2008

Tommac żal mi cie ******...sz jak byś się nie słyszał. Nie znasz się na pracy listonosza i tyle więc nie gadaj nic o nich. Ty myślisz że na poczcie tyko babki pracując w okienku ??? W dupieś był i g**** widział jednym słowem!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-06-07 21:32:21

[...] i tym podobne instytucje. Tak jak mówiłem jest moda na strajki i czekać jak szatniarki ze szkól też będą strajkować. Nikomu to na dobre nie wyjdze bo cud cudem w nowym rządzie ale pieniędzy nie znajdą na listonoszy, tak samo jak pieniędzy dla następnych strajkowiczów a zapewne tacy się znajdą. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-08 12:39:20

****a... nie chciało się w szkole uczyć, tylko się opieprzali, to teraz chodzą z torbami od bloku do bloku... całe życie o******lanie, a teraz jeszcze mają czelność prosić o podwyszki z budżetu państwa? jak chcą więcej kasy to zmieniąc robote, przekwalifikowywać się i będzie spokój Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-06-10 08:51:43

Trzymaj michę i na pierwszy cylk bym zapodał 100 tab Mety weź Razak a co do osłonek to ESSENTIALE FORTE albo Esseliv i do każdej mety jedna kapse poczytaj forum Zmieniony przez - sewycz w dniu 2008-10-21 18:02:14

[...] 2:1 dla swietego spokoju! Dogrzej testa i to juz i zmow pacierz Ja z deci zszczedlem 7-go tygodnia, mimo tego ze planowalem na 10, zwikeszylem testa i po kilku dniach znowu bylo dobrze. Dlatego dla mnnie nigdy wiecej deci. edit: i dorzuc provi 2 taby ed, chvj z prostata, faja wazniejsza Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-22 11:36:04

[...] zadowolony i nie bedzie co ciac ;) Jak narazie po koncowce 4 tygodni, jestem kompletnie niezadowolony. Zamowilem dodatkowo gainera, zeby dobic troche do diety i zobaczymy jak bedzie szlo teraz. Inna sprawa ze teraz chyba powinno sie zaczac te boom bo niby dopiero sie rozkrecilo o ile sie nie myle Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-02-22 12:42:50

[...] to po prostu ciagne. Co do przyrostow, to myslisz ze powinno sie teraz cos ruszyc konkretniej z waga? W sumie koncze 4 tydzien czyli test powinien byc juz rozchulany a deka wchodzic w szczytowa faze czyz nie? Panowie, nie to zebym byl nie mily, ale mozecie takie rzeczy wyjasnic sobie na priv? ;) Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-02-22 14:14:51

Rowerek to duperela dla leniwych cip, rob lepiej marszo-biegi na biezni. 30 minut to jest minimum. masz utrzymywac tetno na poziomie 130-150, chociazbys spal i mial takie bedziesz w fazie fat burn Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-22 15:22:21

nie szkodzi. nie zależy mi Zmieniony przez - krank85 w dniu 2008-06-19 02:07:53

[...] kochasz piłkę to wrócisz ;] Na razie nie trenuj w pełnych obciążeniach, na każdy trening zakładaj ochraniacze, nie jedz pusto-kalorycznych rzeczy np. cola, chipsy i innego gówna a ze schudnięciem nie będzie na pewno kłopotów. Pozdrawiam i życzę jak najszybszego powrotu do pełnego zdrowia ;d. Zmieniony przez - bollek. w dniu 2008-10-26 17:54:29

trochę talerzy sztangielki i łamana Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 14:09:05

Fajna SOG Wpadnij do mojej: http://www.sfd.pl/Moja_profesjonalna_si%C5%82ownia_%25-_-t370123.html edit: Widzisz jaki jak kulturalny poczekałem aż skończysz Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-26 14:15:35

dobra siłka Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-01-26 15:31:18

bonus super.silka także sog już nie wchodzi pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-01-26 16:05:03

Jak się sprawuje ten wyciąg od marbo? Jesteś z niego zadowolony? Oczywiście SOG za siłkę . Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-01-26 16:11:15

Jesli czujesz sie zmeczony to zrob sobie przerwe ,jesli nie to zanizasz ciezary i stopniowo dochodzisz do swoich maxow. Edit To nie jest jeden trening chodzilo mi jako A i B Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-11-27 19:22:28

[...] w dół - Wiosłowanie na wyciągu dolnym - Łydki - Brzuch B: - Wyciskanie o czubka głowy szeroko siedząc - Podciąganie do brody stojąc ( tylko dolna połowa ruchu – szeroko ) - Martwy Ciąg - Pompki na poręczach z ciężarem - Drążek ( wąsko ) z ciężarem - Łydki - Brzuch /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-27 19:25:35

[...] podciągania sztangi do brody ? pozostaw wyciskanie sztangi z klatki siedząc 3s (12/10/8) to jest moje zdanie NOGI Wypychanie suwnicy 3s (12/10/8) uginanie nóg leżąc 2s (12/10) może w superserii z prostowaniem siedząć ? tu nie mam zdania .rób jak uważasz . a i w tr A daj cos na 2 głowe Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-15 17:12:03

Z podciąganiem to nie jest u mnie za dobrze dlatego nie dałem tego ćwiczenia. Wąskim podchwytem idzie jakoś ale jeśli chodzi o nachwyt to jest totalne zero. Co do skosu w dół to zależy mi właśnie na tym bo chciałbym trochę dół klatki rozwinąć. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-15 18:49:11

mustang obiecał zdjecia i daje zdjecia 11.2008 nie mam zdj bez koszulki ale postaram sie zrobic kilka