2008

[...] 8. KOKS ( plus walki) vs BARDZO DOBRY ZIOMEK WINNER: PRZEWAZNIE ZIOMEK KOKS: przepakowany wielki osobnik budzacy strach samym wygladem, KOKS ( plus walki) - koks wiedzcy jak sie poruszac i jak przypier... wyniki na bazie obserwacji z dawnych lat jak na dyskotekach sie ogladala solowki hehe Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-29 12:53:32

jak juz piszecie to piszcie raczej procentowo - bedzie pełniejszy obraz. temat jednak bardziej nadaaje sie na lużna pogawędkę czyli "po silowni, o siłowni" u mnie ta róznica to około 20% - licząc od wyc. w skosie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-01 19:07:07

panowie prosiłbym o konkretne odpowiedzi - pomóżcie nowicjszowi e-lite widzę konkret podejście - sok duchowy , thx, niech siła i masa bęzie z Tobą a co proponujecie - polski prolong czy jakiś iran czy inny enan??? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2008-04-12 13:42:00

[...] jest problemem? A może to wydęty brzuchol (np od piwska )? Jezeli tak to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wydety ps: Nie sugeruj się BMI. Najlepiej oceń co widzisz w lustrze, albo niech wiarygodna osoba Ciebie oceni, bo samemu to mozna sobie mnóstwo rzeczy wkręcic Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-15 14:42:53

[...] prawo odczytujesz centyle, jeżeli masz 40 centyli to znaczy ze 60 % jest od Ciebie cięższych/większych a 40% mniejszych patrzysz na dwie tabelki jeżeli przedział centyli jest podobny to wszystko jest ok drugi link jest zły, tu jest dobry http://images27.fotosik.pl/176/6db69dfa84e92b50med.jpg Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-15 16:21:11

[...] 15 20powtorzen na klatke - czemu nie? Spróbuj. Może to nawet okazać się kluczem do rozwoju klatki Jeżeli bedzię ogólnie za ciężko, skup się jedynie na masie; zredukuj maksymalnie plan na: 1 ćw. złożone (wyc. na płaskiej dużo seri) + 1 lub 2 ćw. jako dodatek. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-04-08 22:14:53

to jest tak jak napisalem, na sfd w sklepie tez bylo za taka cene, nie cale 30zl. blistry sa tańsze. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-22 23:03:04

od 12 tyg wszedł bym na propka 100 mg dziennie i na tym zejście robił Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-05-22 15:07:58

nie zawsze da sie naprostować, niestety. skoliozy to temat rzeka i nie ma schematu - że jak bedziesz ćwiczył, to napewno bedzie ok. ale to sporadyczne przypadki w sumie, nie martw sie Andrzeju na zapas, tylko szukaj specjalisty, nie tylko lekarza, ale też fizjoterapeuty Zmieniony przez - mwatka w dniu 2008-02-26 20:27:25

sypac równe miarki tego i tego? Przed treningiem posiłek i po około godziny porcja shocka i po pół h trening??? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-13 17:18:07

dzieki jabolcokk jestes autorytetem dla mnie:) twoje fimiki wymiatają Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-13 17:37:13

bierz przed treningiem shocka po treningu storm za 10-20 min gainera po poludniu storm ale badziej przyloz sie do diety tak, aby kcl i bialko byly rowne w kazdym posilku dokup jeszcze towaru bo jak dla mnie 40 dni to krutko to nie saa i nie musza byc tak dokladne porcje Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-13 17:47:41

bannout Zmieniony przez - figurant w dniu 2008-01-28 17:55:40

Pilsko, 13.12.2008 r Śniegu było mimo wszystko sporo. Jeżeli jednak nie dopada w najbliższym czasie to na święta nie ma co się wybierać na Pilsko Po godzinie 13 zrobiły się lodowe przetarcia, widać było korzenie kosodrzewiny.

Pilsko, 27.12.2008 Kolejki spore, ale nie stało sie długo Warunki do południa były dobre, a potem to już coraz więcej lodu było. Byłam też na Pilsko 01.01.2009, ale wtedy warunki byłu już kiepskie Przetarcia i kamienie już były. Na szczęście teraz popadało więc spokojnie można wybrać się na szusy

Hehe dobrze ze powstał taki temat bo ostatnio mi sila spadla o 15kg. A juz w pazdzieniku mp juniorow Ale to chyba przez sezon. Całą wiosnę jeździłem gdzies tyrałem na zawodach i mam. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-05 21:51:51

[...] i na małych ciężarach nic nie powinno się stać, ale ja wole jeszcze poczekać. Także albo FBW bez MC i siadów albo będę musiał przejść na splita to jak jechać tym planem bez MC i przysiadów czy układać splita?? Bo jutro chciałbym zacząć i nie wiem co proszę o szybką odpowiedź. pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-02-12 10:34:46

Dzięki, też myślałem żeby odpocząć przez ten tydzień też od diety pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-04-05 19:19:29

z dietą jak kolega pisał do działu odżywianie teraz reszta: 1. za mało krety na cykl 2. czego oczekujesz po bcaa i glutaminie? wywaliłbym to 3. uzupełnienie diety oki Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-24 14:16:28

narazie to mozesz zrobic FBW systemem 15-10-5 co do odzywiania to węglowodanów nie pobieraj z batoników odzywiaj sie zdrowo poprostu jesli bez diety jedziesz Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-29 14:30:09