[...] nie bedziesz sikał , z moczem wydalasz kreatynine , ale wtedy gdy za wiele jej przyjmujesz , ja proponuje ( nie śmiej sie ) jedno piwko dziennie - doskonale czyści nerki i układ wydalania ( ale nie wiecej tego piwka), no i trzeba zrozumieć ,że normalny człowiek nie pije 3-4 litry wody to i sika mniej no mam nadzieje że ta woda jest niegazowana? a
[...] połowa była w stanie surowym); - można przyjmować ok. 150-200g owoców o niskim indeksie glikemicznym dziennie, należy unikać soków owocowych; - wypijać co najmniej 1- 1,5l wody i napojó niesłodzonych lub słodzonych słodzikami; spożycie jajek ograniczyć do 2-3 sztuk tygodniowo (można też używac samych białek jaj poza tą ilością); -gotować w [...]
ja jeszcze się w doping nie bawie ale typ ode mnie z miasta zjadł 1000 metki w jednym cyklu przypuchł ostro ale wody pewnie sporo bo potem zeszło z lekka, tylko że jak tyle zjadł to i pojęcia nie ma i o koksie i o odbloku
[...] byl rano oczywiscie ale chyba mialem jelita pełne albo woda mi sie zatrzymałą w organizmie bo na drugi dzień już było 89 z groszem a łapa wydaje mi się że poprostu była w stanie uśpienia albo nabrała wody od trenowania nie wiem nie znam się, ale łąpe taka miałem w październiku jak ćwiczyłem Zmieniony przez - Ross1 w dniu 2020-03-09 23:06:11
[...] bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1 porcji 8/10 Pare zdan na temat suplementu. Rozkreca sie dosc szybko, po paru minutach czuc lekkie mrowienie twarzy i szyi, pompy raczej nie czulem ale za to wytrzymalosc na duzy plus, co mi sie najbardziej podoba. Co do smaku to dzisiaj dalem wiecej wody i na treningu straszny "kapec" w ryju.
mozesz miec ginekomastie moze lekko podlalo cie najlepszym rozwiazaniem jest pojscie do lekarza co do dawkowania xpand to 20-25 g na szklanke wody 20 min przed trenem ok pozdrawiam
[...] diete+trening+odpoczynek. dlatego co nastepuje a) uloz sobie dobra diete na mase (czyli duzo bialka i weglowodanow malo tluszczy - minimum 4-5 posilkow dziennie + 2 litry wody dziennie) - jesli ci sie nie chce czytac o diecie na razie to wpieprzaj duzo gotowanych piersi z kurczaka, ryzu, mleka, fasoli, groszku, bananow, wafli ryzowych, [...]
Napisz dokładnie co to za problem. Z wypróżnianiem prawdopodobnie wynika ze zbyt dużej ilości białka w stosunku do błonnika w diecie, przez co masa kałowa ma za mało wody. W jakim celu spożywasz aż tyle białka?
[...] a we wszystkich dietach na mase(slynny artykul nortona) tak rozlozone sa makroskladniki. 30% z 3500 /4 = 250g~ białka. Zdaje sobie z tego sprawe dlatego pije bardzo duzo wody, owsiane, sliwki kalifornijskie mleko, kawa... prawdziwa udreka po odzywce bialkowej protein plus z sfd. Spac poprostu nie moge, obawiam sie ze zakwasilem organizm, [...]
Po to właśnie spożywamy duże ilości warzyw, oraz wody mineralnej, bogatych w wapń, magnez, potas żeby nie dopuścić do zaburzenia równowagi kwasowo - zasadowej organizmu. Proszek zasadowy to zbiór tych składników mineralnych + dodatki prebiotyków. Od czasu do czasu warto stosować. Rozkład powinien być ok.
Przerwy już zredukowałem.:-) Te 3 minuty były po pierwszym treningu, opiłem się za dużo wody, w dodatku gazowanej i myślałem, że zwrócę ją na podłogę%-) stąd te 3 minuty przerwy Co do diety to właśnie zaczynam, tylko jeszcze nie wiem jaką:-) Supli nie biore jedynie witaminy, ale czekam az mi przyjdzie bialko i bcaa. Co do treningów to mniej więcej [...]
[...] ciała, kondycję robisz dowolną. Na przestrzeni 3 tygodni masz każdy rodzaj siły, bilateralny, unilateralny i izometryczny. W jednym tygodniu robisz siłę bilateralną czyli np przysiad, w drugim robisz unilateralną, czyli np wykrok, a w trzecim izometryczną, czyli np siad z pauzą. A kondycja to "typowe wody" CFowe. Proste jak konstrukcja cepa.
[...] napisac diete. TO jest dieta tak na oko, musisz przystosowac wielkosc posilkow do swoich 181cm i 69 wagi. A wiec; od razu jak sie przebudzisz lykniej ze dwie szklanki wody sniadanie - 100g owsianki z woda (bo latwiej wchodzi, a po mleku moze cie sranie zlapac), 3 albo 4 cale jajka z kromka chleba pelnoziarnistego i szklanka soku [...]
[...] starte jablko trening po treningu w domu (trenuję w domciu). 3 banany 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja. 1 puszka tunczyka z wody- TO NA COŚ INNEGO?., pomidor, ogorek konserwowy + 3,4 kromki ciemnego pieczywa. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]
[...] o GH na masie, głównie na suchej masie ? 8-10ui ed do tego cykl który wczesniej układałem z kolegami na forum 1-10 enan 500week 1-10 deka 400week 1-10 bold 500week 11-22enan 600-750week 11-20deka 500week 11-20bold 750week 17-24meta 40ed głownie czy będzie to miało sens do tego cyklu , chodzi głównie o suchą masę bez grama fatu ani wody
[...] polecma prolongata ... na ptolka + deka napewno dobrz eurosniesz A jak wybierzesz propa to troche leopszy pod wzgledem ubocznych skutkow, lepszy miesien bez ciagniecia tyle wody ale za to bicie co 2 dzien asz przez 11 tygodni wiec to mzoe byc ciezkie jak przy pierwszym cyklu jak chcesz propa to kup supreke i wal cykl jakies 6,7 tygodni i bedzie [...]
właśnie kupiłem celltech i biorę go od trzech dni i nie wiem ale jak dla mnie to jest on strasznie słodki albo źle go dawkuje biorę dwie miarki i zalewam 400 ml wody ale to jest nie do wypicia co jest grane
nie przesadzaj nie ma tragedi, duzo wody z niego i tak zejdzie to sie zmniejszy - cwiczenie 6 zamien na wycisk sztangielek w gore w staniu z klatki - jesli dobrze nie potrafisz robic martwego ciagu (a tak pewnie jest) zamien na unoszenie tułowia z opadu albo "dzien dobry" - podobna sytuacja w cwiczeniu 10, nie jestem zwolennikiem [...]
[...] dodatek do silniejszych środków takich jak h-drol, czy epistane. Efekty jakich można się spodziewać to te występujące przy boldenonie: sucha masa mięsniowa, niska retencja wody, wzrost apetytu, zwięszona wytrzymałość na treningach. Środek może być stosowany solo, ale bardzo dobrym rozwiązaniem jest połączenie go z innymi, mocniejszymi środkami. [...]
(3) Test i Opinie dla X-pomp - N.O IGNITE
