2008

HSS poprosze :) Chociaz nie wiem co to znaczy ( tyle co w nawiasach podałes). Bede barzdo wdzieczny za plan. Z góry dzieki Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-22 18:04:42

[...] pozno. Plan wydaje sie ostry. Ale gdy zastosujesz sie do polecen czasowych i koncepcji HSS zauwazysz ze nie trwa dluzej niz 45 min na trening. Bedzie sie lalo z ciebie. Jesli sporbujesz zastosowac dluzsze przerwy na odzyskanie sil - spalisz sie bo wyjdzie masochistyczna godzilla. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-24 23:20:57

Ciekawe podejście wercia. Na pewno w taki sposób nikt Ci nie pomoże. Musisz okazać sama chęć osiągnięcia celu. Madzia Daj propozycję diety. A poprawimy zaistniałe ewentualnie błędy. Bo to od niej trzeba zacząć. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-06 23:51:46

. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-27 11:46:18

Marcin to naprawdę jeden z lepszych speców na forum, polecam. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-10-19 01:16:13

Marcin to jedna z niewielu osob na forum ktorym za podzielenie sie wiedza mozna zabulic Wykazal to juz nie raz na forum Co tu duzo mowic jesli ktos chce miec wszystko profesjonalnie a i ma $ powinien skorzystac Czehu takich bredni nikt nie bedzie tu czytal , ban za glupote 48h Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-18 13:37:19

[...] wszytsko mozna znalezc chocby tutaj na forum(mysle ze takie rzeczy jak dieta trening kazdy poiwnien ukladac sobie sam uwzgledniajac swoje wlasne upodobania kazdy inne rzecyz lubi inaczej dzialaja na niego rozne cwiczenia itp itd) , co innego np wspolne treningi ale to juz nie moja sprawa Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-10-18 14:25:49

post daruj sobei te wycieczki osobiste , ja w kazdym badz razie zycze powodzenia w rozwinieciu biznesu sprzedazy odzywek z konkursu Olimp A utorowi tematu zycze wielu zadowolonych klientow bez odbioru Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-10-18 17:06:35

[...] co ten człowiek robi ze swoim ciałem. Dla mnie takie przemiany masa/rzeźba to coś nieprawdopodobnego. Po samych tych fotkach widać, że człowiek ten ma wielką wiedzę nie tylko teoretyczną, a także co najważniejsze PRAKTYCZNĄ. I może zrobić wszystko ze swoim ciałem - masakra. Pozdrawiam. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-10-19 01:09:29

[...] i suplementację,oraz daję wskazówki jak osiągnąć krótkofalowy cel.Oczywiście korekty wprowadzamy na bieżąco.Gdyby moja praca,polegała na tym,o czym piszesz,już dawno musiałbym robić to charytatywnie. Pomyśl,jak wygląda świadczenie usługi, przez prawnika,psychologa czy prywatnego lekarza Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-22 22:37:27

Cóż mogę więcej napisać. Dobroduszny człowiek, który służy zawsze pomocą. Konsultowałem z nim przygotowania kolegi do MP Juniorów. Pewne rady zostały wykorzystane i zaowocowały nadspodziewanym efektem. Jeszcze raz dzieki Marcin za pomoc. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2008-10-22 12:01:39

Marcin, ile osob wziales pod swoje skrzydla juz? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-29 11:55:06

[...] kącikach. Nie lekceważ Twojego stanu, bo u mnie też się tak zaczeło... niestety polscy lekarze nie mają na to jednej diagnozy, co skutkuje tym, że od tych kilku lat jeżdze po kraju lecząc się u tych bardziej znanych. Teraz z chusteczkami nawet na siłowni się nie moge rozstać... Powodzenia... Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2008-10-17 23:14:34

czesc, dlaczego nie moge tego stosowac, na 3 partie jednoczesnie? nie wydaje sie byc jakis szczegolnie ciezki, szczegolnie na plecy? aha i jak moge zrobic na drazku ponad 10 powtorzen to powinienem dopiac ciezar do pasa zeby zrobic 10 tak? Zmieniony przez - contriver w dniu 2008-03-05 20:11:14

Miałem to samo, czułem kłucie serca Po badaniach wyszło że mam za niski poziom potasu !!! Kup w aptece Aspargin lub Magnokal pij sok pomidorowy, jedz kiwi, banany ,czerwoną fasole Zmieniony przez - olom w dniu 2008-11-06 16:38:56

na małe partie 2 3 ćwiczenia na duże 3-4 ćwiczenia zobacz lepiej to jak chcesz split http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 21:10:53

[...] 4 serie 12-8 - wspięcia na palcach 4 serie 15-10 4s max Brzuch: ok - Skłony na ławeczce 4 serie Strasznie nie wygodnie poprawia mi sie poprawki poprawionego. Ciezko bylo mi sie polapac co ja wpisalem co bylo wczesniej. Ale chyba nigdzie sie nie zakrecilem w tym balaganie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-18 19:31:00

[...] w sumie jak sie patrzy na to ze sceny to kazdy wydaje sie wiekszy i lepszy, tak samo podczas rozgrzewki . No ale sie udalo, 3 miejsce to na prawde wielkie osiagniecie dla mnie, tak jak mowilem.... pisalem kiedys, nie bylo dla mnie celem 1 miejsce, ale realnie jak najlepsze, a pudlo mnie cieszy Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-06 01:57:11

[...] tych maszyn na nogi, wyciągu, ani drążka , wybrałem więc takie zamienniki. Masz inne propozycje? Zastosować duże ciężary i mało powt. w ćw. złożonych, a więcej ruchów z mniejszym ciężarem w ćw. izolowanych/seriach łączonych?? Jak najkrótsze przerwy 60-90 se.? Dobrze kombinuję ? zdr/ Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-04-23 00:44:12

hmm...widzialem Twoja fotke bodajzem Darek ja zapodal z MP(razem z nim na niej byles) jak trica przypinałes,miazga... Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-28 20:04:24