2008

[...] ogólnie fatalne samopoczucie, które mogę sobie poprawiać jedynie tym lekko spóźnionym, ale jakże miłym prezentem imieninowym: Jak tylko w miarę dojdę do siebie (mam nadzieję, że to kwestia 1-2 dni), pojawię się na dłużej (bo o siłowni chwilowo mogę raczej zapomnieć ). Pozdrawiam wszystkich. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-12 12:50:27

[...] . Wczoraj był najgorszy dzień, prawe kolano bolało mnie tak, że nie byłem w stanie chodzić. Dzisiaj jest już lepiej, ale niestety nadal nie idealnie... Poranny pomiar: 78,6kg; BF 19%. Bez komentarza. Będzie co poprawiać . P.S. Iza, fajnie, że mnie żadne zmiany awatara nie ominęły . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-13 10:07:35

Magduniu, dla takich wiadomości warto tu czasami wpadać . Wczoraj Fastum bardzo mi pomógł, ale dzisiaj nie jest najlepiej... Wizyta u ortopedy w środę wieczorem. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-14 11:49:31

Co tam Radziu u Ciebie, dawno tutaj nie byłem xD Nowy avek widzę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-14 11:52:59

Zerknij na poprzednią stronę - duże problemy ze zdrowiem (głównie stawy kolanowe), wzrost BF,spadek masy ciała, katastrofa w pełni. Awek to, proszę Ciebie, krowa wystrojona na święto w Puszkarze . anniczek, z przyprawami się spóźniłaś, ale masz w prezencie przepis na dobrą masalę : Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-14 12:15:58

[...] mama była w Chinach, Etiopii, Egipcie, Syrii, Meksyku i gdzie tam jeszcze, a czegoś takiego jak ja NIGDY nie miała. Indie to faktycznie najbrudniejszy kraj Świata... Ania, moje ulubione zdjęcie . student, jasne, jak tylko przestanę się nad sobą użalać i zacznę na****dalać . _Ayla_, dziękuję . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-14 16:09:33

[...] - czyli to samo, tylko że z dodanym spirytusem, czyli jeszcze gorsze. Dodatkowo w knajpach bardzo drogie i zawsze boli po nim głowa... Inne alkohole tylko w luksusowych hotelach. Miałem "Żołądkową", ale widocznie za mało piłem . Aha, zdjęcia nie oddają klimatu. NIC nie jest w stanie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-15 12:38:47

[...] wody. Dostałem leki przeciwzapalne. Jest już trochę lepiej, ale spodziewałem się większej poprawy... Zobaczymy. Generalnie na zdjęciach Indie wychodzą zbyt czyste. Poza tym, fotografuje się zazwyczaj rzeczy interesujące, a nie morze jednostajnego syfu. Przy takim założeniu oddają klimat . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-16 07:57:07

[...] upuszczali mi wysięk z kolana, tym razem tylko z prawego wyszło ok. 200 ml (!!!). Wzięli go do badania, dodatkowo mam testy w sanepidzie i poradni chorób tropikalnych - wyniki zaczynają spływać od jutra. Ortopeda oglądał rentgen kolana - wyszło mu, że to nic bardzo poważnego. Miejmy nadzieję. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-22 16:39:27

[...] które nie dogaduje się za bardzo z kolanami... Pasożyt, fajnie, tylko K***A JAKI???!!! A tego oczywiście nikt nie wie . o matko ja trzymam cały czas mocno, kurcze musi być lepiej, nie ma innej opcji Dzisiaj na wadze: 77kg... Bombeczka . malutko jesz coś w ogóle? trzymaj się biedaku Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-10-24 14:37:04

wczoraj dostałem strzała ze steryda w kolano - czy to znaczy, że jestem już koksem? A pani w poradni dzisiaj zaczęła się już do mnie zwracać per "słoneczko" . taaa... bardzo mi do śmiechu Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-29 11:41:17

[...] że szkoda gadać. Łącznie z tym, że do testu na amebozę nie mogą być starsze niż 15 minut, wyobraź sobie ten stres . Aha, jest chyba oczywiste, że ortopeda i reumatolog + wszystkie badania w tym kierunku idą nieoficjalnie, bo z NFZ zapisy są ok. 15 grudnia na 2009 . W tym roku już nie można . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-29 17:54:33

Kurna nie chciałybyście widzieć moich nóg teraz... Nie wyobrażam sobie do tego dopakować góry. A za te pół roku to polecę z taką redukcją, że ho ho . Iza, jak mam zrobić woodchoppera z chorymi kolanami? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-06 09:21:11

wlasnie nie tyra na silowni w ogole :) tylko to co na zajeciach powinno ci teraz byc lyso a ja nie przestalam przeciez :) przerwe mialam pomiedzy treningami, akurat idealnie mi wpadla w zawirowania zyciowe e chyba, ze pytasz o aerobiki Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-06 10:47:09

[...] a nie wedlug widzimisie instruktora :) ha, wiedzialam ze te foty gdzies jeszcze musza byc ;) masz http://stepdance-fitness.pl/ang/images/inst7a.jpg http://stepdance-fitness.pl/ang/images/inst9a.jpg http://stepdance-fitness.pl/ang/images/inst15a.jpg to sa mniej wiecej sztangi do magic baru Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-06 11:40:46

[...] i hantelki z założeniem minimalnych ruchów w stawie kolanowym 3x w tygodniu ten sam trening, czas trwania do 30 min, dietę to ja już sobie sam układam, cykam foto przed i po 6 tygodniach i oglądamy razem efekty. Triumfujesz albo stwierdzasz, że bez przysiadów nie ma opcji. Zakład stoi? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-06 22:48:10

Ławki w domu nie mam . Mogę co najwyżej na krzesełku przysiąść . To może jednak ta siłownia? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 09:58:57

[...] (with resistance added) Cheat Barbell Curls: 5 x 10 x 190 lbs. Swing Bell Curls: 4 x 10 x 170 lbs. Triceps Extensions on Bench: 5 x 10 x 170 lbs. French Presses: 5 x 10 x 170 lbs. Calf Exercises - Donkey Raises: 5 sets Chins with Extra 60 Lbs. Attached to his Waist Abdominal Work Pozdrawiam . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 12:31:14

Generalnie to tkwimy na okopanych pozycjach i ciskamy w siebie workami z wodą, co by sobie krzywdy nie zrobić, ale jednak trochę tego drugiego rozdrażnić . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 13:10:01

Nie chcę wytrzymałości, nie chcę siły, chcę mięśni . Jak dla mnie mogę cisnąć na klatę 40kg, byle była duża . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 15:27:54