2008

[...] był na początku a nie kilometr z przodu I tak jak Wuchta mówił na starcie przy szarpnięciu staraj się jakby przewrócić do tyłu(robisz przeciwwagę), dzięki czemu wszystko co oderwiesz od ziemi na 5-10cm na pewno pójdzie do końca do góry Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-27 09:38:24 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-27 09:39:06

[...] i zaprosił mnie na trening jutro o 18.30. Mam chec pojsc zobaczyc ale zobaczymy jak z czasem bedzie i jak z siłownia na treningach i ile razy trening w tyg. bo wiecej jak 3x to mi nie pasi za bardzo bo kucia za duzo w pyte :/ WAGA 103kg Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-02 18:29:57 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-02 20:45:35

Wojtek oto chodzi ze ja wlasnie nie jem ziemniaków 07.10.2008 Bedzie pałer WL Ciezko 4x4p x 75kg 2x2-3p x 80kg Wyciskanie na barki chantelkami 2x6p x chyba 16kg 2x6p x 22kg chyba Podciaganie sztangi wzdłuz 25p x 35kg 12p x 45kg 8p x 50kg Unoszenie w opadzie 3x8p x 12kg Przysiad 2x4p x 75kg 4p x 95kg 3p x 105kg 1p x 115kg 1p x 125kg 1. Dosc [...]

Wiola jeszcze lipa Perez no wlasnie do wagi to ---> Hades wyciska wlasnie idzie opornie i to strasznie Wuchta przeciez Ty siadasz po tyle 09.10.2008 Czyli prawda wyszła ja jaw Ciagle myslałem ze gryfy maja po 25KG a tu ZONK. Gryfy maja po 20KG wiec wszystko co pisałem trzeba odjac od tego 5KG. Czyli np. ostatnio napisałem wycisk 80kg to tak [...]

[...] totalna Doszedłem do wniosku ze reszte cwiczen (oprocz WL MC i SQ bede robil jak mi sie podoba zauwyazyłem po lapach ze co tydzien jak cos inaczej zrobie lub mocniej przykatuje to rosna...bo juz 41,5 jest no chyba ze tricek podrósł Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-23 19:54:45 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-23 19:55:11

Ruger u mnie długie łapy to wlasnie chyba podstawa tego ze nie idzie...moze i gen z dupy Anim wiem wiem 28.10.2008 Łooo k***a MC 2x2-3p x 135kg 1x3p x 140 kg Wiosłowanie sztangielka 3x6-8p x nie wiem ale w miare lekko Sciaganie do brzucha 3x8p x 6-8 sztabek Szrugsy 12p x 70kg 12p x 90kg 8p x 90kg Trzymanie sztangi 2x max x 110kg 1x max x [...]

Wiolka Ty tez sie nie podciagasz King no ja u Ciebie tez obserwuje 14.11.2008 nie było treningu... bo siłka byla zamknieta na dwie kłódki a ja mam klucz do jednej aby sie wk***łem ps. Zakwas na czworobocznych masakra. Na barkach mam pierwszy raz od roku zakwasy Wyczaiłem ze barki mi zayebiscie puchna jak robie oszukane ruchy. I zaczne tak [...]

:) Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-11-04 18:46:15 Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-11-04 18:46:30 Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-11-04 18:46:45

aktualnie: waga 91kg biceps 42cm przedramie: 35cm pas: 84cm klatka: ? udo: 62cm Zmieniony przez - Leonardo7 w dniu 2008-07-17 23:39:56 Zmieniony przez - Leonardo7 w dniu 2008-07-17 23:40:05 Zmieniony przez - Leonardo7 w dniu 2008-07-17 23:40:14

Matthew McConaughey

[...] jako drugie daj prostowanie na maszynie jesli masz lub wypychanie na suwnicy...nie wiem gdzie cwiczysz Noi Tutaj pytanie . Co z czym połączyc ?:) klata bic/tric plecy tric/bic nogi barki Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-02 16:38:58 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-02 16:39:47 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-02 16:42:46

[...] i 2 dni tren 2 dni przerwy nie bawię sie w owsiankę bo nie będę jej robić z mlekiem i serem bo to slaby surowiec Crona a czy widzisz u mnie dużo sera ? nabiału ? jest tylko w VI posilku Zmieniony przez - dolarss w dniu 2008-03-23 10:20:52 Zmieniony przez - dolarss w dniu 2008-03-23 10:22:20 Zmieniony przez - dolarss w dniu 2008-03-23 10:26:51

[...] bój w wykonaniu tybka kowalczyka: http://pl.youtube.com/watch?v=CChePnh1Ifk a tutaj skorpiona: http://pl.youtube.com/watch?v=ZFMMMY1_iwI Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:17:50 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:18:11 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:18:33 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:18:56

[...] i oficjalnie podano 40, 60 i 90kg a wyglądało to tak: http://pl.youtube.com/watch?v=I1o7vAjcmng http://pl.youtube.com/watch?v=9KKKsku_KVw Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:29:14 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:29:36 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:29:59 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:30:18

bonus tak sie bawi falubaz http://pl.youtube.com/watch?v=UIFEo-4Zd5s marchewka http://pl.youtube.com/watch?v=nH0sasiVQo0 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:45:37 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:46:00 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:46:21 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:46:43

[...] Josh Burkman Winstrol 2005 Source Kevin Casey Drostanolone 2014 Source Rafael Cavalcante Stanozolol 2012 Source Kit Cope Boldenone 2007 Source Edwin Dewees Nandrolone 2008 Source Robert Drysdale testosterone-to-epitestosterone 2014 Source Hermes Franca Drostanolone 2007 Source Jon Fitch Elevated testosterone 2015 Source Royce [...]

Dwie nieprzespane noce przy kompie doprowadzily nas do naszego dziela . Postanowilismy zrobic komiks/foto story z suplami z trec'a a wiec 3................. 2................. 1................. Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-25 11:40:48 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-25 11:54:34

fajny artykuł o Chelsea: Pan Nikt chce wygrać Ligę Mistrzów Rafał Stec 2008-04-08, ostatnia aktualizacja 2008-04-08 13:23 Chelsea to dziś zjawisko niezwykłe. Piłkarze się wyemancypowali, odcięli od reszty klubu, jakby istotnie założyli państwo w państwie. W Stambule, gdzie przegrywali w środę ćwierćfinał Ligi Mistrzów z Fenerbahce, widać było, że [...]

Brock Lesnar Kevin Simms

05.05.2008 A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (2x9kg) fajnie, niby przerwa ale ladnie poszlo :) 2. Wyciskanie hantli (2x7kg) z 7 fajnie, przymierzylam sie do 9kg ale nie da rady, za ciezko 3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15.5kg) lapy mi sie do teraz trzesa 4. Martwy ciąg(30.5kg) czlowiekowi jak sie pomerda to wszystko [...]