2008

poszlo :D Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-05-05 15:39:26

i ode mnie dostala tez nie pozyczylbym jej spodni Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-05 20:24:24

obywatelski obowiązek spełniony po raz trzeci A długo tak jeszcze? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-08 13:34:10

oddaje tylko dlatego bo wiesz co macie tam u was dobre ps odpisz na gg palko ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-09 09:48:05

co do alkoholu to 2 piwka od czasu do czasu jeszcze nikomu nie przyczyniły się do dramatycznych spadków masy, chodź teraz częściej pije jakieś dobre winko do obiadu od czasu do czasu , co do wagi to dla każdego jest to sprawa indywidualna , ale przy przy wzroście 185 to tak 85+ Zmieniony przez - Shemyaza w dniu 2008-06-17 16:37:51

2-3 litry wody i 2 litry pepsi max A na treningu to zawsze 1,5 litra, czyli w treningowe wychodzi około 4 l samej wody. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 16:59:51

[...] strongmani dzięki Mariuszowi Pudzianowskiemu, albo jak wiele osób ogląda teraz F1 dzięki Robertowi Kubicy, gdy wygrywała Otylia to w tv mnóstwo było wzmaianek o pływaniu. Będą duże sukcesy to wielkie stacje promować i wykładać kasę na MMA. Bynajmniej mam taką nadzieję Temat dobry Pozdrawiam Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-12 14:41:16

Był to wielki cios dla każdego prawdziwego polaka. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-04-02 20:15:24

JP II Cavior pisz sobie takie rzeczy gdzieś indziej, bo jak pajac się zachowujesz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-02 21:54:50

JP II jak się nie podoba to się nie wpisywać. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-02 22:34:16

[...] ramion z hantlą na modlitweniku z supinacją dłoni 3s. Wyrzuc to, a daj jakies podstawowe cwiczenie Przerwy między seriami MAX 1min. (rozluźnianie mięśni, streeching) Moze byc troche za krotko za wszelką korektę z góry dziękuję pozdrawiam Dal bym taka kolejnosc: nogi plecy barki tric bic Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-02-21 19:54:56

[...] PS. plan przedstawiony powyzej juz dla przecietnego cwiczacego nie jest strzalem w dziesiatke,a co dopiero dla fightera! kompletna porazka. oj georgu,moj mlody moderatorze,jeszcze dluuuuga droga przed toba. ooooo! ale juz promujesz prawidlowa kolejnosc-to bardzo dobrze. chociaz jakis postep. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-21 22:15:15

[...] odstepy w czasie). przerwy? ok.1-1,5min,nawet czasem krocej,bo przy takim rozplanowaniu progresji pierwsze trzy serie mozesz smignac prawie jedna po drugiej(przynajmniej na poczatku,jak jeszcze pracujesz na malych ciezarach-potem bedzie coraz ciezej i dluzsze przerwy beda nieuniknione). Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-22 22:01:05

zapraszam do alternatywnej drogi odnosnie pytania to musisz zrobic przerwe, jesli tego nie wiesz to musisz odwiedzic ten dzial i poczytac na temat hst suple mozesz trening przeladowany pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-22 14:58:45

no tak ale w treningu Rega Parka 5x5 ćwiczenia tek które zaproponowałeś pokładają się Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-06-22 22:46:22

Bardzo dziękuje Pozdro Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-06-23 09:13:55

a nic nie szkodzi że ćwiczyłem prawie wszystkie te ćwiczenia przez ostatnie 2 miechy ?? Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-06-25 10:28:02

[...] jest progresja, to na pewno sie nie nudzi, a trudno znalezc lepsze czy nawet rownie skuteczne zamienniki. Na obecnym poziomie zaawansowania nie masz sobie co zawracac glowy dodatkami. No i jak nie masz poreczy, to mozesz robic wycisk na szerokosc barkow na plaskiej lawce albo francuskie sztanga. Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-06-28 13:41:14

to ja zarzucę ciekawszymi obrazkami ze smerfami napisałbym jeszcze że ludzie ze smerfami w avatarach to jakiś klub zboczeńców, ale nie napiszę, bo nie zależy mi na konflikcie z moderatorami Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-26 12:49:10

[...] 40 razy silniejsze działanie wzmacniające odpornośc niż echinacea. Prawda to? Ja dość często choruję (przeziębienia, grypa itp) i inwestuję kase w suple poprawiające odpornośc. Warto kupić jeszcze spirulinę? Teraz łykam garlicin, omege3, echinacee, zileoną herbatę i oczywiścioe komkpleks wit-min. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-12-10 09:23:10