2008

DT rano GM przed treningiem Shotgun po treningu GM NT rano GM w ciągu dnia GM Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-30 11:18:57

Jak potrzebujesz czegos do uzupelniania posilkow, to Ostrowia by byla w miare dobra po treningu to fak Izolat by byl najfajniejszy a jak cos na noc to polecam prolongatum z bx pozdr. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-05 17:31:05

[...] nie chodzi). Czy ta pozycja (wlasnie w sklepie sfd.pl) bedzie warta kupienia czy jest to po prostu kiepski produkt ? Stosowal to ktos tak btw. ? http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_2x_Olimp_Whey_Protein_Complex_1000_g_%2B_Olimp_Whey_Protein_Complex_1000_g_GRATIS%21-opis3332.html Zmieniony przez - Midgar w dniu 2008-07-05 19:30:02

tu; http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum-opis902.html masz białeczko jak sie patrzy, lepszego nie trzeba a i jakośc i cena w porównaniu do omawianych jest na wielki plus Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-05 20:47:20

[...] kulturystycznego odżywiania 5,6 razy dziennie. Aha no i dodam, że narazie będę chodził na siłkę aby rozruszać mięśnie bo przez ostatni miesiąc robiłem na budowie i się mi trochę schudło No i gdy już kupię białko wtedy dopiero ułożę sobie plan (FBW) i zacznę ćwiczyć bardziej na poważnie. Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:37:33

źle to sformułowałem, bo gdy układałem sobie dietę w dzienniku posiłków Vitalmaxa wynikało z niego, że nigdy nie dostarczam 100% dziennego zapotrzebowania w białko, więc chcę się wspomóc białkiem Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11

Wedle brakow w Diecie+ po treningu jak jej nie masz i nie 260g tylko tyle ile Ci potrzeba. Zaraz pewnie Ci tu d.n.a napisze abys pil go codziennie ale nie sluchaj go Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-14 23:13:33

To ma byc posilek przedtreningowy, zjedzcie sobie ryz z odzywka bialkowa albo duszonym miesem i porownajcie to do przykladowo tego makaronu ze smazonym miesem i do tego stopiony polany zolty ser, nie widzicie roznicy ? Oczywiscie nie mowie tu o 10g ale o ilosci jaka wiekszosc uzuje/uzywa. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-23 16:34:44

czytaj posty podwieszone... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-01-05 16:50:40

[...] - kuliste bicepsy / Michail http://www.sfd.pl/temat43126/ - porusz swoje bicepsy / Mawashi http://www.sfd.pl/temat43775/ - bicepsy / SizeXL http://www.sfd.pl/temat73346/ - bicepsy od środka / SizeXL http://www.sfd.pl/temat282838/ - Bicepsy - vademecum kulturysty / Locu Zmieniony przez - d3lfin w dniu 2008-02-28 14:56:22

[...] + 6 kaps BCAA + 9g cell pump (zrob mala przerwe miedzy gainerem a cell pumpem) DN rano Monohydrat 5g + 4 kapsBCAA (5-6 godzin pozniej daj porcje cell pumpa) Tuż przed spaniem 4 kaps BCAA (nie potrzebne,daj twarog lub bialko jezeli masz...BCAA mozesz dac z rana konkretniejsza porcje okolo 8kap) Zmieniony przez - salix w dniu 2008-01-17 00:04:26

spox ja miałem badanie krwi,moczu i kupki i nic nie wykrło a brałem metke Zmieniony przez - pitbull_MP w dniu 2008-05-15 17:36:55

tak mam jeszcze,pisz na gg dalej aktualne Zmieniony przez - seia w dniu 2008-08-03 14:30:19

powinieneś pić minimum 3-4 litry dziennie Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-02 11:02:02

Dosłownie w domu? Dosłownie w domu to skakanka i bieg w miejscu. Bez sprzętu, ale poza granicami mieszkania to marsz lub bieg. Z najpopularniejszym sprzętem przeciętnego nastolatka i nie tylko: rower. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-18 08:46:47

jak masz dobra diete to masa miesniaowa pujdzie glownie w te partie ktore cwiczysz, a jak masz kijowa to albo schudniesz albo tluszcz pójdzie wszedzie Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2008-12-23 15:19:36

http://www.sfd.pl/***Zanim_zadasz_pytanie***-t297513.html tescia ni ma już u was? Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-01-15 00:55:31

[...] 36 w bicu... PS]]chyba masz spalony temat. bo podejscia pewnie niezmienili co niektórzy.. trzeba było nakłamać ze masz lepsze wymiary i masz slaba diete,, aha i nic sie nieodzywaj bo lubia robic z kogos leszcza,., przykre ale prawdziwe,, niemogłem sie powstrzymac.. niegniewacjcie sie ,,,,, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-16 01:30:33

sam sie zamknij jak nieumiesz trzymać języka, z zębami,, nastepny sfrustrowany,,, a jezeliktos pisze na temat koksu to wez odrazu mu napisz jakma wygladac, cykl na danych sodkach bo i tak je bedzie bił i tak, ! chyba sie kazdy normalny z tym zgodzi,, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-16 11:47:57

ja sie z tym jak najbardziej zgadzam , ale chyba dobrze wiesz jaka ludzie maja "desperacje" w tym kierunku Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-16 12:02:50