2008

bywaly dni ze jadlem i 3 dziennie najczesciej przez lenistwo... na sniadanie chleb+tuna na obiad ryz+tuna jako 2 posilek po treningu ryz+tuna mam po drodze do marketu jadac na silke Zaraz napiszesz ze szkodliwosc metali itp... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-17 18:17:50

Dlaczego tak sie rozdrabniasz? Nie jestes kulturysta, a nie ma w twoim planie podstawowych cwiczen, za to jest pelno zabawy w bicepsy tricepsy, duzej ilosci powtorzen.... Z przysiadu, MC, dip, podciągania będziesz miał więcej pożytku dla i sily i wygladu. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-22 15:05:17

ja wiem ja wiem biguś najnowsze badania to właśnie wykazały leo - http://peb.pl/filmy-dokumentalne/358139-rapidshare-bigger-stronger-faster-2008-dvdscr.html

Też mam smak winogrono i też tak zajeżdża ja Twój i nie wiem czy to zasługa Storma ale całkowity brak zakwasów... taki zestaw Cię poklepie, tylko pilnuj jedzenie. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-05-31 15:18:40

[...] DO DNA (11g +400 ml) i przykładowy posiłeszek 2 jajka, 100 g chleba pełnoziarnistego z ziarnami słonecznika, 30g pomidora, 70 g twarogu półtłustego , 500 ml mleka+ 10g kakao = około 70g białka więc nie jest jeszcze tak tragicznie, do tego 2 kapsułki omegi i jedna z kompleksem witaminowym [ Zmieniony przez - neron88 w dniu 2008-06-09 15:29:09

[...] w poziomie 3 x 10-12 - Przyciąganie do klatki, na wyciągu górnym wąsko 3 x 10-12 - prostownik grzbietu na ławeczce rzymskiej 4 x 12 Co do moich początków, to wystartowałem w 2008 na MP juniorów, gdzie wygrałem klasyczną open i kulturystykę open. W tedy trenerze kadry wybrali mnie, jako jej członka. Zasada jest taka ze to Oni na eliminacjach [...]

Kurde suppperr... Porówajcie te fotki z tym filmikiem. Akop pozuje tu na sam konec. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2008/mp-juniorow-i-weteranow-08/video,46,akob-szostak.html Jaka zmiana

Ja wlasnie ogladam treningi Akopa z roku 2008-2009 to wtedy juz było świetnie! A teraz to rewelka ... To co za 5 lat Mr.Olimpia ?

Proste ze tak, może dam takie porównanie zdjęcia pod koniec 2008, i teraz z redukcji pod koniec 2010. Róznica to 14 kg w dwa lata Robiłem tutaj dwa razy ostrą masę, jakościowo nie dały bym tak rady ps łysie to rodzinne Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-02-19 20:07:20

[...] 3 x 10 II unoszenie hatli w bok 3 x 10 III Unoszenie hantli zprzed klatki nad głowe z obróceniem nadgarstka 3 x 10 IV Szrugsy 3 x 12 V Unoszenie zgiętych w łokciach rąk z hantlami w bok 3 x 12 ;;; co nieco pozostało a co nieco zmienione, ale każdy jest inny i na każdego co innego działa Zmieniony przez - Chinczas w dniu 2008-11-29 22:32:51

Poszło :* normadern to musi byc niezły kozak Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-18 19:25:45

ja ******le zaraz pojde sobie zwalic konia bo nie moge wlacze jakis dobry ANAL co sie suki jada w dupe i chvj %- ruger haha kozak ) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-18 21:09:11

No to fakt ze nie wiem jak tu jest.. Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-18 21:58:38

A aj nie wiem jak sie oceniec. Gruby nie jestem ze tak naprawde gruby troche fatu mam wiadomo jak to masa a na pewno nie jestem chudy :P Jak już pisałem chyba w któryms starym KiFie było ze młodzi maja trudniej bo im się mnie teścia wydziela. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-10-19 09:21:17

Ja po ACT mogę stwierdzić że ładnie przy tym idzie wyrobić kondycje Bo cały trening jesteś zmachany na FBW też tak pewnie będzie ale masy na tym nie zbudujesz a jeśli już to ciężko Split może prędzej Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-10-19 09:43:38

a moze buziaki w parowki?? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-19 19:29:58

jakbym startował to nie musiałbyś się nawet zastanawiać a co do tego albumu - to w zasadzie TYLKO utwór tytułowy się wybija i jest ciekawy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-15 16:21:15

a sobie sporawdziłem ale jak widze taki skład: D-Glukuronian Wapnia 300 mg Urtica Dioica 120 mg Diindolemethane (DiM) 100 mg 3,5,4`TriHydroxy-Transstilbene 50 mg to nie powiem ci co o tym myśle Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-17 10:29:20

indyka grani - jak hades, raczej dobrze jest, może trochę rzeczywiście za bardzo nogami ciągniesz potem. aha, daj filmik normalnie w pionie bo coś mi w karku strzeliło Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-17 11:13:37

[...] i syfy zeszły je.bane skur.wiale ALRI !! juz nigdy nic od tych pedalow !! teraz tylko proste formy kretki, bez stackow, szkoda ryja, tymbardziej ze i tak sam z siebie jest wyjatkowo nie niedzielny (pzdr. bicc) nastepny cyklon w styczniu na creakicu - probowal ktos cos wie jakies opinie ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-17 12:57:07