wody

I jesli moze być tak wymieszane to czy moge taką mieszanke do pustej butelki wsypać i przed treningiem wlać 250ml wody do tego i to wypic, to samo po treningu?

A tak naprawde to najlepiej sie rzeźbić na diecie tluszczowej.Nastepuje szybkie wydalenie wody z organizmu, co sprawia ze miesnie sa lepiej widoczne. Spróbuj - nie zaszkodzi. Ja sie juz raczej nie bede rzeźbił na weglach, bo nie ma nawet cienia porownania do keto Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]

Od biedy można czasem usłyszeć, źe za sprawą nabiału zostaje nieco wody podskórnej, ale to są rzeczy drugorzędne i raczej tego przy obecnym bf nie odczujesz %-) Drugie- sądzę. że półtłusty będzie najlepszą opcją (mniej przetworzony jak chudy) Owsiane sobie wrzuć rano( owsianka czy placki)

20 kg wody i tłuszczu

rozumiem że 4 tygodniowy cykl będzie najbardziej optymalny tak? i czy jest jakiś sposób żeby nie nabrać zbyt dużo wody tylko dobrego mięsa. czego unikać a co może pomocne w uzyskaniu jak najlepszych wyników? po cyklu chce od razu zrobić cykl na kreatynie... jaka będzie dobra do potrzymaniu po cyklu ???

4tyg troche malo, daj te 6tygodni. Zeby nie nabrac wody? miche ogarnij. Kazda jedna kreatyna bedzie ok.

Dalem rade wyszlo za***iscie ale zostaly kawalki owsa na sciankach i musialem dolac jeszcze raz wody;]

Nie przyczyni się do odkładaniu tłuszczu , jak już to gromadzenia wody .

Wartość dla gotowego produktu może być różna. Np może być podana pierś z kurczaka smażona z wliczoną jakąś ilością tłuszczu użytego do usmażenia. Smażenie może być dłuższe lub krótsze, więc ilość wody w produkcie może być inna. Przed obróbką jest zdecydowanie wygodniej.

10g w 220ml wody Zapach 10/10 :)) Rozpuszczanie 10/10 Sporo piany, trzeba odczekać tak z 2minuty Smak 8/10 w porównaniu do shock therapy(winogron) to b.dobre Pompa 8/10 Carnotrix mnie lepiej pobudził Pobudzenie 5/10 Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-05-16 23:55:39

[...] ( niektóre skutki uboczne związane z przedawkowaniem mogą nie wystąpić ). Efedryna HCL ( ETENINA ), jest to związek syntetyczny pozyskany w celu zastąpienia naturalnej efedryny, która jest nielegalna !!! Podobno tussi ma jakiś złowieszczy wpły na nasze nerki i warto podczas stosowanie pić dużo wody w celu filtracji nerek. ( Podobno ! )

[...] pełnoziarnistego 50g szynki z indyka 18,5/3,3/75,4 384kcal szynke zamienilbym na mieso wlozone do kanapek.w dzisiejszych czasachszynki sa tak przerobione ze wiecej w nich wody niz miesa.i rowniez warzywa Przed treningiem 120g płatki owsiane z mlekiem 2 całe jaja 27/13/74 520kcal ok Po treningu Carbo 60g Serek wiejski 250g 30/6/16,8 [...]

poleciałeś z wody i glikogenu.

[...] się to omdleniem, -najlepiwj zacząc wieczorem (nie jeść kolacji)-głód poczuje się dopiero rano, oczyszcanie org zacznie się wcześniej, -picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej, min 2 litry dziennie, -wybór wolnych dni( np:weekend), -w trakcie kuracji nie przemeczać się, -wybranie dni wolnych od miesiączki, jednak nie tych [...]

nie pij już tej wody

Ciężki temat Ci powiem... Będzie naprawdę ciężko to ogarnąć. Przed wejściem do wody nie powinno się jeść przez jakieś 2 godziny. Banan może być. Trzeba dołożyć na bank bieganie, albo coś co rozwinie wytrzymałość.

82-83-84kg:) ciezko powiedziec...róznie to bywa...zalezy od retenci wody podskórnej i ilosci ww dziennie(wyszedłem z diety CKD 3tyg temu i za jakis tydzien mam zamiar wejsc na TKD) elit a co do reszty moich pytan? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-02 18:09:57

Może czujesz nerki. Walisz sok, zwiększyłeś pewnie ilość dostarczanych kalorii, witamin i minarałów, a to wszytko obciąża nerki. Stawiam j.w. + to, ze wody pijesz tyle ile piłeś czyli mało.

Po tygodniu -0,5kg myślałem ,że więcej zejdzie bo woda chyba na początku schodzi..? Ale patrząc w lustro widać ,że trochę tej wody zeszło bo zarysy lepsze, kabelki lepiej wyłażą więc jest okej... Obcinać coś? Zmieniać wartości? Jak myślicie?

[...] To jest taki przykładowy dzień.. ale chodzi o proporcje b/ww/t (2,2) (3,3) (1,1) I może ktoś mi podpowie ocb ,że mam taki zastój? Na poprzednim ifie pierwszy tydzień -3kg wody zeszło i później mniej więcej 0,5 - 1 kg na tydzień schodziło.. a nie było żadnych aero a teraz i cięższe treningi i aero po treningu... nie mam pojęcia.. [...]