wody

zaczelam chodzi na fitnessmyslalam ze nie dam rady ale jak se popat... na moie kolezanki to az mi sie buuuzka usmiecha ze bede tak samo wygladala jak one <sylwetka> jak narazie to nie jem nic po 18.00pije duuuzo wody mineralnej

[...] nie miał już doświadczenia. Swego czasu, w ramach testu i poznania reakcji organizmu specjalnie doprowadziłem do hipki, Przygotowałem sobie 100g glukozy, rozrobione w litrze wody w szejkerze z podziałką, dałem 10 jednostek insy i siadłem sobie przed telewizorem :-) Po jakich 20 minutach się zaczęło dziać a po niecałych 30 było już baaaardzo [...]

[...] głodować. Mnie osobiście wręcz przerażają restauracje typu płać i jedz do oporu-to jakaś anomalia mentalna. Ja na swoim własnym przykładzie czasem z tego korzystam,własnie gdy cos mi zaszkodzi na żołądku-wtedy brak jedzenia przez dzień,czy dwa przywraca wszystko do normy-bez żadnych leków. Ale oczywiście picie wody,herbaty jak najbardziej. :)

[...] NIGDY nie czuje głodu a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po prostu nie będzie głodny najskuteczniejsza zasada walki z głodem - nie dopuszczać do jego powstania recepta - pełnowartościowe, długo trawione posiłki (białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, dużo wody) proste

[...] x 1 / ( 60kg x 1 / 40kg x 1 / 20kg x 1 / 1 ) + Kardio 30min Dziś wleciał IRON HORSE Iron Recover po treningu, w smaku owszem pomarańcz, ale z miętą %-), jednak będę więcej wody dodawał, bo zbyt intensywny smak jak dla mnie. Głównym wyznacznikiem wzrostu siły, będzie pierwsze ćwiczenie tak jak planowałem, chciałem 80kg x 8, ale było 7,5. |-) No [...]

Trochę dni minęło gdy już zażywam IRON HORSE Anabolic Dream i IRON HORSE Iron Recover, więc napisze co się zmieniło, a co nie, więc waga bez zmian, retencji wody nie zauważyłem, za to mam więcej energii i chęci do treningów, a wieczorami czuje się lepiej. Edit: Oczywiście trening nóg był dzisiaj 21 Grudnia, zapomniałem zmienić date. %-) Zmieniony [...]

za ok 2 tyg koncze redukcje, ale nwm jak z niej wyjsc by mnie nie podlalo i w miare sucho wejsc na normalny/dodatni bilans. wiem ze i tak wpadnie pare kg , glownie z wody i glikogenu, tym sie jednak nie martwie. obecnie przy 193 cm waze 93 kg ze 103-104kg, bf ok 11-12% , zaczynalem z ok 18-20% , mysle jednak ze waga zatrzyma sie na ok 91-92 kg. [...]

Nie chce nabrac zbednej wody od kreatyny

Ja tez mam to wino, 2 dni stoi i rozdzielo sie 2mm wody tylko, wbilem 1ml w udo i nie boli. Grunt to gleboka inj i najlepiej igla 0.8 chociaz to widac ze jest mega rozdrobnione.

mi sie wydaje ze na treningu za duzo wody pijesz,moim zdaniem dziennie sie powinno pic 3-4 litry

To nie zalezy od ilosci wypitej wody. Znaczy ze wszytko przebiega bardzo dobrze Staraj sie nnikac soli, a jak ktos juz napisał po cyklu wszytko wroci do normy. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 11:10:51

[...] bardzo duza czesc tej "masy", ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda. Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo "torebka ryzu przed treningiem [...]

[...] dwie tabletki ja biore jedna) ale nie oto tu chodzi, bardziej chodzi mi o to jak je brac, czy np moge wziasc natural sterol complex i ghmax jednoczesnie popijajac szklanka wody? czy tez musze odczekac jakis czas pomiedzy tymi tabletkami 2. Czy ghmax moge brac po posilku czy tesh na pusty zaladek, bo gdzies czytalem ze przed snem jezeli bierzesz [...]

[...] więcej idzie heh… Samopoczucie na Plus, libido tez na plus i to bardzo, zbijać to estro ? Jedyne co mogę powiązać z tym wybitym estro to ze mam trochę łapy opuchnięte od wody, aktualnie tez antybiotyk od wczoraj bo dopadło standardowe zapalenie gardła/zatok jak co roku… Wieczorem będzie IA na estro ale nie wiem jeszcze co dokładnie mi [...]

[...] jest wasze zdanie?? Pytam, bo cenowo Vigor kosztuje ok.10zł i starcza na miesiąc a Actice Spectrum kosztuje 18zl i starcza na 2 tygodznie... 8 czy podczas CKD należy pić duz wody jak przy innych dietach?? A co np z herbatą?? Uwielbiam Pu-erh (normalnie herbaty nie słodzę) i czy mogę podczas diety ją pić?? To narazie wszystko. Pewnie to jest już [...]

[...] z czerwonego wina, ale w smiesznej dawce, wiec watpie ze cos zbije. cynk i witamina b6 w konskiej dawce dziala ponoc dobrze na zbicie estro. Ciekawe wyniki, ja tez wlasnie odebralem wyniki badan, po zimowej dawce SAA, sa w normie ale estradiol 50 czyli lekko ponad norme, a wlasnie chcialem wyprobowac to daa. Swider a wody nie nabrierales?

nie zrozumiales jakby 0,7 kg mialbyc codzien przybierac to wyszłoby ok. 21 kg w miesiacu zapomnij nawet na sterydach chodzilo mi o wahania wagi typu 1. dzien - 90, 2. 89.3, 3. 89.6, 4. 90,7 5. 90,2 itp w sensie ze 0,7 mogl nie przybrac tylko dosadanie mowiac np. sie nie wysrac, czy miec wiecej wody, czy wlasnie lekko odwodnic, glikogen itd.

"100g rozpuścić w 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 2 razy dziennie" - orientujesz sie moze ile to bedzie miejwiecej lyzek stolowych ? :D Bo nie mam jak tego zwarzyc zabardzo. A kreatyny nie lepiej brac w proszku ?

[...] FBW i może podbiję delikatnie kalorie bo dziwne to jest, że mimo bardzo dużej aktywności fizycznej (Treningi przypominają treningi interwałowe) + cardio, praca fizyczna, dieta 2800kcal i sylwetka się nie zmienia. Zakupię dodatkowo sok z pokrzywy bo podobno pomaga przy odkładaniu wody w organizmie i zmienię kreatynę na jabłczan kreatyny.

[...] + jakies mieso/jaja + warzywa, tluszczu unikamy w potreningowym jakies 1-2h przed snem mozesz sobie zjesc jeszcze wolnoprzyswajalne bialko, np. twarog + pije dziennie sporo wody mineralnej niegazowanej zywca co zamienic? mysle o kolacji i 2 sniadaniu zeby obciac maslo... maslo mozesz zamienic na oliwe z oliwek, ale to zalezy, czy takie cos [...]