2008

Walka Popka to Main Event? Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-05-05 16:01:54

[...] vs. Ross Pointon (77kg) -Mark Epstein (84kg) vs. Matt Ewin (83.6kg) -Henrique Nogueira (91kg) vs. Marc Goddard (93kg) -Paul Reed (65.8kg) vs. Brad Pickett (65.8kg) -Kev Simms (109kg) vs. Popek Rak (103.5kg) -Chris Rice (83.7kg) vs. Edgelson Lue (82kg) -Harvey Harra (70kg) vs. Garry Kelly (70kg) Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-10 14:10:22

zwiekszcie oferte o inne firmy i bedzie ok ;) (bo przez to tydzien temu bylem zmuszony zamawiac ciuchy ze sklepow usa ;]) Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-05-20 12:41:58

Zwracam honor Na innym sklepie te same koszulki po 40zł drożej Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-24 13:11:44

[...] Nowa dostawa świetnych szortów i koszulek No-Gi lada dzień i tradycyjnie już "wyłącznie w naszym sklepie" 5. Krzysztof Soszyński podpisał kontrakt z Clinch Gear (nie powiem kto się do tego przyczynił ). Z tej okazji obniżymy ceny CG nawet do 25% Resztę newsów zachowam na później Zmieniony przez - takedownPL w dniu 2008-12-21 09:25:32

[...] tułowia 2s Bicepsy: - sztangielki 2s Tricepsy: - poręcze 2s polecil bym Ci rozlozyc to na plan A i B bez C i tak masz duzo zroznicowanych cwiczen wiec to w zupelnosci wystarczy. rob w miare mozliwosci i nie zucaj sie na maszyny za wszelką cene. oprocz tego nie napisales jaki masz staz. pozdro Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-12-17 22:23:27

[...] coś takiego: 2 zestawy: A: przysiad ze sztanga 4s cos na klatke wioslo sztanga 3s "dzien dobry" 2s reszta B: przysiad ze sztanga 3s przysiad wykroczny 2s cos na klatke podciaganie na drazku 3s do maxa MC 3s reszta. edit: oczywiście mówiąc przysaid mam na myśli głęboki przysiad... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-18 16:10:39

[...] Barki: - Unoszenie sztangielek bokiem 2s -unoszenie sztangielek bokim w opadzie tułowia 2s Bicepsy: - sztangielki 2s Tricepsy: - poręcze 2s tu masz sporo cwiczen na maszynach szczegolnie w nogach. plecy masz podstawowe Cwiczenia ale wystarczą. no i reszta jaka sądze będzie ok ;) pozdro Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-12-20 13:18:32

No kiedys na obozie sobie kupilismy pełno tych baniakow 5l z biedronki czy skads tam i po 5 dniach tak z nich ***ao, ze trzabylo wyrzucic. Normalnie takim zgniłym jajem waliło, wiec ja nie wiem co to jest za woda :] Zmieniony przez - koks80 w dniu 2008-03-30 19:06:57

To że wali zbaniaków to wina baniaków a nie wody. przelej do szklanki i nie bedzie tak walic. A jesli woda stoi ze dwa tygodnie to czy to jest zywiec czy kropla bezkiTu to i tak sie popsujej.(''); Zmieniony przez - mukskornik w dniu 2008-03-31 18:58:56

dokladnie - woda tez sie psuje. ale ja tych juz extremalnie najtanszych typu "kałużanka" czy "szyczynianka" nie kupuje, bo mi sie jakos zle kojarzą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 19:22:52

to dzis 1ml a w srode lub czwartek dobije strzała. ja wale w bark nie w dupe Zmieniony przez - sajklon w dniu 2008-05-27 15:40:44

wal deke od poczatku z tescirem mozesz tak: pon rano 250mg tescia i 150mg lub 200mg(under) deki czw wieczor j/w Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-27 16:33:31

[...] spędziłem naprawde od cholery czasu na tym forum, nad dietą i zmianą sposobu odżywiania. Bez tego ani rusz. Jak już wcześniej było to pisane: DIETA + TRENING = SUKCES Nie ma, że boli. Lepiej sie "dopasuj", bo to jedna z najrozsądniejszych, najzdrowszych i efektownych dróg Powodzonka!! Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-06-04 16:53:55

"Dobre FBW trzeba robic 4x tygodniowo" co ty mowisz czesc kulturystow lat 60ych robila fbw 2-3 razy w tygodniu (tyle ze po ok 50 - 60 serii) i jakos wychodzili na swoje a zreszta teraz badania (jakie to uniwersalne) dowodza ze nie trzeba sie zajezdzac duza iloscia serii Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-07-06 19:21:57

imo lepiej prop 1-6(8)100 eod i bialko zwieksz do 3lub 4 g a tlszcz do 1. wegle sam musisz obczaic czy bedzie zalewac czy nie. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-06-19 11:03:14

Odpowiednia do konkursu Mr Oswiecim Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-19 11:21:34

No wlasnie, a on ma 86! Wazy tyle co ja, a ma 15 cm wiecej! edit: i nuk nie cwiczy Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-19 11:31:25

[...] wegli do 5-6 - tak zeby nie zalewalo, jezeli zacznie zalewac dodaj wiecej aerobow, ale wegle utrzymuj na takim poziomie. Nic nie wiem tez z jakich zrodel pochodzi szama, zamiast w te wszystkie przereklamowane suple (oprocz wpc i bcaa no i oczywiscie kretki) zainwestuj w miche - oto moja rada. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-19 15:30:21

nie, mysle ze zle sie do sprawy zabierasz. albo raczej - zbyt niecierpliwie Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-19 20:29:20