[...] Suplement o bardzo groźnej nazwie dla organizmu. W rzeczywistości ma zbawienne działanie na nasz ustrój. Przez 3 tyg. na tym suplemencie zanotowałem bardzo dużą retencje wody. Wypijałem po 5-6 litrów dziennie. Poprawiła się skóra, poznikały krosty, jednak po odstawieniu wrócił trądzik. Mimo, że wiele nie spodziewałem po suplemencie kierowanym [...]
[...] <ektomorfik> 3) staż: 6 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK/konkretne pytanie: Czy mogę zamiast wody niegazowanej pic herbate lub jakiś sok bez CO2 ? gdyz nie jestem w stanie wypić 3 litrów wody dziennie Wiek :17 lat Waga 56 kg Wzrost 170
Czy mogę zamiast wody niegazowanej pic herbate lub jakiś sok bez CO2 ? gdyz nie jestem w stanie wypić 3 litrów wody dziennie - nie wmuszaj w siebie płyniów, pij wg pragnienia. I do puli dziennej plynow wliczaj wode, soki, herbatę, zupe pomidorową i plyny zawarte w pokarmach
[...] w porządku - nie ma wielkiej różnicy przy pasku ze skarpetek .. tak samo brzuch, nie jest wydęty i teraz pytanie czy to za sprawą czystej miski, kończącego się @ i wydalania wody czy kij pieron wie czego szczerze Wam powiem że zatrzymywanie wody i ta opuchlizna działa bardzo demotywująco. i tak od 3 tygodni znaczy ze tylko 1tydzien na miesiąc [...]
[...] przed śląskiem. Jeść normalnie. W ostatnim tyg można dodać pokrzywę i ew. urosept, bez diurektyków aptecznych. Pić normalnie, jedynie na 24-20godz przed odstawić. Troche wody zejdzie i będzie wyglądało to dobrze. Dzień przed zawodami i w dzien zawodów, zmiejszyć ilośc białka, usunąc produkty cięzko starwne i wysokobłonnikowe - żeby nie było [...]
[...] bardzo powaznej kontuzji, chyba nie musze tego mowic, ale jezeli wiesz jak to stosowac to mozna szybko poprawic wynik w dyscyplinach silowych. Oczywiscie mocne zatrzymanie wody i zwiekszenie masy ciala tez dziala tutaj na korzysc. Dlugotrwale stosowanie zaburza naturalne wydzielanie kortyzolu i moze doprowadzic do powaznej choroby gruczolow [...]
[...] Jakoś mi to nieprzeszkadza bo ogólnie jest ok ale ostatnio coś takiego właśnie zauważyłam. Jak siedziałam to miałam już zupełnie płaski brzuch a teraz jakby nabrał trochę tłuszczu..albo wody, albo to wogóle ze stresu. Muszę zacząć pić więcej wody bo chyba ostatnio pije jej mało.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d26dd35a1f6446496ac303bcc9363eb.png
[...] że są dość dokładne jak na potrzeby domowych użytkowników. Ja sam mam taka wagę firmy "Boman" kupioną w Sellgrosie za jakieś śmieszne pieniądze. Pokazuje zawartość wody i tłuszczu w organiźmie i np róznice są widoczne. Tzn gdy ważę sie rano, zawartość tłuszczu jest inna, potem w trakcie dnia, zawartość tłuszczu spada w %, bo organizm [...]
[...] 40g carbo porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Jak widać dziś włączyłem okołotreningowo carbo. 20g podczas treningu z 10g BCAA na 1,5 litra wody + 40g carbo bezpośrednio po treningu na 300ml wody. Reszta bez zmian. Nadal nie czuje porannego zestawu z PEA, ale podobno trochę trwa zanim się to wkręci, zobaczymy za [...]
[...] 6tyg była lepsza, ale wtedy nie dokładaliśmy tak sporo kcal na raz, a i waga nie rosła w takim tempie - patrząc z na to z drugiej strony zawsze miałem tendencje do łapania wody na masie i jeżeli jest to właśnie spora ilość wody jedynie to nie mam się czym przejmować, wiadomo fatu też coś wpadło przez ten czas, ale patrząc nawet na to ile teraz [...]
