2008

[...] do perfekcji w swoim bezpiecznym i nudnym stylu. 'Nawet teraz nie widzę go z Sandersem...' Sorry ale Corrie jest na sportowej emeryturze od ponad dwóch, a ostatnią walkę w 2008 roku przegrał w 1 rundzie z Machimaną z tym Machimaną, którego dwa lata wcześniej wypunktował Sosnowski. Cezi nawet teraz puściłem sobie dla przypomnienia walkę Sandersa [...]

A jakiego gatunku ryba i ile gramów ? Ile gramów piersi z kurczaka w 2 posiłku - 50g ? I ile jajek w 1 posiłku ? Zmieniony przez - Kolas. w dniu 2008-11-25 13:15:17

Ryby kazdego rodzaju, w poislkach okolotreningowych najlepiej chude jak np.panga/mintaj/tunczyk, w ciagu dnia losos/makrela itp. CO do gramow, zalezy jak bilans tego wymaga.. ale Okolo: Jaja od 2, piersi kurzcaka gdzies min. 80-100g. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-11-25 13:52:31

http://www.sfd.pl/suplementy/ w tym temacie pytaj o co chcesz na temat supli ale najpierw korzystajz awsze z wyszukiwarki Pozdro. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-11-25 23:16:25

Pierwszy Będę śledził na pewno Powodzenia Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-08-08 20:36:44

za wcześnie na diety redukcyjne, a głodówki zwłaszcza. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 17:43:06

o te sruby mi chodzi... 4x4, nie chce mi sie ich wyciagac, ale tez zdaje mi sie grubosc tak jak calosci czyli 2mm... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2008-08-06 18:49:10

[...] jakims czasie chce sie to wymienic na cos porzadniejszego i wtedy placisz dwa razy niby zawsze mozna to opchnac komus innemu ale do dodatkowa robota i tak trzeba spuscic z ceny bo juz uzywane, wiec taniej juz kipic raz a porzadne no chyba ze juz testowales magnusa i nie masz zastrzezen do niego Zmieniony przez - Irokez w dniu 2008-08-07 12:13:34

dt- animal do sniadania, shock przed treningiem, strom i carbo po treningu,dnt-strom rano na czczo, animal do sniadania-reszta wedlug brakow w diecie. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-10-13 11:19:37

kaczi_m "Bądź silnisjszy a będziesz miał racje" Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-03-10 14:05:41

[...] zamiast sera chudego, daj poltlusty jesli juz. Zreszta z tego co widze odzywianie troche monotonne, waro nad tym popracowac. HMB, a Shock to dwa rozne suple, jesli juz inwestowac na masowy cykl to zdecydowanie ten drugi. HMB drogi i imo niepotrzebn. ALe tak jak wyzej, poczekaj z tym jeszcze. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-30 12:39:46

[...] kazdy jest inny sa fenomeni i sa ginomeni :) mi po kuracji tesc metka wchodzi około te 3 cm ale czesto polowa tylko zostaje rekord na kuracji z susty i mety weszło mi 4 lub 4,5 cm ale wody wiecej niz miecha o rzstepach nie wspominajac takze lepiej masalepszej jakosci i ktora sie dluzej utrzyma Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-03-20 13:14:31

[...] to zdecydowanie lepszy wybór niż kupne wędliny. Poza tym piersi kurczaka, schab, ryby... Edit: W pierwszym posiłku samo mleko sojowe jako źródło białka to raczej trochę za mało. W posiłku nr 5 do tuńczyka można dodać oliwy. Do tego warzywka (np. papryka i cebulka) i zrobić pyszną sałatkę Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-08-11 20:25:42

O spalacze pytaj w temacie Konia151. http://www.sfd.pl/SPALACZE._ANTYKATABOLIKI._DODATKI.-co_kupowa%C4%87_-t380925.html Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-08-12 15:54:48

Znasz trening domatora Michaila? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-10 18:01:37

Wytrzymałość - siłowa szybko ucieka wystarczy krótka przerwa ( nawet miesiąc ) i chop niespodzianka . Ja się zajmuję WW od 2007 roku w 2008 wprowadziłem na rynek nazwę wyciskanie wielokrotne i regularne imprezy :-) No 30kg i 40kg :-)) ( zszedł bym nawet do 35kg ) jeszcze granice wagowe :-?

[...] się ciągle podoba i będę tu trenował dopóki mi życie,zdrowie i inne czynniki pozwolą.A w ramach uzupełnienia jeżdżę i chodzę sobie na staże Combatu 56 i wszystko się uzupełnia.Także jak coś to wracaj na sekcję,bo uważam,że warto.Podział na grupy jest,a zajęcia dalej nie lekkie.Pozdrowienia Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-17 01:22:03

[...] w poniedziałki i środy o 19,adres ciągle ten sam.Pytasz czemu nie "śpię" o tej godzinie...Nocny Marek jestem,siedzę po nocach przy kompie,a potem chodzę niewyspanyA na treningach dużo się nie zmieniło: masakryczna rozgrzewka,trochę bólu i czasami kontuzje.Sport to zdrowie,jak mówią Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-18 11:20:56

[...] ze specjalistami od parteru.Z tego co wiem Lewro trenuje techniki w parterze ze znanym zawodnikiem od BJJ,także potem szuka technik kontrujących te parterowe,aby można było przejść do sytuacji bardziej bezpiecznej dla nas do zastosowania technik Combatu 56 i potem przekazuje to ćwiczącym. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-28 14:12:23

[...] lepiej ,gdy już "glebniemy" w danej sytuacji,to należy próbować różnymi patentami szybko z tego parteru wyjść i przejąć inicjatywę ,niż walczyć w nierównej walce i doczekać,aż gościu nas poskłada i zawiąże w supełi taka jest według mnie idea Combatu,a nie "kulanie się". Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-28 15:49:12