wody

Dzien treningowy: Dieta: -6.30 owsiane -maslanka mniej niz polowa -miod 1 lyzeczka,mandarynka SZKOLA 8.00 -14.30 -2 kanapki z serem zoltym -1 litr wody -pestki dyni przekaska w czasie przerw Przedtreningowy: -ryz bialy -ryba -warzywa -10g oliwy do warzyw Po treningu: -banan -kreatyna Potreningowy -2 kromki razowca ze slonecznikiem -jajecznica z 3 [...]

[...] po treningu 45 min na orliku BRZUCH: -brzuszki na podłodze DIETA: 2 jaja sadzone -kartofle przysmażane -kiwi SZKOLA : 2 kanapki -200g sernika wlasnej roboty -1,5 wody PRZEDTRENINGOWY: -z braku czasu kebab na miescie w picie z wołowiną i wrzywami bez sosów TRENING -bezposrednio po treningu: -woda z miodem -wpc na wodzie 45 min orlika [...]

[...] sztanga 4s Co Wy na to ????? DIETA: Sniadanie: -owsiane płatki zalane kakao z łyżeczką miodu -2 jaja SZKOLA: 2 kanapki z ciemnym pieczywem +wedlina chuda jakas -jablko -1,5l wody i tak do 15.00 15.00 przedtreningowy: -pieczywo ciemne-1,5 bulki -karkówka -sałatka z pekinskiej i marchwi z oliwą 16.30 TRENING 15 min przed treningiem : [...]

[...] łamana sztangą BRZUCH: -brzuszki DIETA: SNIADANIE 6.30 -owsiane płatki+migdaly+rodzynki+kakao+wiorki kkosowe SZKOLA: -2 kanapki z chlebem ciemnym z piersią -jablko -1.5 l wody Przedtreningowy: -2 jaja sadzone,zeberko -2 bulki pelnoziarniste 15 min przed treningiem lyzka miodu Po treningu lyzka miodu -kasza kuskus -schab -warzywa 20.30 kefir [...]

A nie lepiej zwykłe mono (zawsze te parę złociszy w kieszeni więcej, no i wiadomo, że działa jak należy)? No chyba, że strasznie zależy Ci na niegromadzeniu wody... :)

O, wóda tak, bez wódy sie nawet nie ma co porywać \-)

ja dopiero w konkursie zauważyłam ile we mnie trzyma się wody #-P

Yo Abs'a chyba ryba wciągnęła do wody

no to ostro a on pewnie ketonal zapił 0,5 litra wódy

juz napisali 2x w tym temacie ze on nosi te skarpety zeby kontrolowac poziom wody/tluszczu na ile jest przed zawodami, taka miarka, evan twierdzi iz te skarpety uciskaja lydke i jesli pozostaje slad po gumce kiedy je sciaga, oznacza to ze jeszcze trzyma wode.

[...] pił on tylko wode mineralną i do każdej szklanki sypał łyżeczkę soli... twierdził że po tym go tak wypompowało... z punktu widzenia medycyny... sól hamuje opływ wody w organiźmie więc to mozliwe, ale więcej jest negatywnych skutków > i odp a no wlasnie po co nam metan, po co nam sterydy,po co nam odzywki ! Mamy przeciez Sól ! [...]

"15000kcal czy spozywajac taka ilosc kalori jednego dnia przytyje sie 2 kg ? czy organizm da rade to wszystko przyswoic " Na rower i do bidonu zamiast wody olej

skoro kreatyna plus woda to karnityna , to ciekawe czy po odparowaniu wody z karnityny powstałaby kreatyna

[...] czy dobrze zrobiłem bo słyszałem od kumpla ze jest to g**** warte jako dodatkowy składnik białka i węglowodanów w diecie.A co wy o tym myślicie ??? ______________________________ jedna z odpowiedzi Najlepsza jest z wodą, wsyp 1kg serwatki na 5 litrów wody i gotowe, możesz już malowac ściany Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-09-27 14:49:18

[...] konia to dobre ćwiczenie na przedramię, można powiedzieć że ćwiczysz je najintensywniej ostatecznie jak ci stanie i bedzie ci sie walic chcialo to zawies na ch**u widro wody to ci sie walic od nie chce azjaci tak robia i po 2 latach na chu**** po 100kg wieszaja A ja zazwyczaj wale przed treningiem, za nim z domu wyjde, bo tylko wtedy nikogo [...]

Oczywiście że możecie sobie kupić karotynę ale raczej już wtedy nie urośniecie i będziecie musieli pakować bo inaczej będziecie grubi. Karotyna zatrzymuje wody w organiżmie.

[...] dojsc do formy bo moze bedzie dymanko hehe, powaga szybko, z tego co wiem to najszybciej dziala dieta tylko bialkowa, zero weglowodanow i tluszczy przez tydzien, duzo wody i potasu ,zero soli, kumpel mi na jutro zalatwi cytomel i furosemidum na rzezbe, w domu mam efke i metke, juz zaczynam to brac od jutra wy rozpiszcie mi szybko aerobik, [...]

Jasne (' A Pudzian miał być kiedyś w Janowie , ale miał jakieś zawody i odwołał , i przyjechali inni :) Normalnie co 10 minut do klopa trzeba chodzić przez picie tej wody ('

mam problem koledzy na siłowni powiedzieli mi ze najlepsze w diecie jest wypić wode po ugotowaniu 5 parówek po treningu i robiłem tak 2 tygodnie i nic nie dało i nie wiem co robic czy zmienić liczbe parówek czy dodac do wody jeszcze jakies składniki?? pomocy http://www.sfd.pl/woda_po_parowkach-t385183.html

[...] Ostatnio czytałem na forum, że bardzo dobre efekty podczas treningu daje woda z parówek. No i właśnie kumple mi mówią ze po treningu powinienem pic z 2litry wygotowanej wody z parówek. Podobno kiedy parówki się gotują wydzielają Anaforyt który jest świetny na wzrost masy mięsnowej. Własnie wczoraj zastosowałem sobie wode z parówek ake efekty [...]