2008

To sobie chłopaki ładnie pozwalają A ja makaron wpitalam heh Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-11 18:42:08

Gdzie białko jakieś ? Ja bym tu dodał jogurcik, trochę twarogu i dopiero bomba Podsunąłeś fajny pomysł na śniadanko jutro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 17:01:30

2 michy kolacyjne: w jednej musli z kefirem w drugiej twaróg z dżemem i trochę kefiru żeby lepiej szło Jeszcze poszła szklaneczka kefiru z łyżeczką kakao, pysznee Laktozy pełno, ale co mi tam, mistrzem Arnold Classic nie planuję zostać Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 19:53:26

[...] też istnieje, jest tego wiecej itp. ser bialy to białko-kazeina wiec wolno sie wchłania i po treningu to nie najlepszy romysł sam pytałeś! a miód jest po treninhu zbedny ---------------------------------------------------------- ja wcinam kuraka z brokułami i odobiną ryży brązowego, i oliwe Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-13 15:05:11

Jajecznica 5 jajek (więcej nie bylo), kiełbasa i pomidorki. edit, nawet moje kolana widać :D Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-13 16:35:55

Mój, heh Metodman - Masa idzie powoli i o to mi chodzi, mam tendencję do tycia, więc jest spoko, idzie powolutku do przodu i nie zalewam się Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 19:21:03

Musze podrasowac swoja dietke A jak na zdj. dzisiaj nie bedzie żarła!(czym chata bogata...upppss)Mamuśka wracaj!!!!!! Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-05-13 19:28:07

Witam czy te płatki owsiane są dobre??Bo cos czytałem o jakis złych pałtkach i mam wode we łbie;pTakie bedą dobre?Dobre tzn dobre dla zdrowia Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-05-13 20:44:18

Jacq, nawet Domer pisał, że sam czasem je szamie i są ok Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 20:51:48

Nie udawaj, że umiesz angielski <joke> Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 16:31:01

Nie udaję ja naprawde nie umię hehe Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-14 18:27:34

A ja niestety nie moge ćwiczyć do końca maja. Ehh, ciężko będzie, ale jakoś wytrzymam Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-14 18:50:55

Posilek potreningowy Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-14 21:05:54

Czemu ja nie mogę jeść jajeczniczki ? Parszywe życie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 21:09:08

Moze po prostu przedobrzyles i organizm zaczal sie bronic Ja zrobilbym sobie przerwe jakies z 3 tyg lub wiecej od jajecznicy i nastepnie jeszcze jedno podejscie Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-14 21:23:54

Jajka, owsiane, trochę wiórek kokosa i maślanka truskawkowa I jeszcze miętka. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-15 06:41:44

sory studensky, ale muszę dać to zdjęcie. 7 jajek + pomidorki. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-15 07:30:02

Fajno, podoba mi się Tylko owsiane zamiast kukurydzianych Dałem sog, tylko w innym dziale, bo tutaj nie wszedł Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-15 15:22:07

Ryż,jogurt,twaróg i jabłko Lubię takie ciapy, gładko wchodzą Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-16 19:25:06

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-16 20:35:58