2008

5,55 i 8,08 w wieku prawie 15lat (jeśli dobrze zrozumialem) to zadna rewelacja... ale wyniki napewno powyzej przecietnej... :P powiedz jeszcze który rocznik, to moze przybliże czołowe wyniki w kraju Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-09 18:54:32

otóż to... a wynik lepszy niz 95% rówieśników... ale pozostaje to 5% w postaci dziesiątek lepszych zawodników Ale treningiem łatwo mozesz to nadrobić pzdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-09 22:03:35

ja chetbie bym lyknal odezwij sie do mnie na gg 2016585 PS o ku..a nie zauwazylem smak kokosowy bleee ale mimo wsyztsko czekam na kontakt Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-07 09:15:11

no i oczywiście takiego łogromniastego kwiatka jak na tym obrazku co wkleiłeś flaga nie jest trudna, trochę siły i trochę techniki. poćwiczysz i dasz radę. pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-12-03 19:28:11

nie doczytałem tematu do końca zostaw kolego koksy bo to nie dla Ciebie ,jeszcze sobie krzywdę zrobisz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-03-08 09:35:12

[...] te 2 cwiczenia na inne ??? przysiady wykroczne ze sztangielkami Owszem - wstępowanie na podwyższenie (ławkę) wysoki step z obciążeniem i "dzien dobry" ??? jakieś odpowiedniki tych cwiczen >???? unoszenie tułowia z opadu na ławce lub martwy ciąg, ale nie polecam go w obu dniach. Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-03-10 14:02:41

Rano wazysz troche mniej niz wieczorem. To normalne. Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-05-29 13:46:30

nastepnym razem, zrob stolca do reklamowki i zwaz i napisz ile wazyl... zapomnielem dodac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 16:16:38

"3 .WZROST: 178-180 ... -Udo: 50 " "nogi są OK ." sory nie mogłem się powstrzymać zapisz się na basen i zacznij porzadnie jesc Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-29 17:32:56

[...] wczoraj jeszcze moj 6 pack byl niewidoczny przez lekkiego fata , a teraz to wszystko widac , kazdy miesien na brzuchu :D Zalozylem temat bo powaznie , czesto jest tak ze jak pojdzie mi pare kg powyzej 80 kg , to jest dzien w ktorym robie taka kupe że szkoda gadac i po niej zjeżdżam pare kg . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-05-29 18:00:48

wysrales caly swoj tluszcz z brzucha to sie nazywa spalanie miejscowe gratulujemy Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-29 18:05:52

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-30 14:38:27

dobra ale od******l sie odemnie do******lam sie tylko do niedo***anych dzieci neo czyli ciebie paskudo zza krzakow juz wole jak sie 50 $ maluje chociasz jakos to wyglada Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-30 15:19:19

Jak Stash1 - nie sugeruj sie tym co pisza producenci Czasami dawkowanie i pory przyjmowania sa az smieszne... Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-01-09 20:21:22

"gdyby tylko nie te pierdy" buhahaha SOG za ten text dzieki za zainteresowanie tematem dam wam po sogu Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-09-20 12:08:45

Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-10-28 22:53:26

tak możne nawet dać więcej mąki żeby zakwas był "silniejszy" ale nie za dużo. ogólnie musi mieć płynną konsystencje ;] wrzuciłem przepis do kuchni SFD także wszelkie pytanie na temat chlebka piszecie tam < Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-30 13:11:35

[...] to cały czas nie rozumiem czym sie rózni trening FBW od normalnego jakiegoś tam podnoszenia hantli dobra zrozumialem o co chodzi i ułoże sobie taki trening i zastąpie niektóre ćwiczenia ze sztangą ćwiczeniami z hantlami i może dołoże coś z tym ekspanderem. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - kamiljen w dniu 2008-05-04 18:16:57

split grupa 2 x tydzien http://www.sfd.pl/Trening_ka%BFdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-13 20:37:49

Jezeli chodzi o odbudowe masy kostnej, to przede wszystkim wapn. Do wlasciwego jej utrzymania zalicza sie jeszcze magnez, fluor i witamine D. Juz chyba czwarty raz widze posty o Twojej zlamanej rece i treningu. W wieku 14 lat na prawde nie masz sie do czego spieszyc, takze lepiej sluchaj lekarza. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-09-10 16:18:31