2008

[...] rano może być każdy dzień, wieczorem będzie gorzej, ale nie niewykonalne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: teraz tran + witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę wprowadzić Stosowane wcześniej diety: "raczej" nie Zmieniony przez - mesye w dniu 2008-03-02 18:44:51 Zmieniony przez - mesye w dniu 2008-03-02 19:02:46

[...] i przysiady bo od jakiegos czasu nie robie bo troche sie bałem ze znow sie to powtórzy. I druga sprawa ze zaczynam trenowac MMA no i wiem ze to tez obciaza troche kregosłup i nie wiem na ile to moze byc kontuzjogenne w moim przypadku? pzdr Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-12-05 18:53:14 Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-12-05 18:54:34

[...] posiłek 5 x dziennie duzo ryżu piersi z kurczaka i warzyw i kakała .Moim problemem jest to ze biceps nie rozwija się równomiernie z tricepsem po prostu triceps rosnie jak szalony a biceps stoi w miejscu. Jaka moze byc tego przyczyna? Zmieniony przez - Boras18 w dniu 2008-08-02 20:10:55 Zmieniony przez - Boras18 w dniu 2008-08-02 20:13:39

[...] bcaa, glutaminy,gainerki oraz inne ******ly , nic powazniejszego Uprawiane inne sporty: Wiele, m.in pływania stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zma, tribuon uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 Zmieniony przez - 4xa w dniu 2008-12-01 21:41:30 Zmieniony przez - 4xa w dniu 2008-12-01 21:42:59

[...] snem sam NITROPROGEN. DODAM:) Że w dni tereningowe NITROBOLON-u 1miarka na porcje:) A NITROPROGEN porcja 40g:) A w nietreningowe 1,5 miarki NITRBOLON-a na porcje:) A NITROPROGEN bez zmian czyli 40g porcja:) Dzieki z góry i pozdrawiam:) Zmieniony przez - Ecik1990 w dniu 2008-01-25 01:07:57 Zmieniony przez - Ecik1990 w dniu 2008-01-25 01:08:55

[...] spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer i białko na noc ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie cyklu przewidziane finanse na cykl: nie ograniczone uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 7 miesięcy Zmieniony przez - demolub w dniu 2008-12-01 01:00:02 Zmieniony przez - demolub w dniu 2008-12-01 01:09:04

[...] wakacje... Pozdrawiam!PS. szczególnie cenił bym sobie opinię BL bo mądre rzeczy pisze na tym forum, po za tym bardzo mi kiedyś pomógł w sprawie diety i nie tylko co trochę zmieniło moją "karierę" kulturystyczną :) na lepsze off course... Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-04 17:28:45 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-04 17:30:37

[...] Cel treningowy: sylwetka Staż: Kilka razy A6W, ABSII, ogólnie jestem wysportowany Inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna, pływanie Na chwilę obecną mam plan taki: 1. Wrzesień 2008 - zaczynam FBW by georgu (6 tygodni) w tym czasie dieta na masę 2. II połowa października 2008 - zaczynam trening ze strony trener24.pl - split, cel to sylwetka, 3 dni w [...]

[...] - uginanie ramion z hantla jednorącz stojąc uchwyt młotowy 1s. - uginanie ramion z hantlą na modlitweniku z supinacją dłoni 3s. Przerwy między seriami MAX 1min. (rozluźnianie mięśni, streeching) za wszelką korektę z góry dziękuję pozdrawiam Zmieniony przez - enebene w dniu 2008-02-20 19:46:25 Zmieniony przez - enebene w dniu 2008-02-20 19:46:49

[...] kobiet klasą dla siebie była Tong Wen, która w finale potrzebowała zaledwie minuty by pokonać przed czasem Rosjankę Jelenę Iwaszczenko. Medale w rywalizacji open rozdawane są w oddzielnych zawodach, bowiem od 2008 roku kategorii tej nie ma w programie mistrzostw świata. sport.wp.pl Zmieniony przez - paabloo w dniu 2008-12-24 08:21:23

[...] K-1 Europe w 2007 w Amsterdamie, oraz obrona już 7 Mistrzowskiego tytułu Mistrza Świata federacji WMC. Najtrudniej było mi przełknąć niesłuszną porażkę z Remmym Bonjaskim w 2008 roku z Korei, po której on wygrał K-1 WGP. Fight24: Stoczyłeś już wiele walk na zawodowym ringu. Która z nich wszystkich najbardziej zapadła Ci w pamięci i dlaczego [...]

