2008

[...] jest porównanie,zrobione przez Pure - bo nie chce się wyświetlać: http://img529.imageshack.us/my.php?image=saidauu4.jpg Jeszcze raz wielkie dzięki Pure Obliqes, myślisz,że dodać kaloryczności? Ta dieta była w zasadzie układana na 5 treningów judo i 2 treningi bjj w tygodniu,a ja jest - sama wiesz Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-17 09:37:11

Poprawiona talia, poprawione ręce i nogi, ładna buzia, a tak w ogóle Cię lubię, bo jesteś graplerka. SOG. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-17 11:53:01

[...] raz - Martwy ciąg klasyczny i przysiady na jednym treningu odpadają, dwa - więcej powtórzeń,a mniejszy ciężar(nie 8, a 12-15). To tylko moje spostrzeżenia. Ktoś inny może mieć odmienne zdanie. ...aha, i proponuję podzielić fbw na trening "A" i "B". p.s. Rzuć no coś jeszcze! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-17 17:48:52

[...] A gdy ciężar jest zbyt duży, może się to skończyć sporym kuku. MC 15 razy w serii sobie po prostu nie wyobrażam. Kwestia dobrania odpowiedniego ciężaru. Jasne, ale znowu wracamy do kwestii "ile powtórzeń to lepiej" . Poza tym, nie pękaj, Iza nas zaraz obu pozamiata . Pozdrawiam . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-17 19:25:58

[...] mi głównie o to, że trening jest układany dla dziewczyny, a to takie specyficznie delikatne stworzenia Co do mc i przysiadów na jednym treningu, to nie zmienie zdania, bo nawet facetowi bym nie zalecił takiego połączenia, choć sam takowe "testowałem" Koluszek, trenuj to co lubisz Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-18 17:48:48

Pf.. to nie Pf.. ide spać Dobranoc P.s. I tak już przejrzałem twojego bloga więc nie ma się czego wstydzić Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-18 22:55:13

No i git Rafałku Zdjęcia wklepie wtedy, kiedy uznam to za stosowne Zdrowia Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-19 07:15:39

Jaka policja nocna? ...i jakie zwody? ...a, i ja się golę średnio raz na tydz Co masz na filozofii? Ja kiedyś tam trochę filozofowałem Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-20 22:45:13

"..To ten sen co się nie śni filozofom Ja śnie go co dzień gdy łapie za mikrofon, bo To twój tato, a nie Platon Pal sześć ze stratą kiedy spadnie nowy atom na to ..." abra de a be Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-20 23:02:36

Koluszek taka młoda ? Sadzone są dobre Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-22 00:37:46

Dlaczego tak myślisz? Ja mówie o styczniu/lutym 2009 roku Nawet jak pojade i dostane wpierdziel z pierwszej walce, to co z tego. Ktoś musi być lepszy. Chodzi mi o nastawienie Zrobiłaś mi smaka! Idę sobie zrobić system protein Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-27 22:59:58

[...] których znam, uczyło się na raty. Rok tu , rok tu.. i doszli do swojego. Widzisz, ja już nie studiuję oficjalnie, ale powiedziałem, że nie odpuszczę mimo tego, że rodzice mi robią problemy. Jak nie teraz, nie za rok, to za pięć, ale będę miał wyższe. Musimy być silni! (ale wywód) Trzymaj sie! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-30 14:21:37

Bronuś Jak to brzmiale ok No czasem mi się zdarzy przebłysk mądrości Co musisz nadrabiać? p.s. znów nie przyszła powiadomka Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-30 23:18:12

Oj nooooo! Nazwisko mi tak jakoś mało znajome się wydało Nie ma się o co gniewać Po co się w ogóle odzywałem Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-01 00:32:54

no no no... będziesz sie tłumaczyć później jak 410 wróci Powiedz jak Ci minął dzień... treningowy oczywiści Rośliny strączkowe nie powinny być jedzone za często, bo są ciężko strawne i wiatropędne Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-02 21:11:31

Jednak jakas kara cie spotka za pomponiare Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-12-02 22:27:51

Hehe ale dziwny twaróg mam Blee.... data jest ok, ale kwasi mi coś... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-02 22:38:16

http://www.sfd.pl/POST_ORGANIZACYJNY_DZIA%C5%81U_REGULAMIN_-t419634-s3.html Mikołaj ma coś dla Ciebie na pocieszenie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-03 23:01:37

a Tobie co się tak zebrało na swaty, te? Marta, to zapytaj Body, a zobaczysz, że Ci powie, że jak najbardziej możesz zastępować oliwe, omegą Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-03 23:23:20

Tak, żeby tam był sam szampan, to by było dobrze. W dzień sylwestra byliśmy w Czechach po alkohol, bo z Nysy jest jakieś 12 km. Uwierz, że mieliśmy tyle alko, że w trzech ledwo doszliśmy na przystanek Samo słowo "słoik" jest takie fajne, że mnie już bawi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-03 23:45:29