kalorii

Witam. Waga 89kg, 34 lata, bf na oko ok 25%. Wg tego kalkulatora http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html (Miffin - St. Jeor) moje BMR to 1875 a zapotrzebowanie na 0 to 2250 (przy pracy siedzącej i zero ćwiczeń). Od miesiąca spożywam średnio 2300 kcal/dzień (2150w dnt i 2500 w dt). Waga co tydzień ok. 88,9-89,0. Ćwiczę 3 razy w tyg [...]

jak wygląda przyswajalność kalorii z węglowodanów (polioli głównie) w przypadku gumy do żucia? warto wliczać do bilansu w przypadku pałaszowania paczki dziennie?;-D

Czy bezalkoholowe piwo ma tez tyle kalorii co alkoholowe ? Czy to jest na zasadzie pepsi i pepsi light 0 kcal ?

Zawracać głowę :) Panierka może dostarczać więcej kalorii niż samo mięso, też zależy jaka i z czego

Zawracać głowę :) Panierka może dostarczać więcej kalorii niż samo mięso, też zależy jaka i z czego

Ja wychodziłem na dwa sposoby - raz powiększanie okna jedzenia wraz z dokładaniem kalorii (dokładałem po jednym posiłku tak ze 2-3h wcześniej niż normalnie zaczynałem jeść), drugi raz radykalna zmiana na tryb całodniowy. Polecam pierwsze rozwiązanie.

[...] materii - utrzymanie właściwej wagi ciała. Brytyjscy naukowcy dowiedli, że cayenne przyspiesza proces przemiany materii i może przyczyniać się do spalania większej ilości kalorii. To dlatego, że kapsaicyna w cayenne należy do substancji tzw. thermogenic, które pozwalają Tobie spalić nadmiar z jedzenia, szczególnie kiedy zjadasz tłusty posiłek. [...]

Biegam w Dni Nietreningowe suplementacje mam tą samą tylko wiecej kalorii. Dodatkowo Stacki Kreatynowe Miszanki Kreatyn No-Booster itp.

kupilem ostatnio 4 kg cyca z "koguta" i sie boje ze mi pod***iecie nie moge duzo wciskac guzikow bo za duzo kalorii spale

[...] - duża pizza. Niby trochę sporo na noc, ale tutaj wchodzi następująca teoria : "Ponieważ pizza była zjedzona z dwoma sosami czosnkowymi, które zadziałają mi ostro na przeczyszczenie, zero kalorii zostanie wchłoniętych" :-D Ot przepis na pizze zero kcal. Autor 175cm, 125 kg, szcześciopak na brzuchu (fałdy sadła mu się tak układają akurat :-D )

To mam już 6 czekolad gorzkich 90%, 2 czekolady 82%, 2czekolady z masłem orzechowym to tylko te mi brakują do kolekcji %-) i dodatkowej puli kalorii w misce:-D

zzerlam mrozona torebke kulafiora-mam nadzieje ze mamniej kalorii niz mrozonak Jur:D

tak Amiu mam brak okresu ,ale mimo wszystko z nadwagą też nie poprawię sytuacji w jego przywróceniu. no i musi być przecież jakiś sposób żeby zrzucić ten tłuszcz ,ale sama nie wiem czy mniejsza ilosć kalorii czy większa,jaki rozkład . ehhh głowa mnie boli jak o tym myślę

wychodzi na to że to po prostu niska podaż kalorii powoduje chudnięcie. niezależnie czy będzie dużo czy mało ww...

No zobaczymy co z tym dziennikiem, w sumie czemu nie. Zawsze to jakiś impuls do lepszej motywacji. Chyba tak zrobię, tj. krótka redukcja na razie, i kiedy będę się czuł fajnie, na niskim fat'cie, dodajamy kalorii do pieca.

na 800 kalorii daleko zajedzie

[...] w dobrych jogurtach naturalnych. Cukier (w 120 g produktu znajduje się aż 16 g cukru, czyli 18% zalecanego spożycia dziennego) i mleko pasteryzowane to główne źródło pustych kalorii. Aromat - nie wiadomo jaki, ale mało przypominający truskawkę. I jeszcze ten nieszczęsny barwnik - karminy czyli E120. Wszystko brzmi, wygląda i smakuje sztucznie. [...]

[...] teraz jest zombie chyba skoro po tym fakcie pisze na forum Proszę pomóżcie ! Wiecie moze ile kcal ma 10 kopytek smażonych na maśle z bułką tartą ? Nie musze wiedzieć co do kalorii ale przynajmniej ile mniej więcej to ma mi powiedzcie : )) * Wiem,że porcjia czyli 10 takich kopytek bez niczego ma ok.300kcal to w takim razie ile będą mieć takie [...]

Podium dobre są też zdjęcia żarcia i pytanie "ile kalorii?"

Nie powinieneś tak drastycznie obcinać kalorii Ja zjadłam jednego i przez pół dnia nie mogłam wyjść z zamulenia Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-12 08:22:50