2008

[...] sie wyrazilem piszac "nie traktowalbym jako zrodla bialka",chodzilo mi o to ze ja bym nie uzywal mleka z myślą "wypije mleko to dojdzie mi 10g białka w bilansie",a uzywal je jako dodatek do owsianych itp. jest to jednak tylko i wyłącznie moja opinia,kazdy ma prawo do swojej. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 20:33:33

12 miesiecy ON teraz 3 przerwy i znowu widze chcesz na dlugo wchodzic, widze tez tren, co ty w zawodowstwo mierzysz? no wlasnie micha a nie sok Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-03 22:27:29

zrobiles blad nie klamiac z wynikami i masz to co rozpisales bym jako drugi przywalil a na pierwszy deke tescia i mete anapolon czy cos takiego zmasowal sie jak mala swinka a potem na twoim redukcja Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-02-04 02:48:42

[...] gruby to zejdziesz z 20 do 12% i nazwiesz to robieniem rzezby? raczej nie - po prostu z zapasionego kolesia zrobiles sportowa sylwetke. a androgeny pozwalaja robic wynik silowy/masowy nawet jak schodzi fet. przypier*alasz sie tylko w kolejnych tematach - moze ci sie zakwasil organizm? hmmm? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-04 17:18:08

[...] Godzina max i biegiem wypić gainera a potem pilnować michy. EDIT: Nic o nim nie wiedząc - wiem tyle, że kolega niewiele ogarnia, pisząc o trenowaniu klatki w poniedziałek i wtorek. A dla tych którzy niewiele ogarniają + ważą 50+ kg (jeżeli dane w profilu są aktualne) polecam schemat j.w. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-07-16 12:55:09

[...] ale do lekarza idę dopiero w przyszłym roku. Anty-TPO mam na poziomie ok. 10 IU/ml. Wie ktoś co to oznacza? Muszę stwierdzić, że po tych tabletkach hormonalnych czuję się dużo lepiej (dzisiaj wstałem o 6:00 i po raz pierwszy od paru lat byłem wypoczęty), więc nadczynność to chyba nie jest. Zmieniony przez - demens w dniu 2008-12-19 10:04:58

nic nie musi byc tak samo co dzien wazne co by bilans kaloryczny sie zgadzał mniej WIECEJ obiad jest spoko jak zupka to jeszcze jakies miecho do tego i jest spoko. Twarog na kolacje jest ok . Miedzy posiłkami kanapki ser zółty chleb razowy. Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-05-13 21:33:44

[...] na tym polega forum by dzielic sie dosiwadczeniami :) po pierwze to nie ja tutaj zaczelem pisac o jakichs czarodziejach wpierajac swoje racje na temat planu, po raz kolejnu odwracasz fakty. Powiedz szczerze Bery.... CZy lubią cie inne dzieci? lubisz mnie? i masz odpowiedz od dziecka,proste Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-08 16:49:38

jak na boksera mądrze gada. nie obnosi się za bardzo Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-12-06 13:58:32

triceps z nogami? i plecy z barkami? co wy na to? bo rzeczywiscie sobie nie wyobrazam zrobic ostrego treningu tych 2 partii dorzuc jakies fotki bo temat poleci oraz opis supli chociaz jakies linki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-14 11:28:17

fajnie jakby sie dziewczyny/kobiety wypowiedziały obiektywnie na ten temat Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-27 01:03:40

dubel Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-06 09:16:29

Jesli siłka to FBW bedzie w sam raz Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-06 16:03:09

[...] dawke zmniejszyc do 1 rano . Co o tym sądzicie ? Czy coś do tego warto dodac? Proszę o rady co do diety , supli , dawkowania . Teraz czuje się świetnie , ale po biegu (ciągły) ok 1km to myślałem że dostane zawał , masakra . Ale jedno trzeba przyznać koncentracja jest niesamowita ! Zmieniony przez - mochaszi w dniu 2008-10-10 13:36:00

[...] nich. Ostatnio eksperymentowałem z rózna iloscia powtórzen tak wiec 10-12 bedzie dobrze Pasza masz na mysli odżywki czy dużo jeść? bo jeść staram sie ile moge choc wiadomo w pracy 12 godzin to czas jest ograniczony 2 razy w pracy jem bułki z konserwami. Ile cwiczyc tym planem ze 2 miesiace? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-06-07 18:46:48

[...] na barki zza kraku40kg podciaganie na drążku pdchwytem 8,5 razy B przysiad 50kg martwy ciag rumunski 50kg wyciskanie na ławie płaskiej 50kg podciaganie na drążku nachwytem szeroko 4, 3 razy wycisknaie na barki z przodu 40kg wiosłowanie podchwytem 50kg Tak zaczołem zobaczymy do czego dojde Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-06-17 13:32:26

prawie miesiąc ćwiczeń za mną i musze powiedzieć ze rewelacji to ten plan nie robi jedyny efekt to znaczaca poprawa mieśni pleców tak to lipa:\ Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-07-05 15:37:00

[...] i sama przekształca się w szkodliwą homocysteinę, jednak ta neutralizowana jest przez wczesniej wymieniona betaine 6) arginina - tłumaczyć chyba nie trzeba, jednak warto do przedtreningowej porcji Cp dorzucić 4-5g tej substancji w formie suplementu bo 1g troche mało USATYSFAKCJONOWANY ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-10 11:47:05

chyba tylko talie trenowales... tzn beerceps? zacznij trenowac nie potrzebujesz niczego zeby rosnac na tym etapie ale najpierw spal smalec czyli podejrzewam 25% calkowitej swojej masy hehe jogging basen i mniej zryj Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-12 18:41:53

[...] widzialem wlasnie do 100 (z tych tanszych na poczatek, bo ja i tak waga piorkowa jestem). I cyz jak ten drazek sie "rozepnie" to nie bedzie go za malo? I jeszcze pytanie takie dla upewnienie sie Drazek rozporowy nie wymaga zadnego wiercenia? Tylko sie go "rozkreca" tak? Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-02-18 20:47:33