https://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html
Stąd pytanie zawarte w temacie. Co będzie lepsze? Muszę zastąpić normalny posiłek, gdyż po skończeniu ćwiczeń z siłowni do domu wracam ok. 45 min co wg stosowanej przeze mnie diety (Carb Cycling) oznaczało by porę na 2 posiłek po treningu.
Proszę także o podanie waszych propozycji np. jeśli radzicie białko to jakie, tak samo jeśli gainera
Pozdro.
Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-27 22:03:35