2008

ale można spalić tłuszcz a zbudować mięsnie i o to mi chodziło ,po prostu nie będę się tylko odchudzał ale tęż budował tzw suchą masę mięsniową w związku z czym waga już prawdopodobnie nie spadnie Zmieniony przez - miyagi1 w dniu 2008-06-30 15:14:13

Ok, zaopatrzę się w wodę. Natomiast jednego nie rozumiem, co to jest FWB albo split? od czego to skrót? Zmieniony przez - prosper w dniu 2008-11-11 13:22:48

[...] więc mogę się spodziewać, że cały potrzebny osprzęt do ćwiczenia każdej partii mięśni tam jest. edit: tak jestem noobem znalazłem ją ^^.Liczę na wyrozumiałość i proszę o sklejenie postów :P.Co do Aerobicznej 6weidera to robie 2 serie zamiast 3ch z ostatniego dnia, czyli po 24powtórzenia. Zmieniony przez - CocainePie w dniu 2008-09-22 14:19:23

wesołych świąt łapcie sogi :D jak wejdą Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-22 17:08:09

Kto brał koks w tym roku nie dostanie prezentu od Mikołaja, on wszystko widział Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-12-23 14:33:56

Wesołych Świąt Koksy A to prezent pod choinkę od wujka kozaka Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-12-23 15:10:11

wesołych świąt

satanistov: Można wiedzieć, dlaczego? Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-16 16:45:21

przecież napisalem ze ja bym tak robił. ale każdy robi jak uważa. Ogólnie jest ok. A poza tym to robiąc plecy a potem biceps to przy robieniu pleców już zmęczysz bicepsy i nie bedziesz w stanie fajnie ich skatować. Tak samo z tricepsami przy klacie Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-09-16 16:49:55

[...] ale czy to wystarczy, żeby wyrównać proporcje? 3. Na przedramię nic nie robić? 4. ABS lepiej w treningowe, czy nietreningowe robić? PS: Zupełnie zapomniałem - tutaj ja (IMO łatwiej będzie wam ocenic, jak wygląda sprawa priorytetów) http://www.sfd.pl/Oceńcie_i_doradźcie_%3AP-t435732.html Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-16 22:21:43

[...] było krócej (taką radę dostałem)? Przerwy w lżejszych ćwiczeniach zmniejszyłem ze 120 do 90 sekund (jakieś 5 min do przodu - ze 120-125 min na 115-120 min) Może ABS robić w dni nietreningowe (5 min). PS: Sorry, że odgrzewam kotleta, ale ostatnio nowy plan testowałem i trochę zajęty byłem Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-28 16:32:29

[...] i orton jest za***isty . ma taka role zeby go publika nie lubila . i jak widzisz na swoim przykladzie JEST ZA***ISTY w tym . we wrestlingu sie gra a nie bije . randy bije batiste i inne pokraki na glowe . ____ tak poza tym , po co odkopywales ten temat . aby powiedziec ze ortona nie lubisz ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-04-13 19:36:35

[...] USA.Uczyli się w niej "The King Of Kings" Triple H znamy także jako "The Game" oraz jak dla mnie kobieta legenda - Chyna,która zdobyła pas IC.Niestety Kowalski zmarł w 2008 roku na zawał serca.Za swoje zasługi dla WWF jest on w WWE Hall Of Fame.Kowalski nie jest Polakiem "czystej krwi",jest synem Polskich imigrantów.

nie wiadomo, trudno przewidziec jak bedzie. ale nie odswiezaj tak starych tematow na przyszlosc ja tam wole wysokie laski, niestety jestem juz zajęty Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 18:02:57

ok ale co to ma wspólnego z działem? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-08 16:27:17

Ręce opadają... Gdyby głupota umiała się unosić to latałbyś jak gołąb. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-02-11 15:38:49

[...] w łeb SHURIKEN'em albo odetnie ci rękę Kataną !! heh zastanów się trochę to jest piękna sztuka !! I puki będę mógł ją trenować to będę to robił !! jestem jak kot cichy i szybki ! i mogę cię dopaść i powyrywać ci stawy że się już nie ruszysz!! ninja zna najsłabsze miejsca człowieka .. :D Zmieniony przez - JOJOSS w dniu 2008-02-17 16:29:08

[...] najpewniejszym źródłem wiedzy. Co ciekawe-nie jesteś pierwszym trollem który nas ochrzania o brak wiedzy a na poparcie swoich tez wyciąga... "Anatomię sztuk walki" z Discovery Poprzedniego wywaliłem na zbity pysk-to tak w ramach informacji-i ostrzeżenia, żebyś nie pisał więcej bzdur. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-07 09:47:07

[...] były Ranger, padł po jednym kopnięciu, Mote Horenstein, były komandos i nauczyciel krav maga dla jednostek izraelskich-został ściągnięty na glebę w kilka sekund i zmasakrowany pięściami niedługo potem...). Reynolds: Ostrzegam, jeszcze jeden taki durny post i odpoczniesz od forum 2 tygodnie. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-07 10:31:19