2008

[...] narzekam na ich wątły wygląd. Prosiłbym o dokłądnie przypatrzenie sie powtórzeniom, czy gdzieś nie robie za dużo lub za mało. Jestem pedantem jeśli chodzi o detale :) Jestem otwarty na propozycje dotyczące ćwiczeń na biceps. Może byc jakas alternatywa co do drugiego ćwiczenia. Z góry dzięki Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2008-09-18 13:54:46

[...] J.P. II 42 g, h) K5 (Skierniewice, Senatorska 8) ANDY SPORT (Zgierz, Tuwima 20) WSC (Łódź, Rzgowska 17A) KULT CIAŁA (Łódź, Piłsudskiego 43) A. GÓRSKA (Łódź, Klimeckiego 28) ATLETA (Łódź, Gdańska 54) BODY LINE (Łódź, Legionów 71) ACTIVE BODY (Łódź, Pruchnika 16) MAXIMUS (Zduńska Wola, Łaska 24) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2008-09-22 09:20:11

z artykułu wynika też że Najman nie wie co mówi, ale to żadna nowość: Na pewno, jeżeli do tej walki dojdzie nie uśpi mnie jego wiek. Riddick dwa lata temu stoczył dwie walki i obie w dobrym stylu wygrał. Jakie dwie walki dwa lata temu, skoro ostatnia walka Bowe to rok 2008?

[...] trening, a spalacz to co najwyzej 5% dodatku do sukcesu. Na moj rachunek to zamiast wydawac 250 zlotych na cykl ze spalaczem, raczej zainwestowalbym w miche i kupil tz zdrowych tluszczy, ktore tez sa podstawa diety. Oliwe, olej lniany, orzechy, a wiadomo, ze to nie tanie sprawy. pordawiam, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-21 10:09:40

[...] dniu treningu silowego. Nalepiej zrob podzial B/W/T w gr, rozpisz diete, wrzuc na forum, a jestem pewien, ze wiecej osob sie odezwie z checia poprawienia i udzielenia pomocy. pozdrawiam, Orzechy wloskie jak najbardziej, nawet troche mniej moze byc, powiedzmy garstka do platkow na sniadanie. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-21 12:48:55

[...] od bialka 'whey'i jakis dobrych witamin (zapytaj w aptece o Olimp lub ostatecznie Centrum). Omega 3 jest ostatnio 'na fali' i wszyscy jedza, ale za pare lat zobaczymy czy slusznie...(''; Wiecej 'chemi'na razie nie polecam, bo lepiej przeznaczyc kase na lepszej jakosci zarcie... pozdrawiam, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-21 13:41:51

marty, moze tak byc, ale z czasem zmiejszaj wegle (co 2 tyg, jednoczesnie obserwujac efekty). Ogolnie redukcja jest najlepsza, jesli myslimy bardziej dlugofalowo i rozkladamy ja w czasie. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-26 17:01:16

Fotka z września 2008

Marzec 2008

Wrzesień 2008

[...] pomiędzy przejściem na jedyn poradniku było 15 sekund na drugim 30?, chodzi o to żebym miał czas na nałożenie ciężarów, wyciągu itd. -Czy trening powinno się zmieniać np robić 3 razy w tygodniu ale w każdy dzień inny czy non stop ten sam? (chodzi o to aby każdą partie mięśni trenować:)) Zmieniony przez - helios07 w dniu 2008-02-03 21:34:53

-jesteś za młody na spalacz. -nie zwracaj uwagi na te przerwy, jeśli nie dajesz rady, odpoczywasz. -robisz cały czas ten trening, 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-03 21:47:33

piszę Ci byś dodał kalorii, bo masz zbyt ujemny bilans, imo ok 500-700 spokojnie możesz dodać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-04 22:59:43

[...] od jakich kalorii mam odjąć rozumiesz mnie?:P 2520 podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 3706 kalorii / dzień 4447 dzienne zapotrzebowanie Teraz od którego z tego powyżej mam odjąc kalorie które obliczyłem te 2000 coś abym wiedział jaki mam bilans itd:) i nie musiał za każdym razem pytać. Zmieniony przez - helios07 w dniu 2008-02-04 23:03:40

[...] ma ktos jakąs dobrą diete redukcyjną ? a np. jedzenie mniej ? i tylko lekkich produktów np. ? Owoce , Warzywa , Bułka Grahamka , Szynka z indyka lub twaróg chudy , piers z kurczaka i takie tam .... nie pomorze ? moj kolega w ciągu 2 miechów stracil 12 kg jedząc o połowe mniej i lepiej !? Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2008-06-14 22:57:43

Głodowanie nie jest dobrym sposobem na pozbycie się wagi Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-18 18:08:49

[...] chociaż mówiąc szczerze teraz by sie przydało shoto: napewno sie skurczy, możesz sie nawet zawieść bo może sie skurczyć troche za dużo i będzie za małe-moje Gi sie dosyć mocno skurczyło dlatego teraz jak będę kupował nowe to kupie dużo za duże i ewentualnie po praniu jeszcze je sobie skróce Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-10-11 15:23:43

co ja pisze, na jakiego priva zapodam tutaj. Link bezpośrednio do kimona. http://www.fe.com.pl/product_info.php?cPath=40_41&products_id=334&osCsid=41db9eb23640119555ce7d3954485768 Zmieniony przez - karnol w dniu 2008-11-13 13:11:12

nie chodzi o 2 tyg. na propie, tylko żebyś jechał tak jak to sobie założyłeś 4-10 100mg. e2d i 2 ostatnie tyg. zrobił zejście z dawki *jeśli będzie tam jeszcze wino jw. to 4-9 prop 100 mg. e2d 10-11 prop 50 mg e2d wino 8-11 50 mg. e2d Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-11-14 09:39:44

Ło qrva konkret Zmieniony przez - MaciekElvi w dniu 2008-07-01 17:04:58