2008

[...] Chcesz trenować biegi długodystansowe...? Szkoda pieniędzy. Do tego zastanawiam się nad kupnem sztangi i odciążeni czy ćwiczenia z nią pomogą mi schudnąć czy nabrać mięśni?? I to i to. W zależności od stażu i diety. Ale od ćwiczeń siłowych nie stracisz na wadze tyle, żeby efekty były widoczne. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-06 20:19:10

[...] Kolacja Węglowodany po treningu (do 50 g) z wspomnianych źródeł. Białko (ser chudy twarogowy + coś jeszcze...;jeśli dasz z kilku źródeł można dodać tłuszczu 22:00 Sen Czy dieta redukcyjna opiera się na takiej ilości bananów? Wyrzuty insuliny, węgle proste => właściwa droga Low Carb na masę Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-07 12:04:52

tak Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-03-21 02:51:18

kurva teraz każdy będzie śpiewał to bedzie hymn sunrise 2008

Gosia Andrzejewicz nagrała hymn sunrise 2008 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-21 22:46:18

To niech odżyje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-07 21:51:22

Az 4 partie na 1 treningu to dla mnie byloby za duzo. To co Ty robisz na 1 to dla mnie 3 treningi. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-11 20:29:39

Rozkręccie COś Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-15 00:10:39

[...] zresztą juz ustalilismy, że przeczytanie "specjału" zrujnowałoby Ci kariere kulturystyczną, bo zacząłbyś postrzegać smaki :P. Aha, mam jeszcze, m.in, Halika i 2-gą część Bartoszewskiego (1-wszą Ci oddam, bo żona niepotrzebnie blokuje), więc nie kupuj. Te 2 pożyczę jak przeczytam. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-07-17 15:22:52

beerciik: kup Nectar. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-11-05 18:39:25

Famedeiy ‎(2008-12-27 14:23): Ňîëüęî ëó÷řĺĺ âčäĺî ćĺńňęîăî ŕíŕëüíîăî ňđŕőŕ! Ňű íĺ ďîâĺđčřü [...]

Siema Chlopaki. Krto bedzie tak mily i mi pomoze znalezc napisy do tego The Dark KnightThe Dark KnightDvDrip-FXG mam jakies ale nie pasuja cholera...

Norton, ja uzywam Nortona 2008 i wsio haraszo jest narazie

kvrwa siwy sie w 2008 nie popisal, na imieniny zadnej amp mi nie przyslal

Czesc wszystkim Leo a gralem w 2008 a to tlko auktualnieni zawodnicy :D Fajne ale troche nudnawe:)

16 litrowy silnik 1001 koni

ej to chyba album z 2007/2008 ja nie przepadam za Tede(chodzi mi o jego styl), za Guralem też nie, a jak biegam to w uszach OSTR albo Peja Z resztą mam ich oryginalne płyty, jako prawdziwy fan

[...] kiedys czytalem o katabolizmie natknolem sie na artykul w ktorym jakis tam doktor twierdzil ze jedyna szansa dla naturalnego kulturysty aby zapobiec katabolizmowi jest jedzenie ok 6posilkow i pomiedzy KAZDYM!!! posilkiem kazal spozywac szejka proteinowego. JA dla mnie to juz bylo za wiele. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-11 10:07:53

[...] go posiłkeim głównie białkowym , organizm pobiera energię przez rozkład białek mięśniowych , tłuszcz jako paliwo zapasowe jest zużywany w następnej kolejności Ćwiczeń raczej nie ma takich które hamują rozpad mięśni jeśłi deficyt kaloryczny masa mięśniowa musi lecieć w dół Fajna dyskusja pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-14 17:17:18

[...] miej inaczej, co również przyczynia się do lepszego ukrwienia mięśnia (lepszy anabolizm). Odnośnie tego 'bez katabolizmu nie ma anabolizmu' to chodzi o to, że bez zniszczenia włókna mięśniowego (katabolizm) nie ma jego odbudowy (anabolizm) - odbudowy oczywiście z nadwyżką (wzrost objętości). Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-14 23:47:34