wody

[...] nie rozumiem :-? Chudnie sie na nich tak samo jak na miesie krowy bizony czy strusia, Do chudnięcia potrzebujesz ujemnego bilansu nic tego nie zmieni. To ze ludzie czesto w t e kilka dni chudną wynika tylko z fakty ze jest to LC i kazdy przechodząc z diety z węglowodanami na LC traci wodę wraz z glikogenem mięśniowym, ty tej wody juz nie miałas

[...] ODCZUCIA: dzisiaj mała wycieczka rowerowa, 30% trasy w piachu %-) #-P (tzw. utrwalanie opalenizny + interwały). Upał niemożebny (32 stopnie), wytutkałam całą 1,5L butelkę wody a po powrocie następny litr \-). Zostały mi jeszcze 3 treningi siłowe, potem zrobię z 2 dni przerwy i lecę z nowym treningiem Żyrafki 8-). Oby mocy starczyło, bo od [...]

[...] przyjemny chłodek, więc chociaż łapaniem oddechu nie musiałam się męczyć %-)i cały wysiłek włożyłam w ćwiczenia ;-D. Z jedzeniem dla odmiany padaka- zero głodu. Piję mnóstwo wody i chyba to mnie zamula. Puchnę masakrycznie, wczoraj nawet w adidasach nie mogłam zmieścić nóg. Na pewno nie sikam tyle ile wypiję %-). Więc pewnie gdzieś to się [...]

[...] Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c3b4037f1314b06adbd5a5c8d95eade.png Nabrałam wody, ale nie wiem, czy to przez @ czy przez to, że miałam przez tydzień regenerację (150 g ww i 1700 kal). Stawiam bardziej na to drugie %-). No nic lecimy dalej ;-). [...]

o zaczyan sie nabieanie wody od byle czego. Amadi wprowadz sobei szklanke bulionu dziennie, ugotuj taki fajny na kościach z duża ilościa miesa i warzyw i pij to codzinnie

[...] bardzo lubię ten trening , dużo się dzieje...fajny jest:-D. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c456f0b28504b7fad298c175226e30c.png Uwagi do miski; na obiad krem z kalafiora (z wczoraj) z kabanosem :-D. Nie miałam nic innego (nie było do 16-tej wody w kranach) i tylko to przyszło mi na myśl}:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-08-20 22:25:45

[...] pokrzywa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b555e0b49a464a6586841ef1e0ba6c79.png Z planów kulinarno- treningowych nic nie wyszło. Leniwe przepadły, bo jak zwykle nie miałam wody (włączyli po 15-tej). Ale dzięki temu upiekłam kaczkę %-). Na bieganie nie było pogody, a na orbi nie miałam siły #-P \-). Ehhh jutro się poprawię }:-(. Pierwszy raz od [...]

[...] W misce mam ten sok - myślę ze fajna alternatywa na zimowe dni: Skład: Napój likopenowy LycoLife produkowany jest z naturalnych surowców na bazie wody głębinowej z dodatkiem koncentratu likopenu uzyskanego z pomidorów polskiej hodowli. Nie posiada on w swym składzie dodatku cukru białego, żadnych środków [...]

ja też mam problem, żeby wlewać w siebie więcej wody w zimie :-( I też mi nogi ostatnio puchną, łączę się w bólu :-)

[...] bardzo nie spinać szyi...urobiłam się przy tym nieziemsko. O przysiadach z obciązeniem czy wznosy z opadu - zapomnij...ledwo dałam radę tak na sucho ogarnąć temat }:-(. Ale wody wypiłam prawie 1,5 L podczas tych "pląsów". Jak dla mnie te ćwczenia były gorsze od cwiczneń ze sztangą ... jak sobie przypomnę mój MC z 50 kg to mi słabo. Cienka jestem [...]

[...] (* dzień bez Euthyroxu) samopoczucie 3- dobra rozchorowałam się }:-(. Zakupy poczyniłam. Lista nie jest za długa, jak na tydzień pobytu %-): - cytryny - 2 zgrzewki wody - banany - cukierki w sklepie omijałam szerokim łukiem |-). W końcu bycie Ladies Fit, do czegoś zobowiązuje :-)). Prowiant jest %-) to najważniejsze. I tym [...]

dziękuję za wiadomość o pęczku, nie wiedziałam. A może do podbicia białka tuńczyk z wody się przyda.:-) ?

[...] wypadów, przy pozostałych ćw nie czułam bólu. W tych upałach ćwiczy się fatalnie. Już same wyskoki bez obciążenia ściorały mną okrutnie. Na samym treningu poszło 1,5 L wody. Iza gdybyś zajrzała, poproszę o rozkład na okres regeneracji . Aha i kończy mi się ważność na omega 3 - chyba mogę dołożyć i wliczać do rozkładu? tylko nie wiem ile [...]

Dużo warzyw, dużo wody, enzymy trawienne z apteki. Sporo dziewczyn ma zaparcia na początku, potem się temat reguluje.

[...] Ser typu Feta 25 g 3,8 g 5,5 g 0,1 g 0,0 g 65 kcal Banan 120 g 1,2 g 0,4 g 28,2 g 2,0 g 114 kcal Twaróg półtłusty 50 g 9,4 g 2,4 g 1,9 g 0,0 g 67 kcal Tuńczyk z wody 120 g 30,1 g 1,1 g 0,0 g 0,0 g 132 kcal Ryż Basmati ugotowany 70 g 2,1 g 0,3 g 17,5 g 0,1 g 81 kcal Kukurydza konserwowa 60 g 1,7 g 0,7 g 14,2 g 2,3 g 61 kcal [...]

[...] jem (prawie) zgodnie z IG i drastycznie ograniczylam slodycze i tluszcze (jem tylko te dobre, nienasycone z ryb i oliwy z oliwek oraz nabialu). Duzo pije herbatek i wody. Nie uzywam cukru, ewentualnie slodzik. Efekt? Rzadko kiedy jestem glodna, nie mam ochoty na slodkosci (chyba ze mi je ktos postawi przed oczami... ;) ) w ciagu tygodnia [...]

ech...no to mnie pokonało DOBRA!!! OŚWIADCZAM WSZEM I WOBEC , ŻE TU I TERAZ WZIĘŁAM SOBIE TO DO SERCA! odłożyłam kosz z samplami słodyczy do szafy (za segregatory) i nalałam sobie wody. ... tylko niech mnie ktoś teraz zwiąże...

Ja jem dzienie 4 jajka i nic mi nie jest.A jeszcze jedno staraj sie nie popijać posiłków , tylko lepij wypij 30-20 min przed szklande wody.dopiero po 1h od posiłku mozesz sie napic wody Tez jestem ekto i jakoś masa idze.A w niedziele jedz na co masz ochote i w duzych ilosciach. Zmieniony przez - Andi-Mg w dniu 2009-06-01 23:51:21

Nasenne na pewno podbijają prolkę a z tym hematokrytem to spróbuj ip6 tylko (heksafosforan inozytolu)1500mg dziennie plus nattokinazę 4000FU i pij naprawdę dużo wody, tylko wody nie żadnych soków czy innych napojów i hematokryt powinien iść w dół i morfo powinno się normować ip6 bardzo dobre jest firmy Jarrow, i polecał bym ci zrobić badanie moczu [...]

[...] kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i baaaardzo dużo pić wody bo inaczej o kant doopy ona nie zadziała!!!! Działanie kreatyny opiera się na wodzie dlatego waga w dniu zawodów skoczyła Ci o 1,5 kg!! Poza tym jak będziesz ją brał 2 [...]