2008

nie no jak pisze ze nie brrał to nie brał chyba ze jest jakis dziwny i wstydzi sie przyznac . Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-06-15 12:21:18

Heh. Zawsze jest tak samo Poza tym, nigdzie nie napisałem, że cos bierzesz. Co Ty taki wyczulony na tym punkcie, hmm? A ironie sobie daruj. EOT, bo offtop się robi. A modzi czuwają Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-06-15 20:25:38

za***ista sylwetka bicepsy fajnie wypietrzone Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-02 09:31:11

heh ... tak czy owak priorytetem na wakacje był kaptur + nogi ewentualnie trik poszedł jak zykle bic zapodam fotki na masie za jakis czas , pozniej ostro tne co do fotki to była na 18 kumpla tak od niechcenia i ten kciuk na Radka Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-08-31 21:07:26

poprosił bym jeszcze moda o zmiane tematu na Odyniec 46 , aktualna forma str 15 z gory dzieki Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-02 19:06:28

na barki nie wiem ile teraz robie , ale na serie hantlami po 50 kg ile wyjdzie a zalezy od dnia pozatym chyba tylko ty Kszesiek88 chodzisz w dresach z roporkiem zdr Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-03 13:57:07

taka zimowa froma Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-12-24 11:07:09

Na pierwszej stronce było średnio Ale po to się grzeszy by grzechy naprawiać i tobie to wyszło ;) idziesz dalej bardzo ładny progres ps bic i tak duży wyszedł Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-25 01:55:10

a teraz kolejna fotko-forma, lato 2008 ? 2009 ? i chyba maximum jakie chciałbym mieć...

Nie, nie liczyłem aby to zaakceptować bo się nie znam na tym i po prostu dałem do oceny i do tego aby zmienić co złe. Ale zrozum mnie... trenuje kolarstwo i nie mogę ćwiczyć nóg na siłowni... Zmieniony przez - kr71 w dniu 2008-07-29 00:14:06

[...] 2x10 KLATKA Wyciskanie sztangi na skosie 3x12 BARKI unoszenie sztangielek bokiem 2x10 BICEPS Uginanie ramion z hantelkami chwyt młotkowy 2x12 Uginanie ze sztangą na modlitewniku 2x10 TRICEPS Prostowanie ramienia w opadzie z hantlem 3x10 ŁYDKI Wspięcia na palcach 2x10 I co Wy na to..?:> Zmieniony przez - kr71 w dniu 2008-07-29 12:56:31

Tak Hi Tec Wchodzi Do Gry , Banan Odezwij sie do mnie na GG Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-15 18:20:22

WYNIKI KONKURSU : Miejsce pierwsze I Mistrzostw SFD 2008 Giszman Wicemistrzem zostaje : Marcin_Olb Trzecie miejsce zajmuje : Small2f

[...] ale boksować to Ty nie umiesz. Natomiast przemiana super, gratuluję i życzę dalszych sukcesów w budowaniu kondycji i sylwetki. Trenujesz sam? Jeśli tak, to brutalna prawda jest taka, że poprawnej techniki nie wypracujesz, musisz przynajmniej raz na jakiś czas przychodzić na trening do klubu. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-16 08:50:16

Trudno ja tez mam ukonczone 16 lat i mam 173cm ale za to wagę 52kg:/ A dieta nie ma nic do wzrostu, urośniesz albo nie, to jest uwarunkowane genetycznie Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-14 23:37:06

186cm , 20 lat (nie chce więcej...) rośniemy do 21 roku życia, oczywiście im bliżej "21" tym wolniej choć to i tak nie jest regóła... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-17 01:01:25

no więc Kwiatek_JR mój post wyżej tam jest jeden temat WZROST skorzystaj z wyszukiwarki w dziale takim jak napisałem wyżej i nie wrzucajcie suboe niepotrzebnie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-18 14:09:20

wg mnie to rozciaganie jest nie prawda, na sama logike, czlowiek to nie guma Zmieniony przez - cepuch w dniu 2008-01-18 16:27:57

w dzisiejszych czasach logika nijak się ma do biologi takie czasy Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-18 16:30:28