2008

jak ekto to dodaj węgli, a tłuszcze zmniejsz do 1g/kg Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-08 00:00:01

Lepsze to niz nic,ale odzywki maja to do siebie,ze bardzo szybko sa przyswajalne,a na noc najlepiej cos wolnowchlanialnego albo mieszanke o roznych szybkosciach wchlaniania. Moze odrobine dluzej,ale ta odorobina jest tak malutka,ze prawie nie ma to znaczenia Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-14 07:38:20

[...] zgadza Ci sie bilans,a jajka nie sa po treningu to wywalanie zoltek to marnotrawsto. Przed treningiem moze byc troche tluszczu,ale jezeli zordlo bialka byloby z jajek to tluszczy moze byc za duzo. Ogolnie mozesz dac w innych posilkach przeciez,a okolotreningowo ryby,mieso czy same bialka. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 19:43:46

porter181ostatni posilek czysto bialkowy. wweraw nie da sie udzielic jednoznacznej odpowiedzi. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-16 23:16:41

[...] dałbym sobie spokój z siłownią. Postawił bym raczej na dodatkowe zajęcia MT lub MMA. Ewentualnie zrobił bym jeden typowy trening siłowy z elementami pylometryki. Spróbuj trenować 4 razy w tygodniu ZMA w tym wypadku może jedynie pomóc.. napewno nie wpływa na to że jest senny podczas dnia Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-10-21 12:10:49

power15 widocznie za duzo kcal miałes sciete!! aeroby jak wykonywales chyba nie naczczo? kombinuj z weglami jak silka mozesz dac wiecej np. 2,5g a bez silowni 2g musisz kombinowac i obserwowac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-25 17:29:13

No nie wiem jak chcesz Tylko zebyś potem nie miała problemu ze zdejmujesz mi Bana jak ktoś inny mi go dał Mam bana do: Konto zostało zablokowane do 2008-12-27 12:53:08

co ty taki drażliwy na ten temat Michałku czy my o czymś nie wiemy Gdzie reszta spamowiczów? Pati, nioonia itp? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-10-30 14:21:37

Matrix -siostro!! yyy to znaczy bracie i popieram zeby pisac o wszystkim na forum ten spam trzeba do końca roku zamknąc Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-10-30 20:50:18

nie wiemjak mozna byłosie przesłyszec... nic mi nie przychodzi do głowy edit: ja tez lecena baltroczyka... trzym ta sie. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-30 20:56:23

3 z rana Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-10-31 00:09:57

Napisalem 25 bo akurat tyle bedzie mi ladnie pasowalo do diety. Dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - chopinos w dniu 2008-10-31 20:49:52

[...] 80 kg wagi i podnosi na co dzień ciężary. A jeszcze dalej przy barze siedzi tez blondynka, 2 metry wzrostu. To mistrzyni w kick-boxingu. Dalej chcesz opowiedzieć ten dowcip? - Facet pociąga powoli ze szklanki i mówi: - Nie, już nie... Pier*dole... nie będę go trzy razy tłumaczył... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-10-31 22:34:47

witam mam tu pytanie ze strony koleżanki.... czy herbaty typu Just fit spalanie z L Karnityna dają jakieś efekty w odchudzaniu ? nie chce zakładać nowego tematy w odchudzaniu,a tam nie ma pojedyńczych pytań jak tu Zmieniony przez - dj666 w dniu 2008-11-01 19:06:51

[...] czytania wyników. Każdy był zesrany zda czy nie zda a ja sobie na lajcie siedziałem patrzyłem przez okno (jak przez 4 lata technikum ) i czekałęm az mnie zawołą i byłem pewien ze zdam bo tylko d**** mógł by tego nie zdać Matrix a ty przypadkiem nie byłes juz zakochany szybko ci przechodzi Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-01 19:39:48

Szymon - a Ty sie w kazdej dziewczynie zako****esz ?? bo ja w tylko wybranych, w tej akurat nie :) ale spiew ma fajny na jakim przedmiocie Ci zalezy ?? co dalej chcesz robic ? edit: heheh ale ten system jest po***any Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-01 19:43:37

[...] nie zdradze - nie w pierwszy dzien... no nie moge tego zrobic --- 1 rok??- na 1 zawsze ponoc czyszcza najabrdziej... ja sie jakos zdołałem utrzymac na przyrodniczym ale mam jeden warunek na drugim semestrze z matmy :) zobacze w tym roku jak mi na AWFe pójdzie. oglada ktos Zielona Mile ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-01 19:55:40

"Moze popcorn do tego znicza" ? ja to w ogóle nie przepadam za swiętami w****iają mnie i **** a najbardziej borzego narodzenia nie trawie ****a długo by gadać Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-01 20:11:40

nie miło wspomnienia z dzieciństwa? Coś nie tak z mikołajem? Coś słyszałem o mikołajach pedofilach a ty biedaku tego doświadczyłeś? ja spadam się wykompać będe potem Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-01 20:13:58

spadaj utop sie zasmuce cie ale nie Matrix nasze prochy się spotkają w górach i nie jedna butelke obrucą Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-01 20:15:39