2008

[...] jak człowiek i spać jak człowiek,potem człowieku pomyśl o odżywkach/suplach,a za 2 lata (z takim poziomem wiedzy to raczej w ogóle nie powinieneś wiedzieć co to jest SAA-zdrowsze dla Ciebie) zacznij myśleć o SAA. W innym wypadku marnujesz czas,zdrowie i pieniądze. P.S. ZACZNIJ ćWICZYć NOGI. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-10-29 21:06:01

[...] do tego jeszcze pyskowa...bana pajacowi edit: i kvrwa jakie madrosci Ani zioło, ani dropsy, nie klepią tak jak koksy :] Baran spod bloku w 4-paskowym dresie i wy mu jeszcze pomagacie, wstydzcie sie panowie Kopa w dupe, nie rozpiske. edit2: endo?! Juz dawno tu takiego nie bylo, ban him! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-10-30 06:59:14

. Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2008-10-30 23:50:32

maricnias - poczytaj o odzywianiu, bos ignorant niesamowity poki co...przy takiej wiedzy o odzywianiu, jaka masz obecnie, odpowiedz na pytanie o czekolade naprawde nic Ci nie pomoze. aha - wegle z czekolady czy gainera - nie wiem co gorsze...(pomijajac kwestie tluszczy) Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2008-01-24 12:08:25

Ale tam tego ryż jest tyle co kot na***ł za przeproszeniem Ugotuj pierś, ryż, dodaj warzywa i lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 15:23:44

Dobra nie bede sie kłucił, ale jezeli chodzi o cene, przygotowanie i smak to jest wyśmienite. PS. Szukam czegoś nowego bo juz mi sie znudzilo robienie codziennie ryżu i kuraka Zmieniony przez - Wiorek92 w dniu 2008-06-15 15:29:14

[...] wolowina, ryby, owoce morza, wieprzowina, jaja, nabial, cielecina itp Kasza jeczmienna, gryczana, kuskus, ryz paraboliczny, brazowy, jasminowy, dziki, pieczywo razowe pelnoziarniste, platki owsiane, musli wlasnej roboty, makaron razowy, z maki durum itp. Jezeli chodzi o danie to nie dziala link. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-17 14:01:27

tak jak napisal bic44, zalezy jakie jest towje zapotrzebowanie kcal, jezeli np. 4000 albo 5000kcal to wiadomo ze bedzie Ci juz ciezko dostarczyc tyle kalorii z samego pozywienia, gainer/carbo/bialko to juz wtedy obowiazek. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 22:51:14

no tak, ale probiotyki nie pozwola przyspieszyc procesow trawienia ktore odbywaja sie w zoladku i mysle stad moze wynikac zapotrzebowanie na taki produkt jak enzymy Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-10-30 16:08:25

sam sobie odpowiedziales na postawiona teze brnac dalej w podpowiedzi - blonnik ?? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-11-05 07:04:53

[...] Ułuz na przykład kogos z forum, pozniej poeksperymentuj i dołóż czegos itd. Wszystko pisze w postach itd. I nie mów ze nie rozumiesz tylko ze Ci sie czukac nie chce... Idziesz na łatwizne ;) edit: tu masz jednego linka http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-13 22:01:35

1.Jeżeli dopiero zaczynasz to polecam abyś zaczął od samego początku, ( Ale zawsze można pominąć poziom A)... 2,3. Na te pytania nie ma odpowiedzi, lepiej czy szybciej... Przebrniesz przez cały cykl to ocenisz czy postępy masz lepsze czy szybsze... Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-06-13 17:45:12

możesz tak lub 4 kap rano i 4 po treningu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-23 20:19:32

golemo93 - zacznij się odchudzać chłopie, ze 20 kg musisz zrzucić jak nic (najlepiej ze 45 kg!) Bardzo obciążysz serce na treningu, a nie chciałbym żebyś zmarł Rozgrzewka w MT to zwykle hardcore. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 10:03:08

1-14 hcg 500iu/ed 1-21 clomid 50mg/ed 1-30 nolva 10mg/ed oczywiście odblok w dniach a nie w tygodniach.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 20:48:23

nevermind Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 22:08:29

Dzięki za pomoc Zmieniony przez - siemka1 w dniu 2008-04-22 22:10:29

Fota z zawodów właśnie z Bielan,jak chcecie jeszcze zobaczyć jakieś to piszcie. Zmieniony przez - . qba . w dniu 2008-06-29 19:43:28

mozesz zrobic superserie. Klata mozesz polaczyc z wyciskaniem na plasko sztanga/hantlami Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2008-12-28 13:23:13

King masz może jakis artykuł na temat przeciazania CUN? Chętnie bym sobie poczytał na ten temat. Ja cwiczę 3 x w tygodniu. Dopuszczalne jest cwiczenie 4x w tygodniu, ale to już od planu zależy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 12:53:10