[...] rzeszowem, błażowa moze ktos kojarzy mam takie pytanko, odrazu napisze ze cwicze juz od jesieni i nie jestem takim sezonowcem jak myslicie bo przygotowywuje sie do wakacji 2008 dobra koniec wstepu :D a wiec chcailem sie z kumplami wybrac na jakąś profesjonalna siłke wybrać żeby zferfikować swoje maxy, tylko mam kilka pytań gdzie jest [...]
[...] ) I wazę ok. 62kg. Bardzo proszę o pomoc no i przperaszam za "zapewne" błache pytanie . Natomiast licze na pomoc doświadczonych Pozdrawiam z góry dziękuje ! ( Zapomniałem dodać : Diete również posiadam , ułożoną na bazie innych artykułow . Dieta jest oczywisice wzbogacona z Białko ) . Zmieniony przez - demonisty w dniu 2008-11-03 14:27:24
[...] nie posiadam sztangielek. Jak zastąpic cwiczenia typu: Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce skos/poziom, Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt "młotkowy". Bardzo proszę o zapoznanie sie z moim problemem i rozpisanie jakimi cwiczeniami ze sztangą moge zastąpic cwiczenia ze sztangielkami Zmieniony przez - Domino_xD w dniu 2008-11-18 16:33:18
[...] i mialem zamiar kupic SCORCH preparat na spalanie ;) widzialem na allegro jakis zestaw SCORCH + Vaporize i jesli juz bym mial kupowac i rowerek to kiedy to zazywac przed silownia czy przed aerobami;s z gory fenks xd a i jeszcze czym sie rozni taki maly rowerek treningowy od stacjonarnego Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-12-09 19:42:18
[...] krakowie powiedzmy biezanow do rynku. Chodzi mi tez o to zeby byla to dobra szkola i ze tak powiem stała - nie jakies zajecia organizowane w podstawowce ktore po miesiacu mogą przeniesc w inne miejsce gdzies dalej. W dziecinstwie tak chodzilem - pozniej zmienili lokalizacje i dlatego przestalem.. Zmieniony przez - 9toml w dniu 2008-08-26 15:15:19
[...] ze mi sie panewki wyrabiaja , ogolnie czuje taka jak by pustke w stawach.Wiec chcialem sie zapytac czy mozna jakos temu zaradzic biore glukozamine juz od marca teraz mam zamiar kupic MSM czy to cos pomoze?? no i czy wogole bede mogl jeszcze trenowac MT?? pozdrawiam i dziekuje za odp. Zmieniony przez - thaiboxer w dniu 2008-11-20 19:16:42
[...] narty dalej (do przodu), tylne wiaznie nie jest odsuniete na maks do tylu czyli srodek ciezkosci poszedl do przodu i mam pytanie czy na takich nartach bedzie sie dalo dobrze jezdzic? jakie moga byc skutki uboczne? ps. dodam jeszcze ze ta kreska na bucie jest oddalona o 35mm od tej na narcie. Zmieniony przez - chea w dniu 2008-12-30 17:05:59
[...] Wit cykn itd wszystko jest. Bialeczko jako dodatek tez jest. Nawet jak bym sie glodzil :) to powinienem cos odczuc. Zwiekszone libido czy cos a tu nic tak sam sprawy stoja jak przed ale mniejsza z tym. numer serii to : 010705 data przydatnosci: 07.2008 opakowanie i ampulki wygladaja jak orginalne i nie wiem co z tym jest.Miał ktos tą serię?
[...] - jaki dzień - która grupa,ale nie o to chodzi podane było tak: klata - 3 ćwiczenia - 11 serii barki - 5/18 plecy - 3/12 nogi - 2/9 bic - 4/14 tric - 4/14 KIF 10/2008 str 63 czyli na bica 14 serii, a na nogi 9. co myslicie o takim planie? dodatkowo było tam wspomniane, że Joe Weider wyćwiczył swoją muskulaturę korzystając tylko z 17kg [...]
