początek

już jestem zdziwiona, że po tych 12 minutach nie padłam, a nawet pobiegałabym dalej. Chyba wcześniej przybierałam na początek za szybkie tempo też :-D

Ale to chyba trzeba ją polubić na początek na fejsie, inaczej nici z wypocenia pączka.

Ale to chyba trzeba ją polubić na początek na fejsie, inaczej nici z wypocenia pączka. shit, no i wszystko się wyda 88-O

Ale to chyba trzeba ją polubić na początek na fejsie, inaczej nici z wypocenia pączka. shit, no i wszystko się wyda 88-O E nic się nie wyda, musisz poczekać jak wszystkie Lejdis pójdą spać, polubić, wypocić pączka, odlubić i nikt nawet nie zauważy. Jak tak robię codziennie od trzech miesięcy i nikt się nie domyslił.

A ja bym chciała wszystko. A nawet cokolwiek na początek, a potem wszystko. A najlepiej to cofnąć się w czasie kilka lat i znaleźć to forum wtedy. Dziś bym miała wszystko :P

Cześć spam. Poszłam na zajęcia na 7.30, a prowadzacy nie przyszedl. Dobry początek tygodnia ;-)

U mnie we Wro to sprzedają w jednym z centrów handlowych. Oglądałem to tylko dlatego, że taka laleczka to sprzedaje. Dla mnie to lipa, kupa kasy na początek, a i tak na pewno nie zastąpi zwykłych fajek.

Kandra , ja tez sie miescilam w normach, ale po 3 miesiacach mialam juz niedoczynnosc prawdziwa, przez ten czas suplementowalam sie (jod +selen, omega 3, wit c, może za mało węgli, a tego tarczyca nie lubi), ja musiałam wziac euthyrox, a wiadomo, to oducza tarczyce pracy, na poczatek 25ug, ale po miesiacu nic sie nie zmienilo i powoli dochodze do [...]

upss, dopiero spostrzegłam, że Kittie wcale tak nie powiedziała, mam poczatek urojeń

ja lece wg 1 obliques, fajny jest, poki co nie tyra mnie strasznie, ale to dopiero poczatek...;-)

No wiesz, ale mnie się zachciewa m.in cage`a (zamierzam wykonań własny projekt - a właściwie zerżnąć z netu %-)), hantli, OLki, ze 150kg obciążeń (na dobry początek %-)), ławeczka, stojaczek, drążek, ze dwa kettle, mata co bym się mogła powydłużać po treningu - no takie minimum %-)

moze jakiegos kwasika razem zarzucicie na fajnego tripa%-) moze byc poczatek pieknej przyjazni %-)

no wiesz, pamietam poczatek zwiazku przed posypka hormonow i nie moge powiedziec, bylo mi idealnie z nim:) nie chce sie tak latwo poddawac

No i na początek to 30sekund polecam, minuta max. No i oczywiście głowy nie moczyć. Czapka sie przyda też.

Trening odbyty . Chciałem sobie pomachać na poczatek seriami po 10 ruchów , 2x80 potem 2x 90 i na stowe juz zabrakło mocy %-) Pompka okrutna po 4 seriach nie liczac rozgrzewki %-) Tric to samo . xD

15 cywilów, 4 milicjantów a to dopiero początek starć

musze pokombinowac z przysiadami ciagle kolana sie odzywaja.na poczatek dam wyzsze podkladki 2,5kg teraz daje 1,25.anatomie mam lipna do przysiadow i normalnie nie moge zrobic bez odrywania piet.a jak wyzsze podkladki pod piety nie pomoga to oleje siady i dam bulgary wykroki wycisk na suwnicy i przysiady z hantlami moze bedzie ok.wkurza mnie juz [...]

1 na poczatek moze byc ok. 2 to juz maks na porcje. osobiscie bym dawal 1 ale sa osoby ktore potrzebuja nieco wiecej.

Takich szczegółów nie pamiętam. Ale raz byłem gdzieś koło 60 pola, i kumpel mnie cofnął na początek - zrezygnowałem.

200mg kofy to sporo ;) jak nie wiesz jak reagujesz to weź sobie na początek pol tab ;) choć ja waliłem i po gramie i żyłem ale trzepało ostro, aż za ostro i noc nie moja i zygałem ;d