2008

plan moze byc??? Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-10-12 17:27:15

post jest z 2008 roku geniiusze %-)

[...] na początek do 3 tys kaloryczność i zobacz co się będzie działo. ja sam pracując fizycznie w wakacje + treningi na siłowni + piłki nożnej potrafiłem zjadać i 5 tys kalori bez otłuszczenia do którego mam spore skłonności. A przykładowo obecnie gdy nie pracuje fizycznie koło 3 tys mi starcza. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-05 02:06:10

Odswiezam..... Zmieniony przez - mssivy w dniu 2008-06-08 13:26:43

2 gramy białka na kilogam masy ciała masz spożywać. Teraz chyba rozumiesz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 15:00:15

[email protected] poproszę zdjęcia wszystkiego Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-04-20 22:26:56

[...] tygodniach mamy stagnację itp. ale jak elit - nie w każdym cklu znajdzie to sens bytu. BTW jeśli chodzi o propozycje jaką podałeś w pierwszym poście - okey. Tylko musisz być przygotowany na ładny spadek androgenów. Dokupić flakonik propka na taper możesz i przedłużyć to o 2-3 tygodnie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-07-15 14:28:29

[...] w szczególności do: badania stanu zdrowia, rozpoznawania chorób i zapobiegania im, leczenia i rehabilitacji chorych, udzielania porad lekarskich, a także wydawania opinii i orzeczeń lekarskich, w zakresie swojej specjalizacji Zrodlo:internet, pomocna dlon wujka Google'a. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-17 17:38:43

Kuro teraz zrozumiesz ze czasem inaczej nie mozna. Jak ktorys z modow tu zajrzy niech zamknie ten temat bo dopoki bedzie otwarty bedzie w kolko to samo i chlopak nigdy do lekarza nie pojdzie. pozdrawiam i milej soboty zycze wszystkim forumowiczom Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-17 19:25:21

olek opuść Ty mnie ten dział Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-10-24 21:11:52

przy 80kg to 200 e5d wystarczy zupelnie tego testa nie nie ma sensu stanowczo za malo enana zreszta z twoimi wymiarami to stack kreatynowy a nie koks Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-02 21:35:45

ktory to, bo nie kojarze? ok, wpisalem w google i znalazlem: to juz wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-06 17:57:35

ja znalazłem tego: Twój pasuje do teog z łopatą, mój do tego drugiego, ciężko powiedzieć

sory nie zauwazylem to byl moj pierwszy post btw minelo juz 5 lat pewnie skoksowal ladnie ten kolo Zmieniony przez - rudolf_88 w dniu 2008-05-08 15:59:13

[...] je po 2 miesiace. Czyli ogolnie 4 miesiace normalnego cwiczenia. 1 trening to byl split partia raz w tyg a drugi to split 2x w tyg. No a biceps oczywiscie ze suchy miesien, zreszta jak reszta ciala, nigdzie tluszczu nie mam ;p biceps tez ruszy tylko znowu wskocz te kilka kg nie rozumiem? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-11-07 14:42:19

No wlasnie przeczytalem gdzies ze jakas kreatyna z vitalmaxu zielona najlepsza no i znalazlem taka na allegro ale nie jestem pewien wyboru , ale dzieki za podpowiedz Pakee skoro mowisz ze nie ma w niej nic niezwyklego to moze Ty cos doradzisz? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-11-15 00:07:09

mit teraz robimy tak dieta na minus + trening siłowy/ massowy + aaeroby / ale ty nie jesteś ekto ??? odp na to pytanie ? jak dla mnie jestes dziwny - jestes 1 ekto który chce rzeźbe ?jak ja bym był ekto to tylko bym massował i nic więcej . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-19 21:34:21

[...] ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. " ?? Zmieniony przez - Bercik_lb w dniu 2008-05-20 14:15:07

[...] roznych srodowisk ( np. showbusinessu ) robi z siebie w Japonii kretynow za pieniadze, wystepujac w reklamach i widowiskach ktore z pkt widzenia Naszej kultury sa idiotyczne. W kontrakcie wtedy z reguly jest klauzula ze materialy te nie beda uzywane poza Japonia. Edit: Jaruss - fajny pies w avku. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-01-04 17:19:52

[...] co mu zapychał skrzynke pocztową-to już w chorwackiej tv, a teraz bierze udział jako gość specjalny w widowisku rozrywkowym. Nie widze w tym skandalu, ani tym bardziej zaprzedania się za kilka $$, bo tych przecież ma bardzo dużo. Chodziło raczej o zabawe Trochę luzu i dystansu panowie Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-01-04 23:49:58