2008

na zdjeciu na poprzedniej stronie Ibok po lewej czy po prawej? heheeh żart tak poważnie to gratulacje.. i tak wiadomo było kto wygra hehe pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-05 14:28:43

zna ktos wyniki finałów ? Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-10-05 15:24:38

materialy budowlane knauf Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2008-09-13 15:25:03

[...] + wmiare dobra, czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej tendencja do tycia, typowy endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Prosze o rady i sugestie. Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-04-13 14:55:02

[...] lub salatka z tunczyka,ryz,zielony ogorek,papryka,szczypior,pomidor + pieczywo grahamki Nie rób takich dużych przerw między posiłkami, zjedz to o 21. Rozumiem, że to przed snem ? Najlepszą opcją będzie twaróg + warzywa Kup sobie jako uzupełnienie diety kapsy omega 3 lub tran PZDR Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 18:26:53

I co ja z tego bede mial?? dojazd i powrot,zarcie,chata,silka, itp. itd. za darmo? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-13 12:48:53

[...] nastepnym razem tez zagoszcze. Chciałbym sie dowiedziec czy jest gdzies w poblizu cos podobnego organizowane. Poniewaz chyba do lata nie wytrzymam:):):) "gregorterm" Mam prosbe o kontakt w sprawie fotek. Poniewaz nie miałem aparatu ze soba, a chciałbym miec jakas pamiatke. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-01-20 22:35:16

Dekoracja najlepszych zawodników w wyciskaniu.W środku Artur Łanucha z synkiem,Rafał Taraszkowski i Ryszard Czajkowski. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-01-21 16:18:56

[...] (np masci), czy bierzesz leki przeciw histaminowe np zyrtec. mialem pdobny problem, tyle ze nie mozesz zwalac winy na branie lekarstw, w zyciu nikt sie ciebie nie bedzie pytac dlaczego taki jestes, tylko odrazu wydadza ocene, dlatego wez sie za siebie, i nie zrzucaj winy na lekarstwa... Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-11-05 21:50:55

po tym co akuku przytoczył, to może juz wole mniej smaczne białeczka Juz System Of A Down spiewal 10 lat temu "aspartame kills" hehe sog camel: b.rozsądne podejście Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-12 14:03:48

Mój kolega to pije 3 litry, 2 litry w dzień i 1 litr w nocy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 16:05:54

tyle że zwykłe serki są w opakowaniach po 200g a serki wiejskie light są w opakowaniach 150g a cenowo jest minimalna różnica więc bardziej opłaca się normalny serek mowa oczywiście o serkach firmy Piątnica Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-08-28 18:50:50

dużej różnicy zawartości tłuszczy nie ma, lepiej większe- więcej w brzuchu, a ten light jest mniejszy Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-08-28 19:02:44

ile tych durnych pytań zadasz skąd mam wiedzieć jak z twoją siłą moze podniesiesz może nie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-13 13:10:08

Teoretycznie? A praktycznie? k , dzieki pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-13 14:05:53

[...] mi - po ponad roku ćw. nie bedzie juz takie widoczne. Mozesz w niektorych cyklach dać wyciskanie wąsko, ale na razie raczej szeroki chwyt. Oraz ćw. na skosie i rozpietki. Powodzenia edit: acha, jesli chcesz pobudzić górę klatki to sciągaj łopatki podczas wyciskania, nawet na płaskiej. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-20 22:38:43

[...] Np. wyciskanie wąsko, przenoszenie hantla nad głową i krzyżowanie linek wyciągu? Może odejście od monotonii i robienie większej ilości ćwiczeń da efekt? A może odwrotna progresja czy serie na przykład 8-10 zamiast standardowych? Nie wiem doradźcie coś. Siła idzie, masa(tylko klatki) stoi Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-20 23:09:29

Raz w tygodniu spokojnie starczy. Nie kombinuj, ale sprawdzaj jak działają na Ciebie krótsze/dłuższe przerwy, wieksza/mniejsza ilość powtórzeń, serii. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-20 23:10:40

Może się okazać, że reagujesz na 25 powt. albo na 5. Nie dowiesz się, dopoki nie spróbujesz - nie bedzie to czas stracony. Nie pisalem żeby wszystko sprawdzać na raz, tylko stopniowo w celu poznawania swojego organizmu. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-20 23:17:46

[...] genetykę, wcinasz koksy albo gdy zaczynałeś szło jak po maśle i myślisz, że to skutek specjalnego treningu. Nic bardziej mylnego. Niech się skupi na technice w ćw. złożonych, oleje ciężar i przybiera stopniowo na masie. Wydaje mi się, że juz wszystko zostało powiedziane. Nie żydzimy o SOGi Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-21 11:38:16