2008

[...] zrób gdzieś koło miesiąca, daj organizmowi odpocząć, w sumie oprócz l-karnityny i CLA zajmij się dobrze dietą (możesz też dodać jakieś aeroby), a jakiś spalacz mógłbyś dorzucić w połowie cyklu, chyba, że ci się niespieszy i poczekasz jescze troszkę i wtedy pojedziesz ze wszystkim naraz... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-16 18:35:31

mzb 2 kapsy przed snem (tak z 30min przed) chodziło mi o to, że w DNT możesz zamiast dwóch porcji kretki wziąć jedną, np. tylko rano. nie, daily raz dziennie. Po posiłku. to do/po oznaczało, że możesz sobie wybrać w jakim momencie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-30 17:33:57

[...] nie radzę, krete można dać jak już masz jakiś większy staż na siłce. No chyba, że chcesz rozstępów jak to ktoś kiedyś powiedział "wielkości Rowu Mariańskiego". Polecam ułożyć porządną dietę i się na niej skupić. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-04 11:58:15

wystarczy poszukac! masz tu cos i ułuż diete sam! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-09 00:39:26

[...] Aha powiem jeszcze ze nie ma co się sugerować filmikami treningowymi zamieszczanymi na Armbets.tv to jest tylko jedna wielka reklama produktów pana założyciela. Poza tym jak już wszedłem na ten temat to nikomu nie polecam tej stronki wszytko było by pięknie ale nie za taką kasę... pozdr. Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2008-01-09 18:32:45

jeśli jeteś pan z krakowa to możesz pan sprawdzić osobiście jakość produktu. Zresztą wszystko jest oryginalne Zmieniony przez - elwisio w dniu 2008-06-21 12:53:37

. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2008-06-21 15:04:19

nie ten dział. http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-20 14:43:45

[...] Jedzenie to też białko. Odżwyka=jedzenie Więc sam widzisz, że pytanie o efekty jest trochę naiwne i świadczy o tym, że powinieneś poznać zasady odżywiania. Zasady są potrzebne każdemu a i nie tak znowu trudno je poznać.. Wystarczy kilka dni poczytać posty podwieszone w dziale odżywianie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-21 20:41:58

[...] a nie z odstawieniem suplementacji... Sprawa jest prosta, wiekszosc suplli ma delikatnie mowiac watpliwa skutecznosc ...jezeli ciezko nam dostrzec jakiekolwiek efekty (silowe,masowe) stosujac dane suplementy, to logicznie rzecz ujmujac, nie ma co spadac po odstawieniu, skoro nic nie przybylo Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-07-23 20:58:40

jak ktos redukuje to bym browara raczej nie polecal, ale i tak wszyscy jestesmy ludzmi wiec panowie wszystko z umiarem... przytocze pewna anegdotke zaslyszana kiedys na silowni "tylko alkocholicy nie pija w ogole" cos w tym jest pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-16 14:30:30

[...] wypij 1,5 litra wódki i zobaczysz, że będziesz chodził lać tak samo często - oczywiście jeżeli podołasz ;) hehe A co do tego odwadniania to ogólnie alkohol odwadnia bo zużywa wodę z organizmu aby się rozłożyć :) Jednym z produktów jest aldehyd octowy i to nim tak ładnie wali z buzi rankiem :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-16 15:33:27

co za temat....... pij tam sobie ile chcesz i co a kogo to obchodzi no i teraz patrze w profil i tak jak myślałem takie głupie pytania mogą tylko małolaty zadawać zapytaj się mamy to Ci doradzi Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-03-19 11:08:17

skoro nie ma w ankiecie wina... to vodka Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-03-19 12:28:36

dlatego taki wysuszony jestes osobiscie wolę piwo- najlepiej po(w trakcie) cięzkiej pracy fizycznej. wódkę piję od święta- na drugi dzien zdycham Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-19 12:30:57

Witam. By nie zakładac nowego Tematu. Ile G twarogu zastapi jedno jajko ? Czy nadaje sie na noc wrzucic twarog i jajko (jedno) ? moze głupie pytanie, ale mam dylemat. Zmieniony przez - Eucalyptus w dniu 2008-05-08 20:54:22

Wszystko poszło. Pozdrawiam Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-10-09 13:03:23

Odświeżam Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-12-04 09:44:46

[...] co tydzien zamiennie jedna mocniej, druga lzej. rozciaganie od pon-pt + brzuch. bieganie co drugi dzien, badz 3 x w tyg. weekend jedynie basen. na sucho mysle nie przejdzie, jakis SAA chce dodac. myślałem o EQ, z racji zwiekszenia wydolności, a przyda mi się z racji na biegi i pływanie. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-10-12 08:46:56

[...] dla zupełnie początkującego, uwzględniającą wiek i warunki fizyczne. Będę wdzięczny. Rozglądam się również sam za planami treningowymi, rzeczywiście patrzeć na trening na rzeźbę czy lepszym dla mnie rozwiązaniem będzie inna forma treningu? Proszę o porady, jestem zielony w tych tematach Zmieniony przez - radzislav w dniu 2008-11-01 15:45:20