2008

To ma byc split czy moze byc fbw ? Osobiscie preferowalbym ciezkie fbw. Btw cos nie rozumiem zapisu 1max 3*5 ? Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-27 19:59:12

[...] "organizmy" Sa ludzie majacy genetyczne sklonnosci do posiadania wiekszej ilosci tkanki tluszczowej i tacy co maja jej mniej, mozna z tym walczyc ale metody sa drastyczne i nie daja trwalych rezultatow. Zle podszedles do tego kolego od samego poczatku, miales szanse na te -20kg Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-13 15:09:28

Spalenie mięśnia, co masz na myśli? Jedyne, co racjonalne mi przychodzi do głowy to wykonanie treningu następnego przed fazą superkompensacji. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-03 14:01:52

ahahah. ofiara reklamy. proponuję spróbować, potem gadać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-16 20:10:37

gdzie za duzo seri;> Zmieniony przez - softrock w dniu 2008-08-31 19:39:29

miales tylko 2 cykle mono i cp+mono i juz za mete jeszcze jest wiele mocniejszych kreatyn tabletke mety na 4 czesci ona i tak jest mała chyba, że ty masz jakieś inne... dieta Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-01-24 12:32:38

rzaladek...... to juz nawet nie jest smieszne A do autora. Poczytaj posty podwieszone o odchudzaniu i odżywianiu. Zapodaj dieta areobami i tłuszcz zniknie. Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2008-02-17 16:55:16

[...] raz odbyć i tak bym mówił,że Chris znokautuje tego Quezadę,a tu zonk... Noi ta waga... Quo Vadis Chris ? [...]

dokładnie tak jesli masa to 12-6 powt. Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-05 18:24:05

Witam sorry, że odświeżam ale ma ktoś wyniki z tych zawodów?? Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-04-14 21:54:19

[...] tabletek i stosowac tak Dt. 4 tabs kreatyny olimpa rano - przed treningiem xpand tak z 20 minut przed - po treingu cell pump Dnt.4 tabs kreatyny rano - xpand w porze treningu no a mass xxl to juz jak uwazasz to jest uzupelnienie diety to w tedy co nie mozesz zjesc pelno wartosciowego dania Zmieniony przez - hajzer157 w dniu 2008-11-16 17:51:00

[...] na wyciągu 3x12 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1 roz + 4x12 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x12 to jako pierwsze Unoszenie sztangielek w opadzie 4x15 12 10 8 mozesz wszedzie uzyc progresji ale nie mozesz zarzynac systemem 1 2 1 przy splicie...jesli chcesz to split 2x tydzien Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-04 15:28:17

[...] trenowana 2 razy na tydzień bedzie efektywny w budowaniu masy. Czy robiąc ja w pon zdaży sie zregenerować do piatku bo czytalem, że robiąc mase powinno sie trenowac dana grupe raz w tyg. edit: no wlasnie moze to rozbic jakos inaczej na 3 dni a zwiekszyc intensywnosc w trenowaniu danej grupy Zmieniony przez - nortmass w dniu 2008-06-04 15:39:29

[...] w lezeniu na maszynie 12 10 8 6 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 1 roz + 3 x 12 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 12 10 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 12 powiedzcie czy kolejnosc cwiczen jest dobra i czy ilosc serii sie zgadza moglby jakis spec ocenic ostatnia wersje planu Zmieniony przez - nortmass w dniu 2008-06-05 11:44:02

[...] z czasem sie wyrówna Rozłożenie treningow takie: poniedziałek klatka barki tric ciężko wtorek plecy nogi bic lekko czwartek klata barki triceps ciężko pitaęk plecy nogi biceps ciężko Brzuch 3 razy w tyg Chyba o to ćwiczenie Ci chodziło http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#13 pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-24 12:30:05

pcw291 Wysłana - 22 luty 2008 19:33 Mam 16 lat i tylko 61 kilogramów masy, przy wzroście 176, więc sami wiecie... jakies niedomowienia? Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-17 17:20:54

[...] tak? myslisz, ze skad biora ludzie bluetopy? tylko jakosc "chinska". w australii jest firma gropep, produkujaca peptydy do celow naukowych. maja igf-y ryb, kurczakow, ludzi i innych zwierzat. sek w tym, ze szary czlowiek dojscia do "research drugs" nie ma, ale jakosc 100%. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-12-06 00:45:46

testowalem ten igf. cos tam dziala, ale szalu nie ma. jak sam sciagasz to lepiej za te kase kupic wicej gh. Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2008-12-07 19:48:55

future igf igfowi nie rowny z kolei moji znajomi sobie chwala tylko trzeba czasu na efekty ale to jak z wszystkim to nie MAGIA jak niektorzy mysla Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-12-08 12:25:51

ja nie lubie mety na mnie nie dziala nie ma sie co sprzeczac jak by to gowno dawalo to by kumaci ludzie wogole tego nie tykali a mimo wszystko biora pozdrawiam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-12-08 12:36:26