wody

dziś pierwszy raz piłem czekoladę, spożywałem lepsze 'czekolady' smakowo. Co do rozpuszczalności, intensywności itp. - co kto lubi, jak komuś nie pasuje to niech wiecej doleje wody/mleka

[...] kalorycznego bilansu. Dziś rano: bebech wywalony w kosmos a zarys mięśni brzucha poszedł się dziobać. Nie panikuję jakoś bardzo; możliwe, że to tylko zwiększona retencja wody, pewnie odrobię to szybko ale... taka moja uroda, czy może zbadać się na coś powiniennem? Generalnie to mam z tymi węglami problem, jem sporo żłożonych i jakoś to się [...]

[...] Do słodyczy mnie również nie ciągnie. ostatnio mogłabym cały czas jeść w 3 tygodniu ciężary zbliżone do maksów. coś mi się wydaję ,że będzie ciężko 4nn: do gotującej wody wrzuciłam pokrojone ogórki konserwowe. Trochę pogotowałam aby ogórki zmiękły i gotowe. Mnie smakowało. Prawie jak domowa zupa ogórkowa Maciek ja często zaglądam ale [...]

[...] surówka(kapusta kiszona, ogórek konserwowy ,marchew) *rowerek* 5. Casein 100* , brokuły * Otrzymałam próbkę CASEIN 100 Treca. Smak czeko-kokos. Zrobiłam z mniejszą ilością wody i taka fajna papka wyszła. posiłek nr 3 – roladka z ogórkiem , papryką i musztardą. posiłek nr 4 posiłek nr 5 ____________________________________ Filonka, [...]

[...] . Najlepszym sposobem na trening jest niezwracanie uwagi na "przyrost mięśni" który jest chwilowy i niewielki a zauważalny tylko przez tendencje do gromadzenia wody w tej okolicy ciała, gruszka dużo zyskuje dzięki treningowi siłowemu nóg i nie powinna z niego rezygnować. Gruszka marząca o nogach modelki jest z góry skazana na [...]

No dobra ,ale co robić żeby ten brzuch właśnie ogarnąć ??? Co z tym spalaczem ,jak z treningiem??? Dzisiaj zrobiłem prawie 80km i już efekty ,bo na czysto 2.5kg w dół ,ale po tym kolacja i multum wody. Nie wiem co robić w tej chwili. I jeżeli możecie to powiedzcie mi jak wygląda sprawa ze skórą... Ona wisi czy to jednak w większości ten tłuszcz??

ale co sie okaze ? ja nie pisze o np. trzymaniu wody co moze w jeden dzien sie zmienic tylko o proporcjach wyglada karykaturalnie

ile jestes bez nabiału? Ni emasz odstawionego glutenu to nabial nie został odstawiony z powodu dolegliwosci jelitowych tylko by zapobiec gromadzeniu wody i ruszyc odchudzanie

skończył mi się w sobotę, ale zażywam tabletki, więc raczej wody w tym czasie nie nabieram. Najbardziej denerwuje mnie, że to udzisko nie chce w dół ruszyć, najbardziej mi na nim zależy, a ono ani drgnie!!!

Gratuluje :-D. i mi brzuch wywaliło jak kobiecie w ciąży eee ja mam taki co wieczór jak się opije wody :-D Ryż na śniadanie? Musze spróbować...

Siemanko jestem po treningu klatki piersiowej i barków waga na dzień dzisiejszy 117,8 ostatnio podciąłem kalorie i pozbyłem się troche wody przez co definicja się poprawiła Emotikon smile Dieta na dziś : 1 - 10 jajek w tym 3 żółtka 1 banan , 100 g płatków owsianych z sosem wiśniowym 2 - pierś z kurczaka 200 g , 150 g ryżu , 15 g oleju lnianego 3 - [...]

[...] caps i kreatynę z olimpu czy mogę łączyć oby dwa suplementy czy nie bardzo?HMb biorę tak jak się w większości zaleca Jednorazową porcję preparatu - 2 kapsułki popić 300 ml wody. W zależności od zapotrzebowania stosować 2-3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, II porcja bezpośrednio po treningu, III [...]

Ja dziś dałem 100 g zmielonych owsianych + 30 g białka + 100 ml mleka + 200 ml wody + 10 g kakao. Wszystko zmiksowałem smak juz nawet taki w miarę, ale dalej część owsianych została na dole :/

Spoko art. Oby jak najwięcej rzeczowych, podstawowych informacji, zamiast sensatów, którzy twierdzą, że picie wody, albo oddychanie zagraża naszemu życiu. Sog nie wejdzie już... Pozdrawiam!

[...] Lało się ze mnie masakrycznie.. Po części to wina pogody, ale ogólnie zestaw OK. KB ciągle w rękach - jedynie przy TGU odłożyłem na podłogę na moment. Gdybym nie pił wody i nie wycierał się ręcznikiem to zmieściłbym się w 20 minutach :) Może następnym razem porwę się na KB=16kg, ale np po 6-8powt, bo 10 chyba bym nie dał rady, w końcu to [...]

[...] cwiczenie (w sumie zrobisz kazde cwiczenia 2x)i wracasz truchtem w dol a. 10x przysiad b. 10x pompka c. 10x z lezenia do siadu (brzuszek) d. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej swing (on nie daje reki do gory, ale ty spokojnie mozesz dawac reke az nad glowe to poprawna wersja) D. 5x taki obwod 30s. skokow z kolanami do klatki [...]

[...] dużo :P 1. Mam w domu 30 stopni i wtedy u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu 4. Dzień 1 siłowego -> 4. prostowanie siedzac [...]

[...] u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? nie do konca rozumiem, co 30 stopni? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 1,5l 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu a nie, mozna robic wypad daleko i robic wypad [...]

[...] - rozumiem, że z ich ilością, tj. częstotliwością ich jedzenia nie mam przesadzać? Z supli biorę omega 3 i magnez A jeszcze takie pytanie, czy za mała ilość spożywanej wody może mieć jakiś większy wpływ? Bo tak sobie teraz pomyślałam, że coś mało ostatnio jej piłam Kurczę, trafił mi się niespodziewany wyjazd i nie będzie dzisiaj treningu, [...]

[...] ### Aero - orbi 30 minut ### 2. Płatki owsiane z mlekiem, pomidor, ogórek 3. Wołowina z podgrzybkami, makaron pełnoziarnisty, warzywa (mrożonka) 4. Sałatka -> tuńczyk z wody, kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek kiszony 5. Mintaj, warzywa (mrożonka) 6. Sernik -> http://www.sfd.pl/CIASTO_KOKOSOWE_LOW_CARB-t441135.html 7. Jabłko, [...]