[...] próbka białka Freak Fix 64 g smak wanilia całość za 35 zł + koszt przesyłki listem poleconym 5 zł lub paczką 10 zł, istnieje też możliwość odbioru osobistego na terenie Zabrza i Gliwic. Możliwa sprzedaż przez allegro. Najpierw wpłata przelewem potem wysyłka. mój nick na allegro:wasek85 Pozdr Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2008-10-31 22:18:04
[...] do końca robiłbym dokładnie tak, jak jest na rysunku, bo chciałbym jednocześnie podnosić nogi. Łatwo zmienia się obciążenie. Czy warto byłoby robić tego typu ćwiczenie metodą HST 15-10-5-3+2n Czy lepiej zwiększyć liczbę powtórzeń? A może efektywniej jest robić klasyczny trening np. ABS II? Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-02-01 01:11:15
[...] - 3s 10 Uginanie ramion ze sztangielkami - 3s x10 Brzuch - 3s x 20 Trening 3 razy w tygodniu. Zamieniam tylko wyciskanie sztangi płasko na skos co drugi trening. CZy zamieniać co drugi trening przysiady na wypychanie nóg na suwnicy + maszyna na dwugłowe? Proszę o ocenę Pozdro. P.S. Cel masa Zmieniony przez - vladivar w dniu 2008-05-14 22:42:51
[...] na plaskiej 4x10 Grzbiet Sciaganie drazka za glowe na maszynie 4x12 Barki Unoszenie ramion wzdluz tulowia 4x10 Biceps uginanie ramion stojac 4x12 Triceps wyprosty ramion w bramce 4x12 Nogi Prostowanie nog i cwiczenia na podudzia po 4x12 Brzuszek spinanie miesni na maszynie 4x20 Pozdrawiam Zmieniony przez - GUCMAJ w dniu 2008-10-27 21:12:12
[...] 300kg. Zestaw ten idealnie sprawdza się w domu przy ograniczonym miejscu, ponieważ po każdym ćwiczeniu stojaki można odstawić w kat, przy czym zajmują znacznie mniej miejsca od standardowej ławki. Dzięki Avenger III wypracujesz najbardziej pożądane mięśnie. Do wyboru masz aż 31 ćwiczeń. Zmieniony przez - gotiolaf w dniu 2008-12-20 15:13:03
[...] przedramie, łokieć nadgarstek, jak kto chce moze też od łokcia do kostki palca wskazującego pięści, przedramie prosto, ale piszcie jak mierzycie. jest to gówny cel, jaki sobie założyłem pisząc ten temat, na boku może ktoś dopisać czy lepiej mieć długie czy krótkie przedramie w armwrestlingu. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-02-10 22:35:01
[...] , 3 mc Prop) to czy będzie kopał ? Czy test to test i na jaki kolwiek by go nie zmienić to po 12 tyg brania i tak już nie podziała na organizm ? Mowa o stałym lub długim progresie , jadąc na zmiane co 3 miesiące zmieniając rodzaj testosteronu. Ciekawa kwiestia , pzdr i thx za odpowiedz z góry Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-26 17:26:17
[...] moze lepiej siegnac po jakies wspomagacze jak kreatyna? Jezeli tak to jakie i czego mam sie obawiac ? (mojemu koledze po HMB zaczely rosnac wlosy na plecach, a ja nie koniecznie chce zaplacic za lepsza budowe taka cene xD) Jezeli zas mam zostac przy ryzu to jakie najlepiej potrawy przyzadzac? Zmieniony przez - Kubakoo w dniu 2008-02-15 18:17:17
[...] czegos dlugo trwa jezeli ktos mial podbnie?? bo cztalem posty niektorych to miewali komplikacje ale u mnie to tak zle chyba nie wyglada nie?? nastawione gips juz od 2 tyg jest nic nie boli i mam ochote go za tydzien zdjac bo mnie juz **** strzela ,po jakim czasie mozna wrocic do treningow? Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2008-12-29 17:48:07
[...] rozpisana przez dobierz-diete.pl Cwicze 5 razy w tygodniu, od nie dawna robie aeroby(25-30min dziennie, 5 razy w tygodniu) i teraz moje pytanie wziac jakas odzywke na zgubienie tego tluszczu czy moze clenbuterol albo winstrol ? Powiem szczerze, ze ten fat jest troche uciazliwy i za duzy ;/ Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-05-11 21:43:55
[...] co zrobic? tylko prosze bez tego zeby na sniadanie byyly platki owsianeee.. pozdrawiaM! @edit oczywiście moim celem jest zgubienie reszty tluszczyku :p, oto moj temat w dziale "odchudzanie" tam sa zdjecia i reszta info o mnie =] http://www.sfd.pl/Chcia%C5%82bym_schudn%C4%85%C4%87-t419702.html Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2008-07-25 20:53:22
