Witam! Panowie mam pytanie , jakie sa dobre sposoby na zmniejszenie jak najbardziej retencji wody ,gdy jest sie endo i faktycznie ma sie do tego sklonnosci, a gdy w cyklu nie chodzi wcale osobnikowi o to by zalac sie woda. Uniknac soli to raz tak? Wiecej blonnika? (chodz tutaj nie wiem dlaczego ) I co jeszcze? Z gory dzieki za pomoc.
[...] są optymalne warunki do przechowywania flakonów z koksem. Wiem tez , że każdy ma na opakowaniu wybity przedział temperatur. Czy jeżeli wpakuje wszystko do lodówki to coś sie stanie ze stężeniem. Jak to odbije sie na środkach na bazie wody (AGA, WINO), chodź nie jest to temperatura ujemna ... ale czy zaszkodzi ? Macie jakies doświadczenia ?
czytal ktos artykul na temat wody we wprost z 28 sierpnia (cos z krakowem chyba na okladce) ? Bym tutaj chetnie troche tresci przepisal ale nie mam czasu wiec sory ze tak napomnialem tylko. Chodzi mi glownie o to czy nasi eksperci zgadzaja sie ze wszystkim co jest w nim napisane ?
[...] +shocka , teraz mam zamiar ponowic cykl tylko ze nie mam storma!! a nie mam narazie funduszy zeby dokupic , czy moglbym brac samego shocka ? jesli tak to jak ? W ogole to bedzie działalo czy shock bez storma jest jak ryba bez wody ?;) Zmieniony przez - robertci w dniu 2008-05-15 18:25:17 Zmieniony przez - robertci w dniu 2008-05-15 18:26:11
Witam. Mam prawie 15 lat 175 cm wzrostu i ważę tylko 55kg. Jem naprawdę dużo co 3h takie rzeczy jak jajka mięso płatki owsiane warzywa ser itd. i piję dużo wody ale nie mogę nabrać masy. Zacząłem ćwiczyć sztangą 25 kg radzę sobie ale muszę się nieźle namęczyć chociaż jest to mały ciężar, a chciałbym więcej. Cwiczyłem planem 2x partia tyg. split [...]
Witam jestem w trakcie odpoczynku od kretki i szukam czegos na cyk chcialbym troche sie wyrzezbic ale zeby mi nie spadly obwody tak drastycznie. co sadzicie zeby do diety i treningu dorzucic ten zestaw Arbuterol ponoc usowa nadmiar wody a anadrox ponoc ladnie pompuje
da sie zrobić samemu makaron razowy?? bo wlasnie zabieram sie do tego i nie wiem czy to bedzie mialo sens mam mąke żytnią razową 2000. na spróbe ubiłem już 250gram maki z jajkiem i odrobina wody i rozwalkowałem. Robił ktoś już taką samróbke??
[...] z tabletkami a dokladnie z animal flex jedna saszetka zawiera az 8 tabsow stosuje po sniadaniu 6 z nich połykam bez problemu ale 2 te koloru tak jakby zoltego utykaja mi w gardle pomimo obfitego picia wody po sporzyciu tab nawet do 500ml. Odczuwam ucisk w prawej stronie gardla przez 1h pewnie do czasu az sie rozpuszcza i splyna do zolądka.
Witam mam pytanie, mianowicie : Kupiłem kreatyne z fa mono i zadowalające efekty bardzo fajnie, lecz jak wiadomo trzeba do niej pic w chu i troche wody. Ostatnio zmieniłem pracę i teraz robie na produkcji i nawet jakbym dawal rade tyle pić to nie moge sobie pozwolic na latanie do kibla co 5 min jak to przy mono jest. Czy z jabłczanem jest [...]
