2008

29 Lipiec 2008 Wtorek Regeneracja Ps. Sianko i te sprawy

za duzo chciales dodac po prostu jakbys mial trenera to mogloby to pojsc Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-03 12:53:00

łap Soga Kermit, tak jest HIIT to optymalny trening na zrzucenie tłuszczu a łącząc go z treningami siłowymi i dietą potrafi dać zabójcze efekty dla tłuszczu ;] przetestowane na sobie, chodź pewnie i tak ameryki nie odkryłem :D to musze powiedzieć że HIIT faktycznie działa Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-01 15:23:31

[...] powinny sie ksztaltowac okresy sprintu ? ja robie okolo 5 min rozgrzewki stalym srednim tempem pozniej 20 sek sprint na wiekszym obciazeniu wracam na mniejsze na okolo minuty i powtarzm 5 razy nakoniec znowu 5 min luznej jazdy. Czy tak moze byc czy zle ? (oczywiscie na rowerze stacjonarnym) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2008-05-03 16:14:41

[...] ? Dentystka mówi, że to tak jest, że sie ma wrażenie, że boli ten sąsiedni ząb. Co mam robić ? Jechać do niej, aby wyjęła mi trucizne. Co jeśli po wyjęciu będzie mnie nadal bolal ten sąsiedni zab, nie zatruty. Prosze o szybko odpowiedz :( Zmieniony przez - Gustavek w dniu 2008-06-04 12:41:45 Zmieniony przez - Gustavek w dniu 2008-06-04 12:42:05

a ja powiem ze mozesz nawet zaczac 30/30 x5 ;) i wtedy dodawaj jeden interwał co hiita a bedziesz na biezni robil czy rowerku ? bo jak bieznia to nawet te 3x mozesz zaczac zalezy od kondychy pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-05 15:15:02

hej...no wlasciwei juz jestem po wciagnieciu nerwu nic nie bolalo tylko na poczatku te wkucie potem to pokojnie ehh.. zlezy na jakiego stomatologa trafisz :) ja polecam Panią Bagińską :) bradzo mila pani . :) w Braniewie :) dowidzeniaa :) :) Zmieniony przez - Sinkaaa w dniu 2008-07-30 21:06:27 Zmieniony przez - Sinkaaa w dniu 2008-07-30 21:06:45

[...] xD Po treningu HIT to bym tylko spać mógł no i irytują mnie zakwasy ale są szybsze efekty no i masa+kondycja idzie na nóżkach (no ale ile można się męczyć) xD Pozdrawiam Wolę spacerować z mp3 i myśleć o laskach niż biegnąć i myśleć o śmiercie hehehe nie no xD Pozdrawiam ale to mój sposób xD Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-10-19 23:57:31

Lepszy będzie efekt jeśli będę robić 2razy w tygodniu HIIT bezposrednio przed basenem? i czy takie coś to wogóle HIIT? 60sek spokojnego biegu 30sek truchtu 30sek sprintu 60sek truchtu 30sek sprintu 60sek marszu 60sek truchtu 30sek sprintu 60sek truchtu 30sek sprintu 60sek spokojnego biegu Zmieniony przez - Daniel857 w dniu 2008-12-21 17:55:14

mnie osobiscie ciekawi ze te 5g tak kopie dobrze...i ze tak szybko sie rozkreca...?! ps. KamilHITEC -> bo Tobie za to placa Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-05 23:12:43

[...] i nie poprawili by wynikow w lawce to co powiedzialbys ze gowno ?? że jak ktoś chce kupić suplement to po to żeby poprawić wyniki siłowe lub przybrać na masie a nie żeby se zjeść... masa zalezy od jedzenia fakt wyniki silowe wspomaga kreatyna ale nie beeda to jakies gigantyczne przyrosty Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-14 19:56:44

[...] jednego krajo moze zagladnoc do ogrodka bo juz cyrk by byl do konca wchodzisz do domu a zeby isc do ogrodu pokazujesz paszport i czy pomidory jak mu w ogrodzie rosna to moze wziasc na kanapki jak kraje zakaza importu warzyw hahaa!!! Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-02-28 12:19:17 Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-02-28 12:28:02

[...] koniec troche brzuch. przerwy pomiędzy seriami 1 min.( stoperem liczyłem żeby dokładnie było). Cały trening trwał jakies 25min. Wiem że nie ma nic na prostowniki ale MC bede robił chyba co drugi trening czy może "dzień dobry" robić? Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-04-14 20:54:32 Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-04-14 20:55:33

wiek ?? staz ?? dlaczego split ??? słaba dieta np :nie ma posiłku po treningowego ?? a no i plan do dupy Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-04 16:51:08 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-04 16:52:19

[...] i musze zrobić jak najlepszy wynik na 3km, ciężko to widze-spokojnie,ważne żebyś się za bardzo nie zajechał Tak orientacyjnie, mierzyłeś kiedyś swój czas na 3km? -w 2008 r. startowałem w zawodach na 3km i wykręciłem 10:36 albo 46,w tym roku w celach napisałem,że chcę zejść poniżej 10 min. i myślę,że nie powinno być problemu Ja właśnie w [...]

zapraszam do mojego dziennika treningowego http://www.sfd.pl/westdawid_%2F_dziennik-t405326.html Zabisko: dopiero teraz jest staz 2 mies, wcześniej jak pisałeś to był jeden miesiac Zmieniony przez - westdawid w dniu 2008-05-10 14:14:09 Zmieniony przez - westdawid w dniu 2008-05-10 14:14:54

Media rozpisują się już na temat najnowszego skandalu w Formule 1 związanego z domniemanym ustawieniem wyniku Grand Prix Singapuru w 2008 roku przez zespół Renault poprzez celową kraksę Nelsona Piqueta Jr. Dwaj byli pracownicy francuskiej stajni nie wierzą jednak, aby Renault lub jakikolwiek inny zespół F1 mógł wydać takie polecenie. Denis [...]

Wywiad ok, szkoda tylko że nie zapytałeś o takie rzeczy jak plan startów w bieżącym roku. Sebastian w 2008 roku nie startował praktycznie w kraju, pewnie za wiele się w tej kwestii nie zmieni.

Pogmatwane trochę. Należy zaznaczyć że pisząc 'cukier' na początku chodzi Ci o sacharozę (tak się domyśliłem) bo skrobia, glukoza itd. to też cukry. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-29 23:59:18

już nieważne Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-16 17:14:55 Eforma, więc do kiedy muszę zrealizować zamówienie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-16 17:16:30