początek

tak sumuj, wazysz na poczatek i wiesz ile co wazy i ile ma bialka czy ww i wiesz ile potrzebujesz, najlepiej wieczorem sobie ulozyc jadlospis na nastepny dzien :-))

Albo mi sie wydaje albo troche przesadziles z iloscia serii na klate i bica... Wpodwieszonych postach masz Propozycje planow treningowych i jesli sie nie myle tam znajdziesz podobnie dzielony trening ulozony przez riona. Co do drugiego pytania aero rano (ale moga byc spadki) tak ok. 25-30 minut na poczatek albo hiit (chyba lepsza opcja). Pozdro

hej,tez wlasnie zakupilem na 1 raz tego gainera po 2 letniej przerwie w silce,glownie cena,gdybym znalazl szybciej opinie o nim to bym pewnie pomyslal no nic narazie 2 dni pije i jest OK..a tak woogole to jakiego gainera byscie polecili?generalnie walnalem na poczatek bialko lowickie,hmc activelab i creatyne w kapsulach + ten gainer,bedzie gralo [...]

[...] waga pokazała mi 69.8 czyli przekroczyłam magiczną granicę ;) trzymam się! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bccba728bbd4ce49ad9d8f8d4824127.png dorzucam jeszcze michę z dziś. początek dnia mi się rozjechał masakrycznie, ale zaraz lecę po rybki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/054de5d262ef4b4a974822f64703e201.png Zmieniony przez - lorilay w dniu [...]

Iwański za Gargułę. Dodatkowo powołani zostali również trzej Wiślacy: Kokoszka, Baszczyński i Sobolewski. - Rumun Pavel Balaj i Cypryjczyk Costas Capitanis będą sędziami najbliższych dwóch meczów Polski w eliminacjach piłkarskich mistrzostw Europy. Balaj poprowadzi 2 czerwca mecz Polski z Azerbejdżanem w Baku, który rozpocznie się o godzinie [...]

tvp 2 17 45 początek transmisji.

Dudka za***ał ale to dopiero początek nie ma co płakać bedzie dobrze

Na fali ogólnego zainteresowania insulinoopornością i moimi jak dotąd marnymi efektami odchudzania postanowiłam zrobić sobie badanie cukru i insuliny -na początek na czczo.Wyniki mnie zaskoczyły ale nie tak jak się spodziewałam - glukoza 94,16mg/dl(norma 70-99), - insulina 6,3 uU/mL(norma 8-25) czyli poniżej spodziewałam się raczej że "pewnie [...]

u mnie juwenalia są właśnie a to dopiero początek zabawy dziś był

No mega jest ten kawałek! Ale początek tylko, potem jak sie rozkręca to już traci klimat Zdecydowanie nie najlepszy Tormencik główne menu niszczy system http://www.youtube.com/watch?v=ixv_jRI6VqY wyobraźcie sobie jakiegoś HW zabijake wychodzącego do tego kawałka do walki! http://www.youtube.com/watch?v=YEv4v7uzxWE do fury, nocą, idealne:D [...]

[...] problem-czy waga jestprzygotowana na masę Bartka? Jeżeli tak-to 10 grudnia będą wyniki . Plan na 10 grudnia - działania w trzech kierunkach : A. Pomiary antropometryczne-na początek,by konkretnie było wiadomo z jakiego punktu wychodzimy B.Testy sprawnościowo- siłowe C.specjalny trening dla Bartka ułoży i z nim potrenuje Hubert Kulczyński -jeden [...]

[...] spróbujemy nagrać kótki film,taki zwiastun cąłej serii programów-aż do końca czerwca 2017. Macie jakieś pytania,sugestie do jakieś formy sprawdzianu formy Bartka -spróbujemy w niedziele na to odpowiedzieć. Ale taki oficjalny początek całego przedsięwzięcia nastapi 10 grudnia,ze względu na mój wyjazd do San Marino i terminy Huberta Kulczyńskiego.

Na początek brzuch + rzymska ławka na grzbiet-obowiązkowe ćwiczenia anty kontuzyjne :) /SFD/2016/12/18/92f10080f1234ebaa041d0c728195dd0.jpg /SFD/2016/12/18/f79d2a4c916a46b0b11e93a78b944f86.jpg /SFD/2016/12/18/1824db4c21a1479cb967e33f45e581b4.jpg

[...] nigdy nie będę. Szczególnie pierwszy etap redukcji jest moim zdaniem najłatwiejszy. Bo jeśli człowiek chce i gruba kreską oddzieli życie na " masie" a życia fit, to początek jest jak bajka. Ale trzeba chcieć i być konsekwentnym. Tak jest ze wszystkim. Nie można być mężem na 50%. Nie można być chrześcijaninem i wierzyć w 50% pisma [...]

Nowe wieści z krainy Kolosów. Na początek zdjęcie :) /SFD/2018/9/2/422cf8074d6640489d06dc45b718fc03.jpg

wrocilem i spadam znowu myslalem o Boldku na poczatek Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-10-11 13:58:48

ja moge mowic tylko za siebie. Ja ja stosowalem z tym ze wg planu dukana. Zaklada on przemienne fazy z warzywami i wiele dodatkowych wskazowek: duzo wody, wspomaganie witaminami etc... bo inaczej mozna sobie krzywde zrobic.. Jest caly kompletny plan. wpisz w google: dieta dukana Jedyne co wiem to: Skutecnosc - niepodwazalna. W zasaddzie dominuja [...]

[...] pieczenia już nie rósł. Formę wyłożyłam papierem do pieczenia - to był błąd, bo się przykleił i jak go odlepiałam to straciłam skórkę, czyli to co w chlebie najlepsze :D Na początek ustawiłam piekarnik na 250 stopni i włożyłam miskę z wodą, ale zaczął robić się duży dym nie wiem czemu, więc zmniejszyłam temperaturę do ok 180 stopni i tak piekł [...]

[...] do pytania Eveline, jak robię spaghetti czy jakie sosy pomidorowe to zawsze na bazie takich pomidorów z puszki... I jeszcze takie pytanie, bo baardzo chciałabym mieć kombuchę, czy taka na początek jest okej? http://allegro.pl/kombucha-grzyb-herbaciany-2-l-sloik-8-10-cm-grube-i3041761622.html Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-02-22 19:56:15

Też byłam ciekawa...wybiło mi że grzyb herbaciany,trzeba go specjalnie hodować ,podlega procesom fermentacji...może jakie wino z tego by wyszło albo chociaż herbata z prądem:-) A tak na serio...skąd wziąć ten starter na początek?