2008

[...] czasem w styl troche za bardzo combatowy i po nauce obrony przed nozem moge powiedziec o niej jedna rzecz.... NIE DA SIE dlatego doszedlem do wniosku ze skoro jak trafie na kogos kto nozem potrafi wiecej jak chleb krojic to ilebym sie nie uczyl i tak sie nie obronie to po co na to czas marnowac? Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-10-30 18:10:05

bardzo dobrze z tej grupy lekow poprawiaja koncentracje i pamiec Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-02-23 13:22:46

W tym wieku nie ma sensu jeszcze inwestować w odżywki, a tym bardziej przy takich ćwiczeniach jakie opisujesz " pompki, machanie hantlami"- odżywiaj sie normalnie a będzie dobrze Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-21 16:56:49

[...] mowic, ale nic po za tym nie robia. 4. Swoja droga duzo osob tu mowi ,ze w wieku 14 nie ma sensu brac, a jak by ten 14 latek mial juz stac powiedzmy 1,5 roku? A kreatynke mozesz brac, poprawisz sobie osiagi i checi do treningow czy to pilki czy w domu, tak czy siak jakies odczucia beda na pewno, Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-22 11:55:36

jeśli chodzi Ci o pierwszy post z tematu, to nie działa. spróbuj ściągnąć program, który jest stronę wstecz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-31 20:09:00

gdzie bede teraz trenował to jeszcze nie wiem ale napewno bede trenował w gryfie nawet fajnie treningi trener prowadzil podobnie jak sasha. Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2008-05-01 18:21:38

forma bardzo fajna łapa (triceps) kozacki wygląda jak byś do niego syntholu naje*ał Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-01-18 14:49:05

mała odświeżka + trzy nowe fotki: klata bez napinki i nogi. Wszystko pstrykane dziś o poranku Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-26 13:16:35

3 nowości z dnia dzisiejszego Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-29 19:46:05

Ładnie wygląda, wypróbuję Pyszne, zarówno w wersji Domera jak i z kaszą, bo ostatnio tak też zrobiłem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-30 09:24:14

http://www.filmweb.pl/f481898/Yip+Man,2008 Innych nie znam

na mnie działa bo mi fajka rano stoi jak sie obudze w moim wieku to dziwne Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-19 23:50:59

Ale to w przeliczeniu na 90kg zawodnika taka dawka minimalna wychodzi koło 7g-9 tribulusa w badaniu,a to co my łykamy to maks 3g .W dawkach maksymalnych jakby przeliczyć to finansowo totalnie nieopłacalne. bo 30mg/kg to wychodzi 27g tribulusa Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-20 18:34:33

dobry jest z activity razem zma Tribuactive B6 ale musisz jesc w odpowiednich dawkach 2x4tabl dziennie Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-22 15:18:36

[...] nadzieję, że kolejna babka A masz jakiś wzrost? Czy przeoczyłam? A warzyw się nie wlicza, mam na myśli te praworządne warzywka czyli nie pyrki/kartofelki/ziemniaczki A, tego cycka kurzęcego to możesz do 150g dobić. I czepiłabym się tego mleka... ale sama nie lubię, wiecobiektywna nie będę Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-26 22:22:03

to nie wklejaj planu ocena ci nie jest potrzebna ani zadna rada sam wiesz co dla ciebie jest najlepsze ... Zmieniony przez - sewda w dniu 2008-12-16 19:35:31

Zmieniony przez - MichalNO w dniu 2008-02-11 19:11:07

Ser na noc moim zdaniem będzie lepszy. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-29 23:51:14

[...] 200g piersi z kurczaka białko 43g tłuszcz 2,6g kcl 195 Po siłce kasza gryczana 50g piers 200g białko 43g tłuszcz 5,7 wegle 34,6 kcl 361 kolacja białko 22g tłuszcz 10g wegle 4g kcl 194 ogólnie kalorii wyszło 1100 ;/ wiec nie za duzo Prosze napisac co mam dodac ew do kazdego z tych posiłkow Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-25 16:55:39

mam pytanko jeszcze jak w sniadaniu z serka wiejskiego i platek owsianych mam blisko 20g tluszczy a zapotrzebowanie wynosi 136g to odejmuje te 20?? czy te 136 tyczy sie np z samej oliwy z oliwek i np nasion roślin straczkowych??czy z ogolnie wszystkich skladnikow? Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-26 19:20:47