2008

Też się zgodzę Dzięki Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-26 13:55:11

faftaq ja tylko zapytam jakiej firmy brałeś tą MACĘ? Ja korzystam z AZ Medica i muszę przyznać, że libido rośnie jak po żeń szeniu Zmieniony przez - Cnezrab w dniu 2008-05-04 10:59:37

Kakao możesz do owsianki dosypać - nadaje taki fajny posmak Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-19 15:05:50

[...] masy miesniowej.Jak się trenuje na siłowni i jakaś sztuke walki to ciężko nabrać masy mięsniowej i dlatego pewnie siegnoł po odżywki bo wydaje mu się że nie rośnie ja też tak mam heh. Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-07-03 21:42:56 Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-07-03 21:43:14 Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-07-03 21:43:41

[...] I teraz proszę o inf co po zawodach?tydzień bez treningu czy od razu ten trening? ewentualnie skruce go o tydzień (bo juz praktykowałem i taki:) ) aby skonczyc w połowie lipca. Zmieniony przez - benek125 w dniu 2008-06-04 10:38:57 Zmieniony przez - benek125 w dniu 2008-06-04 10:43:45 Zmieniony przez - benek125 w dniu 2008-06-04 10:44:05

[...] 150 g piersi wystarczy, ilośc białka Ci się będzie zgadzać, jak dasz w przed treningowym 100 g piersi 22:00 200g twarogu chudego 20ml oliwy z oliwek OK, możesz warzywa dodać. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 18:09:11 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 18:09:25 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 18:09:47

Tylko jak ja mam się zaprzeć jeśli na siłce mam ławeczkę i atlas coś wymyślę. Pozdro i dzięki Sniadanko 13.07.2008 Zjadłem troszkę później o godzinie 9.10, a to wszystko przez moją dziewczynę która u mnie spała Wszamałem 100g płatków Pomidorka Oliwę z oliwek 4 jaja duże No i taki odskok dodatkowo kiełbaskę własnej roboty Za chwilę idę szamać [...]

[...] z ww zlozonych o wysokim ig + "szybkie" bialko, np. ryz bialy + chude mieso/chuda ryba 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek dodaj warzywo Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 20:45:02 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 20:47:19 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 20:47:52

[...] gl wegle itp) 3. program cwiczen, moze cos dla poczatkujacych i zaawanspwanych, na okres ciazy, pologu i potem juz normalnie co o tym myslicie? Martucca, powinni Cie ozlocic i pogrubic za fantastyczny pomysl ciekawe co na to Obliques? Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-01-16 14:38:30 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-01-16 14:39:09

[...] w czasie proby robienia wioslowania z podchwytem i musi sie uspokoic. Ale i tak dzis HIIT, a jutro nogi wiec nadgarstek nie przeciazany w poziomie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 17:44:24 HIIT i Brzuszki zaliczone, znow doszlam do 10 interwalow, forma wrocila do normy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 21:08:02

[...] na zawody, he he U nas 6 nie bylo HIIT +Biceps 1. uginanie rak ze sztanga 12/10/8/6 16kg/20/20/20kg 2. mlotki 12/10/8/6 6kg/8/9/10kg HIIT dzis 8x trucht/sprint 15/30 wolno wydolnosc wraca No i w temacie żył, prezentuje moje po cwiczeniu Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-28 21:31:36 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-28 21:32:33

gratulacje, choc myslalem ze 95 pojdzie;d pozdr. Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-03-12 20:57:20 Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-03-12 20:57:43

za***isty art. pozdro sog of kors Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-07-13 23:11:45

[...] ćwicze ciężko, nawet jak tu tego nie wypisuje to nie znaczy sie sie opieprzam, a potem wpada mi mega pomysl do glowy zeby sie zwazyc a tu cos takiego - stąd ten podły nastrój.... slayerek01 dzieki :) szczególnie te mięśnie mnie przekonują :P Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-20 20:56:54 Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-20 20:59:08

Zgadza się poprawiłem je odrobinę ale do ładnego kształtu dużo im jeszcze brakuje,ale o to właśnie chodzi w kulturystyce żeby móc cały czas doskonalić swoje ciało.Póki co z roku na rok robię postępy małymi krokami do celu. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-10 16:48:16 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-10 16:48:36

Mr Ireland 2008 - Enda Wright / 22 September 2008

hmmmm......hmmmmm....hmmmm....ładne ma babka silikony..mniam mniam ...... Pan Warren wygląda okropnie...nie podoba mi się jego sylwetka. Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-21 11:12:08 Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-21 11:12:52

[...] się do pojedynku ze mną, ale ja na pewno „tanio skóry nie sprzedam”. Armpower: Czy przeanalizowałeś swoją przegraną na „Nemiroff World Cup 2008” i jakie wyciągnąłeś z tego wnioski? Denis Cyplenkov: Pracuje nad tym codziennie. Jak nie siedzę na treningu, to kolejny raz oglądam nagrania z mojej walki [...]

Foty postaram się wrzucić po cyklu, no chyba że szybciej załatwie cyfrówke Próbowałem zrobić telefonem ale wyszły beznadziejnie Widze ze też fan Barcy Visca el Barca!!!!! Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-16 20:54:57 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-16 20:55:30

TRENING 3 18.01.2008 - Unoszenie sztangi zza karku ] - Unoszenie sztangielek bokiem w góre - Arnoldki - Unoszenie sztangi w przód -odpuściłem Trening był troche wyczerpujący, po 1 ćwiczeniu straciłem troche siły, a pozatym zapomniałem ze mialem trenowac jutro a dzisaj regenerować się ale i tak cięzary poszły troche do przodu od ostatniego [...]