Witam, kiedyś widziałem w dzienniku ProteinBar'a jak robił w mikrofali kaszę kukurydzianą, później do tego dawał jajecznicę i jabłko. I tutaj mam pytanie: jak zrobić ta kasze w mikrofali? Jak np chcę zrobić 100g kaszy to jaką ilością wody ją zalać? Na ile ustawić temperaturę i czas? Nigdy mi nie wychodzi ^^ Proszę o pomoc
Witam! Napiszcie jaki jest najlepszy spalacz tluszczu lub jakas odzywka przydatna dla sportowcos(boks) potrzebuje zredukowac okolo 6-7 kg spalacz + wypocenie wody powinienem zredukowac
Witam mam problem w pon bylem na siłowni waga pokazała 94.5 dzis pokazala 97.3 o co kaman ? dieta 90% co do wyliczen dodam ze wypilem wczoraj sporo(wody,herbaty) ale czy moglo az tyle tego zostac w organizmie ?
[...] zamienic piers na rybe a dokladnie 0,5kg pangi. tylko nie wiem czy mi przypadkiem takie ilosci mi nie zaszkodza jezeli jeszcze w ciagu dnia bede jadl 3 puchy tunczyka. nie wiem czy bedzie sie oplacalo kupowac caly filet mrozony czy moze w kostkach?? w kostakach jest drozszy, chyba z tego powodu ze ma w sobie mniej wody?? prosze o odpowiedz:)
Witam, normalnie mi się to nie zdarza ale jako że są urodziny szwagierki to pewnie napije się alkoholu. Biorę Kreatyne i białko no i pytanie. Mam dzisiaj DNT i wzialem 5 g kreatyny i czy wieczorem bede mógł normalnie popic, zachowujac diete, mam zamiar doprowdzac odowiednią ilośc wOdy. No i co z jutrzejszym treningiem cwiczyc?. Bialka dzisiaj nie [...]
[...] roboty które mają być uzupełnieniem diety.Obecnie posiadam taki przepis i chiałem spytać co wy o tym sadzicie: Mleko w proszku 50g Ser twarogowy chudy 50g Banan 1 cały Miód pszczeli 1 łyżka Białko jaja kurzego troszeczke wody do rozrzedzenia Białko w tym koktajlu wynosi ok 50 g . Tłuszcze tylko 1.8 g A węglowodany ok 100g Co o tym sądzicie??
Mój ojciec ma zdanie na temat wody mineralnej a skranu ze sa identyczne tylko ze na butelce pisze ze maja takie skladniki mienralne a nad kranem nie sa wypisne czy to prawda?
Witam, witaminy, minerały, produkty wspomagające stawy i dietę juz mam, co mogę do tego dorzucić z odżywek, zeby nabic i uwydatnic jak najbardziej mięśnie oraz żyły przy budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej, możecie coś polecić ? Jakis fajny zestaw tylko bez kreatyny bo na mono łapie mocna retezje wody...
Witam nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat,w razie czego prosze o przeniesienie. Potrzebuje coś takiego jak tabele procentową wody w organiźmie mężczyzn i kobiet ( czyli jaka zawartość optymalna dla danego wieku jak i u sportowców) w wyszukiwarce nie znalazłem z góry dziękuje
No własnie, po 7 tyg treningów, niedługo zbliża mi się faza odpoczynku i teraz nie wiem dokładnie co mam w czasie tej fazy robić ? zero ćwiczeń ? bo trwać to powinna tyle ile jeden cykl, ale teraz nie wiem czy mam tak samo intensywnie ćwiczyć, czy pić dużo wody pomimo to że kreatyny nie bede przecież brał ?
Witam. Na trening robie sobie domowy izotonik ( 1l wody, sol, czubata lyzka stolowa miodu i cytryna. Czasem zamieniam na pomarancz. ) Moje pytanie - czy dobrze jest mieszac po treningu resztke izotoniku, ktory mi zostal z treningu z rozpuszczonym wczesniej izolatem bialka i dodac kreatyne po czym wszystko wymieszac i pic sobie powoli przez jakies [...]
