2008

a kiedy jeszcze jakaś ustawka bo miałem z MattemKK wpaść... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-13 09:24:50

plan ok ale moze lepiej by było 3 dni na tydzien tak jak przedmówca napisał 12-8 powt. musisz robic na mase małe partie 2 serie duze partie 3 serie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-27 21:29:02

[...] to by się przyjęły. Ten trening też mi nic nie da jeżeli organizm nie ma skąd brać budulca do mięśni. A taka waga w wieku 18 lat to zdecydowanie za mało. Apropo wakacji, mam na myśli to, że przez wakacje będę ćwiczył najwięcej, ale nie przestanę. Muszę tylko zwolnić, bo siętrza do matury uczyć. Zmieniony przez - Dacomos w dniu 2008-06-22 22:34:16

Yhm...to może prosiłbym o przeniesienie tematu do 'Treningu dla początkujących', jeśli jest taka możliwość Można skasować, założę nowy w dziale dla początkujących... Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2008-10-08 21:32:24

To zamiast przeprosić i zostawić wolisz dać mu w ryj? Oraz powiem tu, bo nie wypada inaczej, klasa maturalna, jak reszta liceum to straszny lajt. Ja znajdywałem czas na wszystko. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-06-29 17:39:36

a skad wiesz ile sie nauczylem ? sparingi z ludzmi ucżą , lepsze to niz siedziec w domu przed tv Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-07-05 19:23:54

[...] trening: wszystko made by plś :) pozdrowienia dla niego, miałem tez z 2 mce przerwy, raz choroba, drugi raz cos ze stawami zabisko: odnosnie gaci mam uomo, ale tak mi obciska jaja ze sie zle czuje, te sa przewiewne i bardziej wygodne :), nowoczesne to bede nosił jak bede miał co pokazac... Zmieniony przez - misiak44 w dniu 2008-04-17 16:56:12

[...] trudno mi cos podac ale dla przykładu klata do 50 kg x6 w ostatniej serii nogi - ok 50 kg x6 w ostatniej serii bic uginanie 28 kg x 6 w ostatniej oboma rekami treningi zmieniam srednio co miesiac, mam plan plś. treningi masowe takie normalne - progres ciezaru przy regresie powtórzen w seriach Zmieniony przez - misiak44 w dniu 2008-04-17 17:57:05

testoterone's Boys czy cos takiego ogładałem i jest w sumie spoko ale bez rewelacji Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-29 17:17:52

tłuszcz w tej dziecie działa bardzoantykatabolicznie to nie trzeba jesc takiej ilosc białka dziennie. Sam niedługo wskakuje na taka diete i bedzie ona wygladac tak 3,5g B / 1g W / 3-3,5g T Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-28 23:59:49

[...] tego "trudniejszego" wzoru, czy waga x aktywność x24 h? zalecam ten pierwszy, jest dokładniejszy pierś z kury zamieniaj schabem, wołowiną, rybami...każe mięso(i to chude i to mniej) jest dobre. z twarogiem nie przesadzaj. jak robisz tabatę(jakie ćwiczenie)? kiedy odpoczywasz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 14:10:58

Jasna doopa, kopara mi opadła ... Dla mnie to on juz latem 2008 wyglądał wystarczająco. Ja teraz wyglądam troche lepiej niz on na starcie :( Doczytam tamten post do końca, ale jestem ciekaw kiedy przyjał cos pierwszy raz, bo nie wierze, ze jechał cały czas na czysto ...

No to mnie trochę uspokoiłeś, jestem przewrażliwiony na punkcie wałków. Szczególnie jak dużo $$ idzie się kochać a pierwszy raz w życiu mam cido :) edit Rado a po co np prolke podrabiają jak też jest tania jak barszcz ? Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-19 15:27:00

Zmieniony przez - Kulti w dniu 2008-04-10 23:11:04

to chyba stare opakowanie jest poszukaj bo ktoś dawał podobne fotki chyba e0r tu masz http://www.sfd.pl/Legit_Cidoteston%2EFoty%2E-t360052.html Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-06-10 23:47:07

Chłopaki to co wybrac Irana,Testoviron Shering czy Cido ?? bo chcę połączyć z metą Razaka, i jak kasa pozwoli to jeszcze Prop na zejście. Zmieniony przez - Pilker w dniu 2008-10-13 11:43:24

Dzięki wielkie za szybka i precyzyjna odpowiedz jak najbardziej to zmienie i wtedu wrzuce ponownie moj plan A co do suplemętów które zarzywam pomoze to cos w zbudowaniu masy mieśniowej.. jest to połączone z dietą aczkolwiek nie ścisłą Jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - HULK88 w dniu 2008-11-19 16:17:35

heh oni to w ogóle są lepiej rozwinięci staw skokowy też mają 30% lepiej rozwinięty ale wiadomo warunki środowiska w który msie wychowali spowodowały ewolucje dobre info łap soga Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-10 14:39:22

[...] ułatwić sprawe.. na Twoją wage, 100g po treningu wystarczy. W dni nietreningowe nie widzę potrzeby, lepsze normalne jedzenie... no chyba, że na podbicie kcal, jeśli więcej jedzenia już nie mieścisz W ilu mililitrach wody? Obojętnie. Może byc 250ml, a równie dobrze, możesz litr wody wlać ;) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-06-22 19:34:15

[...] tak ? czyli w zasadzie bez wiekszych problemow zwiekszac mase bez granic tak ? Stosowaliscie kiedys diete ? ze tak sadzicie ? PS. Siodema Twoj staz treningowy wynosi 2 lata , i przez te 2 lata ile kg przytyles ? Bo sadzac po Twoich wymiarach i wadze , raczej z Twoja dieta jest cos nie tak. Zmieniony przez - ale_xik85 w dniu 2008-07-31 20:09:40