2008

[...] moze sa lepsze, nie jestem na tyle solidarny zeby przeplacac Dzieki chudy, oblookam co tam daja w tym nature i porownam PS Tez jestem rocznik 82, nie wiem czemu zawsze wydawalo mi sie ze jestes starszy, moze dlatego ze jestes 1,5 raza wiekszy edit: tomek no wlasnie ja tez, dlatego pytam Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-08 18:24:00

tak, z niezwyklej jakosci surowcow, z tesotsteronu ze zlota nitka. wlasnie z powodu tych niezwykle wysokiej jakosci surowcow i technik produkcji znika susta egipska, bo im organon nie przedluzyl licencji w fabrykach. prosze cie, przestan Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-08 22:03:37

to do kogo w koncu mastif Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-05-08 22:57:37

kwaitula, widqac , ze nie za wiele ci.pek w zyciu widzialem (na zywo ) ze przedramie male to ja wiem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-05-08 23:18:33

wawelski, tak to FOD łysieje chlopina od koksow i taki jakis slaby jest Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-05-08 23:23:27

Kwiatula daleko ci jeszcze do mojego poziomu wiec nie pisz mi tu o w******lach PRAWICZKU Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 23:30:51

Jordan <placze> Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 23:33:58

ahahahahahahah Jordan dobre Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 23:44:47

dobra to znowu zamykam ten spam wypad mi stad ostatnie słowo bedzie nalezalo do mnie - FOD Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-09 00:07:09

[...] przyspieszyc metabolizm!! To bedzie jeden krok w tyl zeby zrobic pozniej kilka do przodu. Uloz diete tak zebys jadla posilek co ok3godziny! Zapomnij o powtarzanych wciaz mitach zeby nie jesc po godz17, bo to sa brednie i to szkodliwe!! wszystko masz dokladnie opisane w poscie o ukladaniu diety. Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-05-28 13:54:25

[...] (mleko, owoce), nie ma w ogóle tłuszczy za mało białka i węglowodanów. Pod tymi adresami znajdziesz chyba komplet informacji nt jak komponować sobie posiłki: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Spróbuj jeszcze raz . Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-28 20:35:23

[...] latwiejsze do przelkniecia (sam tak robie) Wiem ze nie powinno byc skromne, ale nie zjem wiecej nic o 7 rano. Zmuszam sie czasem zeby wcisnac ten jogurt, a mam odruchy wymiotne. Musze cos zjesc bo do godz. 9 nie wytrzymałabym na glodnego. Co do owsianki z bananem - wiecej tez nie wcisne. Zmieniony przez - NastyGirl w dniu 2008-05-29 00:13:37

Sorry za pomyłkę, zdjęcie miało być to! Zmieniony przez - athenor777 w dniu 2008-10-11 21:34:57

BF masakrycznie niski chyba bicki trzeba poprawic przynajmniej wg mnie sog oczywiscie jesli wejdzie nie wszedł Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-12 22:47:04

scigacz ok.95 ważył wtedy,niestety sędziowie go pokrzywdzili i zajął dopiero 3 miejsce. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-11-19 19:34:59

[...] i inne posty podwieszone. Bieganie przy Twojej wadze, to nie gniewaj sie slaby pomysl. Zapisz sie na silownie, a do cwiczen aerobowych stosuj rowerek stacjonarny. Twoje stawy dlugo nie pociagna, wiec raczej stosuj intensywne marsze, zadbaj tez o dobrej jakosci obuwie. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-30 13:41:46

KONIEC ZDJĘĆ Z 18 Października 2008r . Odrazu przepraszam za złe pozycje przy zdjęciach :) za kilka dni wrzuce nogi oraz zdjęcia sprzed 2.5 miesiace jak bede na swoim kompie :) ! Prosze o wyrozumiałośc i łagodną ocene :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-18 14:20:13

[...] serio to łapy widac ze ładne masz , najszerszych pleców brak i troche chudo jeszcze u ciebie, zarysy tricepsa widziałęm tam , żyłki ładne na bicach wyszły , swoje wymiary podaj jeszcze klatke juz troche widać ale zalecałbym ostro masować bo z anemii to dużo nie wyrośnie BĘDĄ Z CIEBIE LUDZIE Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-18 14:42:59

Wstawię :D najprawdopodobniej w Poniedziałek zadzwonia ze sklepu że już wrócił monitor z podróży z Zabrza ;DD Dieta jest około 3000 kcal nie zażywam supli . Plan treningowy wrzucę jutro :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-18 18:42:03

nie obrazam sie :) bo to byl przygotowawczy do normalnego :D ktory bedzie za tydzien :)i dam wtedy nowy wogole po to założyłem dziennik żeby dostawać cenne rady :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-20 17:52:23