2008

[...] się on składał z: -Nitrobolon Energizer (550g) -Monohydrat Kreatyny (400-500g) -Olimp GainBolic 6000 (4000g) -Olimp Super Whey Mass (1400g) -Olimp Vitamin Multiple Sport -Olimp Chela MZB -Vitalmax C-vitamin -Activita Caffeine Power -Olimp Taurine Mega Caps -Ostrowia WPC80 (1800g) Pozdrawiam Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-06-30 14:00:48

[...] sie , wlasciwie odchudzanie powinnas zaczac od odbudowy miesni, by zwiekszyc metabolizm. PS no tak, czyli ciagle jestes na obnizonej kalorycznosci w stosunku do teoretycznego zapotrzebowania jakie powinnas miec jako osoba tyle cwiczaca. Jak nie zmienisz tego tak juz cale zycie zostanie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-26 21:10:13

[...] np. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html bo lektura ta pozwoli ci zrozumiec o co w tym wszytskim chodzi i przemyslec cala sprawe od nowa Co do treningu, jak juz uporzadkujesz sprawy diety to z checia pogadam z toba o zmanach, ktore dadz kopa twojemu metabolizmowi Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-26 21:55:19

Rooney taki sam! o qrna na 15tej stronicy jest gościu w zielonej koszulce który sika na boisku. Ten gościu to zawodnik Kerry - Hrabstwa w którym jestem. (drużyny GAA football - coś jak piłka nożna tylko oni mogą chwytać piłkę rekami itp. - gra dla idiotów) Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-11-10 22:00:39

steve cunningham melvin manhoef

John Cena No i oczywiscie POPEK

Terrell Owens

Gary Goodridge

Łukasz Jarosz duzy chłop, widziałem go duzo razy mieszka pare km odemnie

TiTo Ortiz

David Boston

randy orton triple h chris benoit

Kevin Randleman

Wielki Kali (Great Khali) - 222cm wzrostu 200kg wagi wygląda jak chodząca śmierć jedyny wałek to taki że wrestling to nie sport tylko teatr Zmieniony przez - Zielin w dniu 2011-02-13 16:23:00

no i gratuluje:D nic tylko cwiczyc i grac powodzonka mazi Zmieniony przez - T-Mac w dniu 2008-05-26 18:31:23

Ja znam kilka fanek i wcale nie są chłopczycami Chodzą nawet trenować! Zmieniony przez - Gacek5 w dniu 2008-12-20 11:56:16

Julio Baptista

Czy mogę prosić o jakieś w miarę krótkie i sensowne uzasadnienie? Czytałem o FBW ale nie znalazłem informacji dlaczego dla początkujących miałby być lepszy niż split. Dodam, że planem "domatora" ćwiczyłem ok 4 miesiące. Zmieniony przez - Nep w dniu 2008-03-14 13:46:36

[...] 2-3 dni czekajac na nastepny trening). Tak jest w przypadku splita. Przy FBW sprawa ma sie tak, ze na bierzaco meczysz miesnie i na bierzaco sie one regeneruja przez wszystkie 7 dni w tygodniu. Powoduje to to iz miesnie nie rosna przez 3-4 dni w tygodniu tylko rosna przez calutki tydzien zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-03-14 15:03:24

[...] jako takie lajtowe wprowadzenie, a potem plan by drsquat. Oba plany są fajne, jeśli nie masz żadnych kontuzji, to po prostu bezkrytycznie je przyjmij i nie kombinuj. georgu - może ulubieniec (albo ja to mogę poskładać, ale chyba lepiej, żeby zrobił to autor) pozbiera to jakoś i podwiesisz? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-14 16:07:36