2008

[...] sztangielek w opadzie tułowia 4s 12 powt Kaptury: -Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie po 10 powt 8 powt to ćwiczenie wchodzi głownie na boczny akton mięśni naramiennych, ale współpracują z nim kaptury przód i tyl barków. Rób powyciskaniu sztangi sprzed głowy. -szrugsy 4 serie po 12 powt Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-27 21:49:32

[...] k*tasa^^ 5.Dziś najlepsza w mieście, dochodzą mnie słuchy, jest DEKA z niejakim TEŚCIEM^^ 6.Się puchnie, się ćwiczy w betonowej dziczy... Siła zapi**dala, że rozstępów się nie liczy^^ Sogi mile widziane Chyba nic z tego nie było Trzeba odświeżyć temat bo brakuje mi waszych opisów :P Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-04-26 19:08:55

[...] jednakowym ciezarem 6-8 ruchów -przyciaganie drazka na maszynie stojac: 4 serie jednakowm ciezarem 6-8 ruchów Daj tak uginanie ze sztangą stojąc 4 serie uginanie z hantlą młotkowo 3 serie Do tego brzuch i będzie git W razie pytań ładuj Miedzy jednym a drugim treningiem dwa dni przerwy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-29 17:24:00

[...] to wykonywac ? bo nie zabardzo sie orientuje. Co do pompek na poreczach to raczej na siłowni niemam miejsca ich robic. unoszenie tułowia z opadu 3 serie to ze zwisam i podnosze ciało od pasa w gore :P? I na biceps az 5 cwiczen nie za duzo? Narazie tyle pytan aha i dzieki za zainteresowanie :] Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-04-29 17:31:48

[...] na ulicy padaja i mysla i **** mi to dało jednostszałowcy .chcecie byc duzi ale za jaka cene kazde g**** zabiera pore dni zycia a cwiczy sie dla sportu i kondyci reszta sama pszychodzi z czasem jak siła i mięsnia a nie sezon 42 w łapie i padaja jak muchy oszołomy a po zimie i tak na 33 spadnie Zmieniony przez - lutek52 w dniu 2008-03-20 16:43:58

witam macie jakies sposoby zeby przekrecic lekarza aby wypisał megace ale nie 100% płatne mam koleszke anorektyka przydałoby mu sie przytyc nawet te 5 kg tłuszczu ale lekarz boi sie wypisac ze znizka wypisał 100% recepte Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2008-03-26 10:30:31

możesz na śniadanie mleko z płatkami owsianymi + jakieś zdrowe tłuszcze (pestki dyni, orzechy włoskie) Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-05-30 15:15:34

Lukasz7777 - także sądzę, że poprzednik, czekał na Twą odpowiedź od 25 grudnia 2008 roku.

Abonament wykupiony jest :) Czyli uważasz ze taki cykl jaki planuje jest bez sensu ? Możesz się dokładniej odnieść do tego cyklu który rozpisałem ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2008-08-09 17:50:10

5000i.u podanych na raz,to nie to samo,co 1000i.u podanych ED.W ten sposób naśladujesz wyrzut dobowy testosteronu.5000i.u może uszkodzić komórki Leydiga(i tak nie masz pojęcia,o czym piszę ),w jądrach. EDIT:Przy trenie na pewno. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-09 22:00:34

[...] ten bol bo wiem ze jest to trening na rzezbe ale nie za bardzo moge bo mialem operacje 3miesiace temu ogolnie ciwczyc moge bo chodzilem ostatnie dwa tygodnie tak zeby sprawdzic czy tam sie nic nie stanie.a tam co napisales zebym dorzucil francuza to chodzi ci ze sztangielka na lawce siedząc?? Zmieniony przez - shadow186 w dniu 2008-05-26 21:02:22

no w sumie racja :) dzięki.wlasnie zaraz mykam cwiczyc zobaczymy jaki jest ten plan Zmieniony przez - shadow186 w dniu 2008-05-27 16:52:09

[...] "spartan II" świeżo kupion ana allegro jeszce do mnie nie dotarła -54 kg obciążenia ( na klate to dla mnie za mało ale dokupie niebawem) -1 gryf długi -1 gryf łamany -2 gryfy małe(40 cm) -modlitewnik te cztery wymienione przedmioty tez są nowo kupione i jeszcze do mnie nie dotarły Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-05-21 16:04:11

[...] II i w pracy na drązku to ręce odmawiały posluszeństwa już i nei wykonałem tyle powtórzeń co trzeba. Podsumowując: Trening udany. Ranoplecy lekko czułem,lekkie zakwasy w łydkach i w klacie, spore zakwasy w tricepsie, biseps jak zwykle nic nie czuje(jeszcze nidgdy nie miałem w nim zakwasów). Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-06-13 10:08:05

[...] lat uzyskał jeden z najlepszych wyników w Europie w ostatnich latach. Rezultat Kszczota z Rieti 1:43:30 był czwartym najlepszym na świecie w 2011 r, najlepszym w Europie od 2008 r oraz sprawił, że Adam jest dziesiątym najszybszym zawodnikiem all-time na starym kontynencie. Najważniejsze będą dla niego Igrzyska Olimpijskie, na których zapowiada [...]

[...] ostatnim. Treningi są coraz cięższe, mój organizm starzeje się i jest mi coraz trudniej przygotować się do rywalizacji - powiedziała dwukrotna mistrzyni olimpijska (2004, 2008). Najważniejszym dla niej celem jest trzeci złoty medal igrzysk. W sierpniu w Londynie chciałaby stanąć na najwyższym stopniu podium i poprawić należący do niej rekord [...]

[...] (Turyn ’10) Kenijczycy mimo olbrzymiej przewagi nad resztą świata w tej konkurencji (w ostatnich latach) dotychczas zdobyli tylko jeden złoty medal igrzysk olimpijskich. W 2008 r. triumfował Samuel Wanjiru, tragicznie zmarły w maju 2011 r. Panie z trzech ostatnich igrzysk wracały z medalami, ale wciąż czekają na pierwszy tytuł mistrzyni [...]

[...] 000 m. Jedynie na tym ostatnim są na podstawowej liście. Inni rezerwowi to m.in. jamajscy sprinterzy - Michael Frater (9,94 na 100 m w tym sezonie) i wicemistrzyni igrzysk 2008 Sherone Simpson, a także kenijska wicemistrzyni świata 2011 na 5000 m Sally Kipyego. Na tej liście jest również polski chodziarz Rafał Augustyn (OTG Sokół Mielec), który [...]

[...] 8tyd, 9tyd, 10 tyd ???? 4 ???? po za tym czemu chcesz na sile krotkie estry ??? wedlog mnie; 1-9 deka 300mg week 1-10 enan 300mg week 1-4 meta 20mg ed odblok 12 tydz albo: 1-7 prop 100mg e2d 8 prop 50mg e2d 1-7 npp 50mg e2d opcjonalnie 1-4 meta 20mg ed odblok 3 dni po ostatnim strzale propa Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-09-10 20:36:09

[...] e2d opcjonalnie 1-4 meta 20mg ed odblok 3 dni po ostatnim strzale propa i do tego się chyba zastosuje bo wygląda najciekawiej z tym że metke pociąge chyba nieco dłużej. 1-7 npp 50mg e2d taka dawka jest wystarczająca.? edit: krótkie estry dlatego że mam "predyspozycje" do gino. Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-09-10 22:32:37