2008

[...] "jak zostać zawodowym kult. a nie tylko amatorem"??? proszęo porade czy trzeba nalezec do jakiegos klubu? prosze o odpowiedz i dzieki zgury. PZDR :):) Otóż zanim zostaniesz zawodowym kulturystą, sugerowałbym Ci zakupić słownik ortograficzny bądź uważać na lekcjach polskiego. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-05-12 19:08:56

A czy mogl bys rozwinac to bardziej, chodzi mi o to na czym on powinien polegac, chcial bym bardziej rozbudowac miesien duzy piersiowy no i oczywiscie biceps i triceps ale to juz mniej. Chodzi mi tez aby wyrzezbic miesnie. Zmieniony przez - seba2008 w dniu 2008-08-16 18:21:21

seba5700 ma racje ale ja naprawde wieze ze jak sie cwiczy na silowni to sie sie pobudza kosci i sie rosnie-oprocz MC ( od kad zaczolem robic pompki, drazek a od 20 grudnia 2008 silke to przez 1,5 roku bardzo duzo roslem aaaa i pilem litrami mleko-ale w to nie wierze :D

rychnoo ja narazie jestem w OSP, za dwa lata matura, więc pewnie już wiesz czemu ćwicze drążek? Myślę o Szkole Głownej lub Szkole Aspirantów. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi, zaczynam ćwiczyć dam znać za jakiś czas jak idzie Pozdrawiam Zmieniony przez - kula1602 w dniu 2008-12-10 18:41:18

[...] nie jest jedynym posrednikiem, tak na prawde to firmy takie jak Nutralife z tymi swoimi czacho***nymi teoriami to falgowy pryklad na nabijanie ludzi w butelke. to jest system sprzedazy typu network 21, na Twoim produkcie zarabia kilkadziesiat osob, a wszystko dzieki temu ze jestes latwowierny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 01:07:49

nieno koles jest poprostu znakomity hahahahahaha Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-27 09:47:22

[...] myslisz ;) co do pytan: 1)25 2)130 3)192 4)sylwetka prosta, ramiona lekko zaookrąglone, w pracy pochylony bo niewygodnie mi sie opierac, głowa pochylona, spory kark mam, przeszkadza mi kichnełem znowu, prawy biceps bolał, jak przestał bolec po 3-4 sekundach zaczął prawy piersiowy ale nie tak mocno. Zmieniony przez - cmf w dniu 2008-05-08 17:11:33

dubel Zmieniony przez - Astalav w dniu 2008-07-24 08:29:51

http://img377.imageshack.us/my.php?image=asd012ahd7.jpg Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-11-02 16:47:11

[...] bałem, że się obraziłas czy coś powiedz, czy Franek na sfd wchodzi? Wogole to jakie on ma wyniki siłowe? (tylko jak podajesz, to blagam w europejskich miarach bo w tych amerykańskich sie gubie). and give your own photos pozdro PS bo jak Franek czyta to i Ania mu tłumaczy, to skasujcie to o hgh Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2008-02-25 23:26:39

[...] pozostaje w bezruchu? I z jaką szybkością i ile razy należy wykonać te "nożyce" (6 powtórzeń to liczba śmiesznie mała). A jeszcze jedno pytanie...jedno powtórzenie to uniesienie jednej nogi czy dwóch? W sęsie czy robimy ćwiczenie 6 razy na jedną noge czy 6 razy na dwie nogi? Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2008-12-08 14:14:20

Ja ******lę jak zjechał. 40 kilosów jak nic. IMO organizm czegoś nie wytrzymał. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-04-03 19:48:05

[...] za naszymi plecami nic nie zrobimy. Jeśli jesteś praworęczny, to powinieneś robić w ten sposób: lewa noga z przodu, krok prawą (ręce do przodu), większy krok z mocniejszym naskokiem na lewą (zamach rękoma do tyłu), szybkie dostawienie prawej i wybicie.. Mamy cały czas z nią kontakt wzrokowy Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-18 22:16:31

wiem lodzianin1 prawidłowo 2/3 igły powinno sie wbijać! Zmieniony przez - Gabryiel w dniu 2008-11-24 15:42:59

nie chodzi o dosłowne złamanie igły tylko o ew. pęknięcie lub wyszczerbienie się plastiku u jej podstawy dlatego na wszelki wypadek powinno się zostawić parę mm., aby wrazie czego było za co ją wyciągnąć. Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-11-24 17:24:57

[...] Najbardziej czulem ten obszar gdy pracowal w przeoszeniu sztangielki nad glowa lezac prostopadle do lawki ale generalnie wyciskania pod roznym katem, pompki na poreczach etc pomagaly. Zreszta zobacz sam jak to wyglada u Sylwka: http://www.thegregbradyproject.com/blog/wp-content/uploads/2008/03/sylvester-stallone-rocky-iii-photograph-c12150466.jpg

[...] obecnie żadnej odżywki, niedługo kupuję kreatynę." Hmm kredka ponoć działa na jednego gorzej na drugiego lepiej i głównie to ponoć jest spowodowane dobrą dietą. Osobiście sprawdziłem i bez spoko diety kredka praktycznie mi nic nie dała - of corz obarczam to winą braku dobrej dietki. Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-04-02 16:51:26

[...] że jest to bezpieczniejsze od tej cholernej suwnicy, bo kiedyś jak mi na suwnicy trzasnęło to mnie przez 3 dni plery bolały, a ze sztangą robie o wiele więkrzym ciężarem i nic mi nie ma poza tym słyszałem, że od przysiadów można nieźle urosnąć i to nie tylko wszerz ale i wzdłuż ;) pozdrawiam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-04-02 23:26:30

[...] na rowerze, ale jedno jest pewne - od rowerka nóżki się wyrabiają. Ja np. odkąd jeżdżę na rowerze zauważyłem wyraźną zmianę w wielkości moich łydek. A w jej przypadku nie chodzi chyba o zwiększenie ich objętości... Tak mi się przynajmniej wydaje dlatego proszę was o jakieś ogólne porady... Zmieniony przez - -Lex- w dniu 2008-04-20 23:25:00

[...] nie mówię przecież, że to źle. Nie wiedziałem czy aby na pewno pomaga jej to w kształtowaniu nóg. Teraz już raczej wiem (widziałem post wyżej, że przy takiej intensywności nie ma raczej na to szans). Dzięki i za to! Czyli waszym zdaniem to raczej tłuszcz? Jak tłuszcz to głownie aeroby, tak? Zmieniony przez - -Lex- w dniu 2008-04-21 17:34:25