Woda jest niezbędna - od dziś zwiększam jej spożycie do 12-14l na dobę. Cholera pofolgowałem sobie i zjadłem około 22-25g węgli to przez te orzeszki ziemne. Spożycie wody pozwala szybciej wejść w ketozę jak również podczas tej diety odwadniamy się i mamy przestawiony metabolizm. Poza tym w każdej diecie redukcyjnej podwyższa się spożycie wody do [...]
Ja czasami w DNT praktycznie w ogóle nie piję (jakaś kawa + herbata w robocie), w samych warzywach jest pełno wody, a tych niekiedy potrafię zjeść 2-3kg dziennie. No ale na treningu to przy siadach/ciągach leci kubek wody co serię. %-) Najśmieszniejsze jest jak taki zalany wodą żołądek ma u mnie wpływ na podciąganie, najłatwiej mi się podciąga bez [...]
[...] 4. 400 metrow w 100 metrowych odcinkach zmiennym trzema stylami a w piatek: 1. (50 klas/50/grz/50 kraul)*2 + 50 delf 2. 4x50 kr. na maksa (czasy od 41 do 48 sek, starty z wody) przerwy ok.30-45 sek 3 550 m. kraulem bez przerwy (w niecale 12,5 min) (g) 4. 3x50 kraulem na maksa (czasy od 41 do 50 sek, start z wody) przerwy ok. 35-45 sek 5. ok. [...]
Na początek chciałbym podziękować za możliwość przetestowania produktów A teraz konkrety BCAA train + sustain 1. Smak: Cola 2. Saszetka rozpuszczona w 250ml wody 3. Smak 8/10 Bardzo dobrze smakuje, jednak dla osoby będącej na redukcji jak ja mocno słodki smak może przeszkadzać. Czego doświadczyłem bo zaraz pojawiła mi się ochota na powyższe. [...]
ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi + truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w 500ml wody 3) Ocena smaku 9/10 . Jak dla mnie bardzo dobre w smaku , przyjemnie się wypiło , troszkę jak jakaś herbatka owocowa :) 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - Rozpuściło się po kilku wstrząśnieciach bez żadnego problemu :) ON Gold Standard [...]
Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak – Truskawka - Kiwi 2) Jedną próbkę w około 500 ml wody 3) Ocena smaku – 6/10 smak nie kojarzy się z tytułową truskawką i kiwi, dla mnie za słodki, smak sam w sobie ok, zwłaszcza schłodzony 4) Ocena rozpuszczalności – 10/10 bez zarzutu, rozpuszcza się błyskawicznie i nie pozostawia osadu Optimum BCAA [...]
Wydaje sie wam, ze mono na Was dziala bo jest duza retencja wody, a diety pewnie jak nie bylo tak nie ma, posilek przed treningiem pewnie lezy to nic dziwnego, ze bez dodatku wody nic nie widac... pozdrwiam
Siemka. Będę śledził Twoje zmagania. Fajny ten crossfit ;-) - ja na razie mam za sobą Angie (rozłożony na 10 serii :P ) w poniedziałek i bieganie we wtorek, myślałem żeby dziś zrobić Barbara albo Annie i jutro też pobiegać. Myślę że dwa WODy w tygodniu powinny wystarczyć. Zmieniony przez - alone321 w dniu 2012-05-09 13:42:51
Gdybym miał coś sobie ułożyć z tych ćwiczeń, to zrobiłbym coś takiego: przysiad z obciążeniem (tak jak pisalem) podciąganie wznosy kolan + brzuszki pompki z obciążeniem wskoki na podwyższenie sprinty np. 10mx5 3-5 obwodów, 1 min przerwy pomiędzy. Robisz wszystkie ćwiczenia np. na 15 powtórzeń jedno po drugim BEZ PRZERWY. Wszystko jak najszybciej [...]
TEST - ACTIVITA low carb na mase & HST by coolkill pods.str.11
