początek

tzn ostatnio ogarnialem ten kurs, poczatek nawet ciekawy. A dzis zrobilem sobie wolne, psychika musi odpoczac %-) jutro dalej polukam z autocada oraz mechanike powtorze

Co myślicie o takim planie ćwiczeń na początek? Poniedziałek Trening bicepsa Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją / siedząc Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem / ze sztangielkami (stojąc) [...]

Nikogo nie ma bo jest piątek, czyli picia początek

To na szybko. Na początek, znasz moje zdanie, niech każdy robi co lubi. Druga rzecz, jeżdżę dieselami więc średnio na pych odpalać no i mam assistance wiec... Trzecia, TRI to nie tylko bieganie chyba, że coś pomieszalem Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma [...]

Jeżeli chcesz coś zmienić... całkowicie wywal NABIAŁ i układaj miskę na 1900 kcal na początek. 130b/150 ww, reszta tłuszcze

[...] odbiło się na wadze, na szczęście nie za dużo. Jestem po pierwszym treningu na siłowni pełna chęci i zapału. "całkowicie wywal NABIAŁ i układaj miskę na 1900 kcal na początek. 130b/150 ww, reszta tłuszcze" Będę starała się trzymać tej zasady, ale chcę pić białko a na wodzie mi nie smakuje, czy zrobię sobie dużo krzywdy jeśli będę robiła [...]

[...] odbiło się na wadze, na szczęście nie za dużo. Jestem po pierwszym treningu na siłowni pełna chęci i zapału. "całkowicie wywal NABIAŁ i układaj miskę na 1900 kcal na początek. 130b/150 ww, reszta tłuszcze" Będę starała się trzymać tej zasady, ale chcę pić białko a na wodzie mi nie smakuje, czy zrobię sobie dużo krzywdy jeśli będę robiła [...]

ooo to ja zaczne od 1 porcji, a myslalem zeby na poczatek zarzucic 1,5 juz

Paula , dobry filmik. Ja wychodzę z założenia, że wszystko da się zrobić ale na początek to ja bym się chyba w jakieś ochraniacze zaopatrzyła bo wygląda to hardcorowo :-D

[...] oddechowe.i Kegla. Mam nadzieję że przyszłym tygodniu uda się zobaczyć z fizjo. Na razie jest luzik bo mały człowiek głównie śpi i woła cycka. Mąż jeszcze w domu więc początek jest łagodny i to starszak bardziej daje się we znaki ;p mimo że poświęcamy mu teraz więcej czasu to niestety nowa sytuacja plus zęby (czwórki w natarciu) i początki [...]

działa na pewno - na poczatek polecam 0.5 saszetki bo i tak wyczesze Ci dywan na plecach

no no nie ma jak dobre foto z rana micz na dobry poczatek dnia hahaha

tylko chłopaki ostrzegam ... nie palcie tego na początek za dużo, jak na sylwku kupiliśmy na 4 dwie paki golda i zwykłego do tego mieliśmy resztki tropica to fajnych jazd były zaledwie e 2 godziny a potem zamuła, dół , totalne dno! z 6 godzin jakby takiej represji .Polecam zaczynać od dawek nieco mniejszych :D

kiedys w okolicach grudnoowych i poczatek stycznia pisałem w spamie

jak tam dzien? dopiero jego początek, więc szału narazie nie ma

http://www.youtube.com/watch?v=a-hG4l2gs-A&feature=fvst Na miły początek dnia :)

początek niezły ... ale dalej dałeś ciała ja z IKSROJAPem nie znam się z reala więc żadni z nas koledzy - o to chodziło

początek niezły ... ale dalej dałeś ciała kurde.. dosrałes mi tak ze nie wiem co powiedziec Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-17 21:13:08

A za moich czasów, kiedy o tym nawet pomyśleć nie bardzo wolno było (początek lat 80) mówiliśmy na głos. W podstawówce spierałem sie z historyczką (nota bene sekretarzem POP) o Katyń, Starobielsk, Ostaszków. Wtedy dyshonorem było nie wiedzieć lub nie znać takich dat jak 1.09, 17.09, 11.11, 12 - 18.05, 14.07, 15.08 i kilka jeszcze innych dat. [...]

A skąd? - z książki :P Byłem w Katowicach. Ale to co zobaczyłem ... Spodziewałem się czegoś więcej. Było to spowodowane tym że była mas nowych ludzi i tak naprawdę był przerobiony tylko 1 zakres. Jak dla mnie mało. Z kilkoma rzeczami trudni mi się było zgodzić, ale było tez kilka ciekawych patentów :) Ostatnio byłem na strzelnicy :) 3h pracy z [...]