2008

1 Powodzenia spamerze, jak s******lisz testa to się u nas w spamie nie pokazuj Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-07 15:33:00

[...] duzo czasu ;) Po poludniem jeszcze musze sie wybrac by doladowac troche zapasy pozywianie na biezacy tydzien, kilka puszek tuny i twarogi wiec na ten tydzien bedzie juz wystarczajaco ;) _________________________________________________ Siema chlopaki - zapraszam Sly - pozdrawiam - Siodema Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 15:58:54

tak, tuny z 7-10 puszek na caly tydzien a twarogu roznie z 3-5 kostek, czasem trzeba dokupic, wole miec wszystko z gory na caly tydzien w domu juz niz martwic sie pozniej ze czegos braknie PEwnie PAtryk Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 16:04:18

Tunczyk z biedrony za 1,59 chyba (nie mam tesco) - daje rade Tfaruk z kauflanda ja tam wybredny nei jestem jadymy TomQ Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 16:24:47

[...] bo jesz go za dużo ? Białko jest bardzo termogeniczne, przyspiesza metabolizm. Ja też nie rosłem, jak miałem 2.2 g białka zwierzęcego. Dowaliłem 7 g WW i 1.5 g tłuszczy, białko zwierzęce 1.5 g, efekt - 4,5 kg w 5 tygodni, jakościowo nawet OK Także radze Ci to samo, z resztą jak Elite i inni Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-07 20:10:37

[...] dni bede kombinowal z nimi pozdrawiam Anabolic Spaghetti Banan'a Daje rade, w smaku dobre, robilem wersje bez wina ze zwyklym makaronem bo razowy jest fuj No i taki maly nabytek z dzis... Witamina C (300mg) + CYnk (5mg) / 1 kaps 60 kapsulek za 8,99zl No i... moja Anaboliczna Zmywarka Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 22:13:57

[...] mam z 8 puszek makaronu mam z kilo o pieczywo sie nie martwie choc jem je tylko max 1 raz dziennie najczesciej tak wychodzi co do aktywnosci to wlasnie z jej braku mam juz 14 godz nieusprawiedliwionych na Wychowaniu Fizycznym ps nie boj sie wrocimy i bedzie si powodzenia byku! dziekuje Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 22:47:43

okazalem moje dobre serce i na chwile zalozenia tematu sciagnalem bana , pod grozba dozywotniego gdy napisze gdzies cokolwiek innego z nicka zbanowanego hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-09 11:08:24

Wittaj SIODEMA!!!! Dopiero teraz zobaczyłem twoj test POWODZENIA ZYCZE!!!!! Bede śledził i dopingował Bedzie giitt Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-10-09 16:03:49

[...] drzwi 200g znow gainer ~100g z mlykim teraz ide robic owsiane z mlekiem mysle ze ok 150g+puszka tunczyka+20ml oliwy na noc pojdzie pol kostki twarogu+jogurt do smaku Ponadto weszly dzis 2 batony oraz 2 bułki z czyms tam jakis wyrob miesny Wiem co robie Rk24 - zapraszam byku oraz dziekuje Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-09 20:41:36

[...] pije ,ale to tylko chwilowe złudzenie . a co do owsianych to 100g czy 200g to szklanka mleka styka miksuje i mam taka srednio gesta papke - O kurde toż to mega gesta papka jakbys dodał kakao to by wygladało jak kupa! Ja tez lubie jesc !! JESC I SPAC !! Ogolnie lubie robic wszystko na leząco :P Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-10 16:12:53

[...] sie bardziej jak chcesz duzo przytyc na cyklu to powinienes chyba mono dolaczyc do niego. no ale tak to bedzie test Crevolutiona "solo" bez dodatkow, zobaczymy jak to dziala. a jakies tam wypiski sa, jak zwykle silny jestes jak na taka wage i wymiary. moze trojboj zacznij trenowac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-10-12 11:40:41

[...] Dzis pobudka pozno, wreszcie sie wyspalem!!! Zjadlem na rano owsiane z jajkami pozniej gainer teraz czekam na obiad tj pizze + tunczyka Nie lubie nietreningowych Takie male zakupy z dzis na najblizsze dni: Panowie prosilbym o zachowanie umiaru jesli chodzi o spam w moim tescie! Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-12 14:26:28

Cybul: Oliwa z Oliwek to podstawa, reszta to juz roznie, glownie z innych pozywien niebawem wprowadze orzechy tylko ze nie chce mi sie ich lupac tyle Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-12 21:41:51

siodema - nie zjadłbym tej pizzy ;D Za to rybka wygląda bardzo apetycznie Jak obecnie stoisz z wagą ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-13 19:54:32

[...] jadlbym ja za smakiem a te za 1,59 z Biedronki to Kasteta - chcesz spamic to *******laj zre ile moge i tyje akurat a bo Ty pic nie umiesz, kiedys moze Ci pokaze jak sie to robi TomQ - dzieki, staralem sie Volfereine - pizza byla zaje.bista - serio waga na plus - wiecej nie mowie Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-13 19:56:13

Opis Siódemki: po chipsy w sklepie xD jakaś nowa dieta zwierzu Nikt Ci nie kazał tego robić, poza tym o gustach się nie dyskutuje... ignorant. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-13 22:06:12

[...] Co cieszy, waga sie zmienia, sylwetka patrzac wzrokowo rowniez - bynajmniej tak sadza moi znajomi, wiec pozostaje dalej uparcie brnac w to co robie Suple: rano Crevo pozniej 1 kaps Wit C+cynk przed treningiem Crevo na noc 1 kaps wit C+cynk Wysyfia mnie - zanczy ze Crevo kopie pozdrawiam! Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-13 22:51:57

[...] byc bezposrednim, a to opis dla moich anorektycznych kolezanek glownie jem jem, nie narzekam Crevo - zaj.ebiste w smaku, jak vibovit cytrynowy dla dzieci Dzien 9 - 14.10.2008r Sniadanie z dzis: 200g owsianych, mleko, pol kostki twarogu, 30ml oliwy 2 lyzeczki kremu czekoladowego do smaku pozdrawiam! Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu [...]

[...] napisac wrazenia fak :/ i dlaczego akurat tak no kit poprawie sie, obiecuje POdsumowanie dnia: Ogolnnie dzien z dupy, do dupy pogoda, nuda bida i mogiła Na dodatek jeszcze nie treningowy eeeee Dieta: Dobrze, wypadl mi tylko jeden posilek bo wstalem okolo 11 dopiero Suple Wg schematu Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-14 22:22:41