[...] byłem cichym obserwatorem :> Na sprzedaż: ŁAWKA KULTURYSTYCZNA Z MODLITEWNIKIEM IRON BODY + GRYFY + OBCIĄŻNIKI (z grubsza podobna do tej co jest na allegro :P) Rok produkcji 2008 - zakupiona w połowie 2008 roku, sprzęt użyty najwyżej kilkanaście razy obecnie "leżakuje" nieużywany od ponad roku. (szczerze mówiąc lepiej mi się ćwiczy na siłowni niż [...]

Po 8 miesiacach treningu. 5 razy w tygodniu + dieta foto na masie. Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-27 23:45:58 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-27 23:46:11

[...] -MC 10 10 10 10 co do barków -już się namyśliłem i mam zamiar robić tak jak jest czyli Zza karku i z przed głowy na jednym treningu. a co do klaty i nóg..też jestem zastanowiony Szrugsy robię po barkach ponieważ po MC nie mam już siły na nic Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-09-05 21:45:48 Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-09-05 21:48:29

Pragniemy wszystkich z państwa poinformować ze rusza kolejna edycja Ligi Polskich Siłaczy. Już niebawem bo dnia 31.05.2008 o godzinie 13:00 odbędą się drugie zawody w nowym sezonie 2008. Wszystkie osoby, które chcą wziąc udział w zawodach "Ligi Polskich Siłaczy" prosimy o nadesłanie formularza zgłoszeniowego. Pobierz Formularz Zgłoszeniowy - [...]

[...] warzywa/owoce do kazdego posiłku zeby normalizowac srodowisko kwasowo zasadowe i zwiekszyc przyswajanie makroskladnikow z pożywienia. Na koniec fotka z przed poltora roku jesli sie nie myle Przewidywany Start - 29 wrzesien LUB 6 pazdziernik Zapraszam do sledzenia i udzielania sie. Pozdrawiam DJ Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-24 01:28:20

[...] na noc nie moge wegli to po biegu standardowo jesc posilek 6 ?? I jak z woda? Wczesniej na kreatynie pilem 5 litrow dziennie a teraz ? Jak widac staralem sie rozpisac wszystko bardzo dokladnie dlatego prosze o rownie dokladna analize. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-05-05 13:00:39 Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-05-05 13:02:15

[...] gryf prosty, lamany, szntangielki, lawki Dieta: staram sie jesc 5 razy dziennie i trzymam podstawy Przeciwskaznania medyczne: powazna kontuzja kolana- nie moge cwiczyc nog Zażywane suplementy: od poczatku planu- cell pump Zmieniony przez - Bensonss w dniu 2008-12-25 17:01:58 Zmieniony przez - Bensonss w dniu 2008-12-25 17:04:00

[...] Was prosze, pomozcie mi. Napiszcie mi co mam jesc, co robic na silowni i wszystko co bede potrzebował. Chcialbym zaczac od jutra :) Z gory baarzo wielkie dzieki,osoba ktore w jaki kolwiek sposob beda chcialy mi pomoc. Pozdrawiam, Daniel. Zmieniony przez - daniel90 w dniu 2008-01-29 13:07:02 Zmieniony przez - daniel90 w dniu 2008-01-29 13:08:55

[...] Rumney P. J., Preslicka C. W., Chung J. H. Daily cranberry juice for the prevention of asymptomatic bacteriuria in pregnancy: a randomized, controlled pilot study. J. Urol. 2008; 180(4): 1367-1372 5. Ashmead, H. D., Graff D.J., Ashmead H.H. Intestinal Absorption of Metal Ions and Chelates. Charles C. Thomas , Springfield Ill, 1985 6. US patent [...]