2008

[...] sztangi mogl uzywac hantli jakos? :] i drazka tez nie mam ;/ wiem ze mam fatalny sprzet ;/ I czy musze najpierw zrobic cala klatke pozniej cale barki i triceps czy moge na zmiane znaczy sie jedno cwiczenie na klatke, jedno na barki jedno na triceps i tak az sie wszystkie serie nie skoncza? Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-07-25 15:24:30

Mam ale nie mam narazie kasy ;/ Bo ona droga jest A i dodam ze ja chce tak cwiczyc A,B,Wolne,A,B,Wolne,Wolne Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-07-25 16:34:11

Taka nuda w pracy dzis a tu wchodze na sfd a tu taka fajna niespodzianka. Jednym slowem, dziekuje bardzo i gratululacje dla tomasza. Niech zyja ALTERNATYWNI Pozdrawiam PS Teraz to jescze bardziej mi sie chce wracac do naszego kraju. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-01 23:29:13

[...] z ryżem, ananasem i przyprawami:curry i cynamonem. Słyszałem, że cynamon ma bardzo dobry wpływ na poziom cukru w organizmie. A teraz jeszcze więcej na ten temat się dowiedziałem. Fajnie. Podobnie z pieprzem i jego ekstraktem (bioperine)w różnych suplach. Dla polepszenia wchłanialności. Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-08 23:14:32

Witam! Właśnie wróciłem ze swojego pierwszego treningu na siłowni i jakoś nie widze efektów, coś jest nie tak? A tak na poważnie to jest sprawa indywidualna, wszystko zależy od genetyki, diety i podejścia do treningu. Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-22 20:10:36

[...] opuscilem z powodow neizaleznych odemnie jakies 4 treningi, w sumie z 5-6 treningow mialem, i podnosze na klatke 5 kg wiecej a w siadzie 10 kg wiecej, wszystko w seriach oczywiscie bo nie sprawdzam maxow diety nie mam, roznie to jest z odzywianiem i ejstem ekto cwicz dalej i sie nie przejmuj Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-01-23 10:06:26

[...] w high pull musisz miec dobrą technikę A co do metody to zalęzy od Ciebie stosowałem obie i musze przyznać że mialem podobne rezultaty ale 15 10 5 jest trochę cięższe Jak będzie dieta i regeneracja to przyrosty powinny byc na obu zestawach Ps pamiętaj o dwugłowym uda , brzuchu i łydkach pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-23 15:51:07

[...] ciągle co 4 dni dodawał po 4kg. Poza tym masz zbyt intensywny trening skoro co 4 dni sprawdzałeś swój maks. Jeśli zależy ci na treningu pod kątem wyciskania wejdz do działu dla wyciskaczy,dwu i trójboistów. Trenowanie cały czas na maksymalnych obrotach nie przyniesie ci niczego dobrego. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-26 13:51:39

nie będzie takiego efektu bo przy "puchnięciu" na mono chodzi o zatrzymanie wody w organizmie a spalacze maja odwrotny efekt oba suple wyżej wymienione są ok imo venom jest mocniejszy Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-12-21 11:55:41

juz qpilem!!!za smieszne dla ciebie 50zl!! i po co to kurvovanie?????? prostak jestes i tyle...... pozdr Zmieniony przez - MikeNSR w dniu 2008-11-01 17:59:09

ja *******e Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-22 12:50:33

jedza kreatyne więc stack tez zjedza. Boje sie tylko czy smak im przypasuje. Jak ja sprzedawałem kreatyne dla gołębi to każdemu zależało aby była bez smaku... Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-12-22 15:28:05

na mam takiego jednego 'OS sie wabi...ale jeszcze leszcz z niego i szukam wspomagania Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-12-23 10:15:40

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-12-23 10:21:50

[...] ogromny. 4. To, czego naucza się w danej sekcji danego stylu zależy najczęściej od trenera-więc rozgrzewka czy trening "akrobacji" w dwóch sekcjach tego samego stylu mogą wyglądać bardzo różnie. 5. Najlepiej zrobisz, jeśli po prostu pójdziesz do jakiegoś klubu i rozpoczniesz treningi Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-26 23:43:19

[...] ciężko. Nie mówiąc o tym, że często łatwiej coś pokazać niż wytłumaczyć słowami. znam podstawy tych sztuk walki- Wszystkich które wymieniłeś? To, przepraszam, od ilu lat Ty trenujesz? Bo chyba od 20 przynajmniej I czym jest ryojutsu? A co do wypowiedzi cordx'a-nie mów,że nie wyczułeś ironii? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-27 09:50:32

[...] albo pytali mnie o sztuki walki. Chce sie czegos dowiedziec, a nie mam po prostu czasu na uczestniczenie w wiekszej ilosci zajec. To forum jest po to, zeby czegos sie dowiedziec, prawda? Chodzi o cwiczenia akrobatyczne. Motoryka, równowaga, dynamika. Napiszcie cos konstruktywnego. Prosze:) Zmieniony przez - mujushin w dniu 2008-05-27 11:25:59

Ludzie tu są skłonni do pomocy-gdy ktoś zadaje sensowne pytania Natomiast jeśli pytający jest bezczelny i "wszechwiedzący" to... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-27 16:58:24

[...] także że w Pałacu kultury odbywają się treningi gimnastyki, podobno mają fajny basen wypełniony gąbkami. Więc nie zajmuj się treningiem sztuk walki, tylko idź gdzieś gdzie będziesz trenował pod czyimś okiem. Nawet jeśli nie mieszkasz w Warszawie, popytaj, rozejrzyj się gdzie jest takie coś. Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-05-27 17:23:26

[...] takich. Są to ćwiczenia ogólno-rozwojowe, mają służyć głównie rozgrzewce. dalej ćwiczy się konkretne rzeczy do danej sztuki, na judo będziesz robił rzuty, a na karate tarczowanie. Więc twoje pytanie nie ma najmniejszego sensu. Jak chodzisz na jakąś sztukę to chodź i nie zadawaj takich pytań. Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-05-28 14:24:08