2008

Dzięki teraz jak jest taki podział to z miejscem nie problem. Tylko nie zapomnij rękawic i ochraniaczy na golenie, jeśli posiadasz, bo otwartymi dłońmi to trochu dziwnie się okładać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-10-05 21:43:59

[...] inaczej jestem w cieżkim szoku póki co i to jak najbardziej pozytywnym. Jakby tak jeszcze wykruszyło się trochę tych skaczących po wszytkim chłopaków, to już w ogóle byłoby git. Pożyjemy - zobaczymy A tak w ogóle to wszystkie znaki na niebie i Ziemi wskazują na to, że zobaczymy się w pt. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-10-07 22:38:28

[...] to to, że trochę ciężko się je zamyka. Po zerwaniu torebki w palcu zacząłem to odczuwać Nie wiecie czy trenr ma też może ochraniacze na piszczele, bo moje bawełniane już cienko przędą i chętnie bym wymienił, o ile stypendium przyjdzie A tak swoją drogą zrobilismy niezły monopol w temacie. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-10-07 23:26:55

[...] W ogóle chyba założę temat o ochraniaczasz, bo od tygodnia przeglądam zagraniczne fora i znalazłem trochę recenzji konkretnych modeli i myślę, że na sfd mogłoby się coś takiego przydać. Zobaczę jak z czasem wyrobię. A wracając do tematu, to mam nadzieję, że jutro spotkamy sie na treningu? Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-10-09 21:53:53

[...] strasznie bo waze 92kg :) czyli w tej poczatkujacej gabarytowo sie lekko roznie od innych :) ale spoko:)no i odpoczalem i robilem przysiady ze sztanga na barkach i wykroki :) i na koncu przedramie :) skatowalem te nogi troszke :) ale mozna bylo bo w weekend mozna sobie elegancko odpoczac :) Zmieniony przez - MMA_Wrocek w dniu 2008-10-10 22:18:25

[...] problemem będzie bilans kaloryczny, jak nie będzie on dodatni to nic nie urośnie . Rozpisz sobie raz dietę i możesz manipulować produktami . . . ryż/kasza gryczana/ kuskus możesz dawać zamiennie tak samo jak wiele innych produktów. W praktyce chce się tak robić tylko w wakacje, jak jest czas Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-07-02 23:11:24

[...] i jak pisałem potrzebuje na to 24kcal.Z 1g białka uzyskuje się około 0,8kcal.Łatwo obliczyć ile potrzeba by białka aby przyswoić 1g białka.30g białka z zewnątrz na przerobienie 1g na potrzeby własne organizmu,dlatego tak ważne jest dostarczenie innego "paliwa" dla tego procesu... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 08:42:43

[...] wymaganą ilość białka na 5,6 czy nawet 7 posiłków dziennie.Na noc dobrze przyjąć większą ilość białka,a obniżyć znacznie ww i tłuszcze.Nie tylko Ty nie masz problemu z ww i tłuszczami i właśnie tu jest pies pogrzebany jak to się mówi bo o te składniki o wiele łatwiej niż o białko w pożywieniu Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 18:51:41

gautatyr nie chodziło mi o stosunek b/t/w lecz "wewnętrzny" stosunek makroskładników można mieć dietę z dobrym b/t/w a w niej głównie - białko roślinne/tłuszcze nasycone/ laktoze Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-07-04 13:16:22

głupio sformułowałeś pytanie bo jeśli chodzi o krótki staż to nie ma sensu brac kreatyny ze względu na to ze przyrosty na początku są wystarczające bez niej.. a nalezy pamietac że im więcej cykli tym kreatyna słabiej kopnie.. edit: dlatego najlepiej zastosowac ją gdy mamy jakiś zastój Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-02 14:50:35

[...] tylko to że osoba która do diety doda kreatyne to osiągnie więcej niż na samej diecie... a tak jak wyżej Ci boguc napisał jedna osoba zrobi więcej na samej diecie niż druga na kreatynie więc nie mozna sie sugerowac innymi i pytac ile CI pójdzie bo to idiotyczne.. BTW boguc SOG za całokształt Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-02 15:10:38

Ten cykl to chyba dla muchy, nawet nie poczujesz dzialania, co najwyzej troche wieksze laknienie. Chcesz lajtowo to wal 15 mg/ed bez zadnych OFF-ow Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2008-01-12 21:02:50

[...] POTRENINGOWEGO WEZ TWAROG I DAJ GO TUTAJ. -i cos jeszcze ale tez nie wiem co /MOZESZ DAC TROCHE OLIWY Z OLIWEK JAK BEDZIESZ MIAL DOBRZE ULOZONA DIETE TO ODZYWKI NIE BEDA CI POTRZEBNE. OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE I DOBIERZ DO NIEGO KONKRETNE ILOSCI PRODUKTOW ZEBY JE SPELNIAC. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2008-01-21 21:05:54

[...] 15 powt. to obniz sobie rece a co do ekspandera to nie mam pojecia.. nigdy nie uzywałem jak sie myle to prosze zbessztajcie mnie:) powodzenia:) szczerze mówiąc to sam to stoduje i efekty nad wyraz imponujące:) w szkole po miesiącu mysleli ze pakuje na siłce:):) oczywiscie przy odp. diecie:) Zmieniony przez - Stratus w dniu 2008-03-07 18:03:25

ostatnio 4 miesiace temu a jesli chodzi o finanse to chodzi o to zeby bylo nie za drogo ale dobrze powiedzmy do 200 zł da rade? czy lepiej dac wiecej siana i cos lepszego ? i prosilbym o podanie mi produktu jaki mi radzicie a nie ogólnikowo :) dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-23 01:44:19

A gdzie mowilem glupoty? Twierdzisz ze daxtroza przyspiesza wchlanianie kreatyny? Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-26 21:14:29

nie sluchaj nie kupuj popatrz w prawy dolny rog wypowiedzi King Odin'a i bakandosik'a z reszta Twoja sprawa kogo sluchasz... szanuj zeby Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 22:03:09

ok dzieki bylo do Graniego, Odina i do Ciebie :D pozdro Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-26 22:04:13

racja, wiecej mi powie Twoj 3 miesieczny staz w porownaniu do 4letniego Odina :) Edit: Ile ty masz lat? zachowuj sie jakos bo nie jestes na podworku. Proponuje go jakos ukarac. pozdro Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-26 22:06:39

po cholere nabijasz sobie posty, nie umiesz edytowac? w twoim profilu widac staz 3 miesiace i konto zalozone w 2008 roku wiec raczej sa aktualne ;]